慧跑訓(xùn)練巔峰期第二周第三次力量練習(xí)

訓(xùn)練內(nèi)容：慧跑7分鐘肌力訓(xùn)練第四部分+Coach Jay Pedestal和Myrtl訓(xùn)練

明天是23英里(36.8公里)，因?yàn)榱璩?:30就開(kāi)跑，跑團(tuán)的水要到5點(diǎn)才供應(yīng)，所以買(mǎi)了一個(gè)水袋確保不脫水。

Teton TrailRunner Hydration Backpack

剛準(zhǔn)備扔掉標(biāo)簽，愛(ài)讀說(shuō)明書(shū)的癮犯了，便仔細(xì)研讀了標(biāo)簽，這才發(fā)現(xiàn)忽略了一個(gè)貼心小設(shè)計(jì)：

這是什么？

猜猜看，這個(gè)桔黃色的干啥的呢？答案明天跑完公布。

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