曾經(jīng)體驗(yàn)過在很好很正向的狀態(tài)下獲取了我要的機(jī)會(huì)和成功，也體驗(yàn)過在很差的狀態(tài)下自我限制和動(dòng)搖懷疑。

遇上了NLP，我就知道我的人生信念又可以重新發(fā)光了?。?！

前行路上一道光

一、NLP課程內(nèi)容

NLP全稱為“神經(jīng)語言程序?qū)W”，翻譯過來是：通過調(diào)整我們的思維和語言模式，促使我們產(chǎn)生不同的行為，進(jìn)而導(dǎo)致不同的結(jié)果。而我對(duì)于它更簡單的理解是：實(shí)用操作型心理學(xué)。

因?yàn)楹唵危巳丝蓪W(xué)（學(xué)員大致橫跨18至60歲）。因?yàn)閷?shí)用，可以非常好地運(yùn)用到工作生活中。因?yàn)榭刹僮鳎?b>學(xué)習(xí)到的是“漁”的本領(lǐng)，經(jīng)過練習(xí)后，很容易自助和助人。

初階課程一共八天，技巧由淺入深，不同的技巧適用不同時(shí)機(jī)。比如“緩解焦慮、調(diào)整狀態(tài)”、“找回自信”、“設(shè)定人生使命及目標(biāo)”、“祛除恐懼”、“親和力和溝通”、“建立新習(xí)慣”等等，學(xué)習(xí)后，各種技巧可以交叉重疊靈活使用，只要能解決問題有效就好。八天的課程下來，基本上能把需要療愈的療愈好，讓人進(jìn)入“成長”階段。

上完課后就在工作場合中練習(xí)運(yùn)用，效果很好。以前覺得很棘手頭疼的工作問題，通過“重新架構(gòu)”和“TEST”，達(dá)到了跟以往不一樣的效果；以前容易受挫逃跑，通過“彈性轉(zhuǎn)化”，可以直面問題并整理經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)自我激勵(lì)。又因?yàn)槿粘Ｓ锌磿牧?xí)慣，在看了一本《溝通的藝術(shù)》后，很快反應(yīng)過來書中提到的問題可以嘗試用NLP里面的幾種技巧去解決，當(dāng)時(shí)非常興奮。

NLP初階技巧框架

二、課程形式

課程形式主要包括：老師講解（40%）、示范（10%）、學(xué)員互動(dòng)練習(xí)（50%）。

與傳統(tǒng)K12教育不同，NLP的課堂不是照本宣科和生硬灌輸，也不是隨意灌水開玩笑，它在“教育”的同時(shí)答疑解惑分享智慧，同時(shí)倡導(dǎo)互相分享、互相幫助和練習(xí)、充分體驗(yàn)。上完課后，學(xué)員之間可以在短時(shí)間內(nèi)變得熟絡(luò)、變得開放，也有很多變成了好朋友。

作為中式傳統(tǒng)教育的產(chǎn)物，我一度對(duì)照本宣科以及題海戰(zhàn)術(shù)的教育方式感到反感，所以是憎惡學(xué)習(xí)又不得不學(xué)的“好學(xué)生”。第一天上課時(shí)，帶著對(duì)“老師&課堂”的刻板印象，課程伊始，我依然充滿懷疑和防備，隨后很快，被老師強(qiáng)大的邏輯、快速反應(yīng)、對(duì)學(xué)員的包容接納、以及智慧和幽默折服。

上課形式非常輕松，老師會(huì)分享自己的故事、學(xué)員的故事；學(xué)員有問題可以隨時(shí)提問、困了也可以隨時(shí)趴下休息（讓潛意識(shí)自主完成學(xué)習(xí)）。而老師會(huì)關(guān)注到每一個(gè)學(xué)員，鼓勵(lì)每個(gè)學(xué)員做出自我突破，并且隨時(shí)答疑解惑，時(shí)不時(shí)給予提點(diǎn)和“暗示”。

藍(lán)老師說我們大致要經(jīng)歷兩個(gè)階段：療愈和成長。當(dāng)一個(gè)人療愈好了，就開始成長了。八天的課程，已經(jīng)把需要處理的問題處理得七七八八，而在課程后，無論是工作還是生活，感覺在幾個(gè)月內(nèi)，我的成長相當(dāng)于過去好幾年。

三、關(guān)于老師

藍(lán)老師是智慧的“金句王”，嘉榮老師是溫暖的“小可愛”。

心理學(xué)博士出身的藍(lán)老師，就是智慧的寶庫。風(fēng)格極其穩(wěn)定、言語富有智慧且幽默、獨(dú)具個(gè)性、知識(shí)廣博、心懷天下又關(guān)顧課堂上的每個(gè)學(xué)員，態(tài)度平和真誠。體驗(yàn)過藍(lán)老師的嚴(yán)選課，課堂上座無虛席，走廊和門口都站滿了來聽課的人。

