孩子姓名：胡璟睿
孩子年齡：9歲
參與小組：第四組
孩子第一個30天目標(biāo)：每天5：40起床（運(yùn)動或者閱讀）
媽媽第一個30天目標(biāo)：
1、早起：5：40起床
2、不做咆哮媽媽
＃30天打卡的情況匯總：打卡26天
孩子踐行情況總結(jié)：睿寶，今年9歲，在爸爸媽媽眼中，是一個聰慧、懂事、活躍的孩子?？赡芑诮逃袠I(yè)的緣故，爸爸媽媽給到孩子的要求會高很多，所有帶著學(xué)習(xí)和改變的心情走進(jìn)了“易效能親子班”，課程上，我們就像海綿一樣，吸收著知識的水分，清單·番茄鐘·餅圖……帶著滿滿的工具，我們開始了第一個30天的踐行！
睿寶的一個餅圖
睿寶開始制定了屬于她的睡前清單
睿寶的第一個番茄鐘
在孩子踐行過程中，我們最期望改變的是孩子的睡覺喜歡，因為膽子一直比較小，所以孩子一直和爸爸媽媽同睡一個房間至今天。回到家，我們把這個習(xí)慣當(dāng)做睿寶最大一只青蛙來吃，當(dāng)欣喜的收獲到睿寶已經(jīng)獨(dú)立睡覺30天了，我們感受到了孩子的收獲和進(jìn)步！
睿寶的吃飯，一直也是爸爸媽媽頭痛的問題，媽媽在這個平臺，收獲到家庭營養(yǎng)食譜和趣味餐單，從主食偏多改為肉菜蔬果均衡，讓寶貝更加喜歡上了媽媽的廚藝，越吃越多，茁壯成長！
運(yùn)動是睿寶家庭共同踐行的目標(biāo)，所以回來后每周三到四次的運(yùn)動，健走、跑步、騎行、羽毛球……都在嘗試，17公里的健走，媽媽和睿寶完成了10㎞，爸爸走完了17㎞，家人一起參加了“鄂爾多斯線上馬拉松”，讓家庭不斷沖擊新的運(yùn)動目標(biāo)！
睿寶早起晨練～單車騎行
在30天的踐行中，睿寶家庭完成了兩次家庭旅游，在旅游中睿寶會帶上一本書，會在旅游的時候去發(fā)現(xiàn)美好的事物并記錄下來。
第二次家庭旅游～長隆動物園
接下來一起看看睿寶的朋友圈
寶貝，你是最棒的！爸爸媽媽為你驕傲！短短三十天，見證了睿寶和家庭的變化，我相信第二個三十天對她來說，會更加的美好！加油，睿寶，我們一起努力！