嘉榮老師萌值爆表！非常溫暖可愛，一些自然而然的表情和動(dòng)作讓人忍俊不禁還想上前大擁抱！ ?同時(shí)上課時(shí)她又有強(qiáng)大的氣場，在開心活潑之余用專業(yè)引導(dǎo)大家學(xué)習(xí)和體驗(yàn)。

老師們站在課堂的前方，我感覺不僅僅是在傳道授業(yè)解惑，也在用他們的靈魂和學(xué)員們碰撞。

《心靈捕手》中的桑恩，一步步幫Will找回自我

四、關(guān)于同學(xué)

同學(xué)們來自各行各業(yè)，有財(cái)務(wù)主管、瑜伽師、培訓(xùn)師、學(xué)校老師、律師、業(yè)務(wù)總監(jiān)、創(chuàng)業(yè)者、設(shè)計(jì)師、營養(yǎng)師等，年齡也從20+歲到50+歲不等。上課的幾天，可以聽到同學(xué)的不同經(jīng)歷和故事。從聽課、到分享、再到互助和互相體驗(yàn)，整個(gè)流程下來，同學(xué)們可以很快就建立雙方的親和感，并且感覺熟絡(luò)。都說有“同學(xué)圈、同事圈、同行圈、同道圈”，有學(xué)員在課堂里認(rèn)識(shí)了志同道合的小伙伴，甚至共同創(chuàng)造了事業(yè)，相信這是“同道圈”的力量。

而給我感觸更深的是，每個(gè)人都有自己的期盼、自己看重的人與物、自己所處的環(huán)境和所擁有的資源、所遭受的磨練。很多事情不能用一種價(jià)值觀去衡量，因?yàn)椴煌娜艘臇|西不一樣，不同的人衡量標(biāo)準(zhǔn)也不一樣，走好自己的路，才可以獲取人生的豐盛；同時(shí)不要輕易批判他人，每個(gè)人的成長環(huán)境擁有的資源不一樣，經(jīng)歷不一樣，站在他/她的位置上感同身受，才能體會(huì)得到他/她的期盼和選擇。

藍(lán)老師說這個(gè)世界上各個(gè)區(qū)域的人類其實(shí)差別不會(huì)太大，只是在不同的區(qū)域里，主題不同。專心走好自己的路，才可以到達(dá)人生豐盛的頂點(diǎn)。

有些老學(xué)員受到了NLP很正向的影響，并且很有愛心，自發(fā)成立了“核心小組”，無償幫助新學(xué)員練習(xí)、成長。這樣志同道合的一群小伙伴，是NLP額外贈(zèng)送的禮物！

五、課后成長與練習(xí)

整個(gè)NLP的學(xué)習(xí)，聽課占10%，自我練習(xí)占55%，幫助別人占30%，看書占5%。NLP不僅僅是知識(shí)，更是技能。技能需要練習(xí)、練習(xí)、練習(xí)再練習(xí)。（敲黑板）

聽課可以協(xié)助自己解決掉大部分的過往問題，但要想在未來的時(shí)光中，可以在遇到不同問題時(shí)嫻熟地運(yùn)用技巧，還是需要好好扎馬步，才可以加速自己的成長和進(jìn)步。

除了自主練習(xí)，協(xié)會(huì)還有上文提到的由老學(xué)員組織的“核心小組”，每周固定時(shí)間，新學(xué)員可以在這個(gè)時(shí)間里向師兄師姐學(xué)習(xí)，并和同學(xué)互相練習(xí)技巧，互相幫助提供建議解決問題；運(yùn)氣好的話，還可以聽到黃大的分享課程。

學(xué)習(xí)最好的方式是“跟人學(xué)”，課后的學(xué)員練習(xí)，除了可以完成“作業(yè)”，也可以從不同人的口中聽到對(duì)一件事的不同看法，以及看到不同學(xué)員在處理個(gè)案時(shí)的可學(xué)習(xí)方面。比如，有的可以快速建立親和力、有的對(duì)技巧嫻熟靈活、有的共情能力很強(qiáng)、有的對(duì)問題的判斷準(zhǔn)確（一般經(jīng)驗(yàn)較豐富）、有的無比自信......

總之，上完課后，練習(xí)很重要。

課后作業(yè)：個(gè)案記錄表

六、我的感受

有篇文章說人生大概有三條鏈——食物鏈、智識(shí)鏈、幸福鏈。食物鏈?zhǔn)侵肝覀冊(cè)谏鐣?huì)上所積累的資源，如名聲、權(quán)利、錢財(cái)、車子房子等；智識(shí)鏈?zhǔn)侵钢腔邸⒉艑W(xué)、知識(shí)、視界；幸福鏈，指我們對(duì)快樂和正向的感知、 對(duì)負(fù)面情緒和事情的處理等。

主流教育以及社會(huì)，絕大多數(shù)時(shí)間在教授提高食物鏈段位的方法：我們要如何變得更加富有？我們要如何更加有權(quán)利？我們要如何更有名聲？我們?nèi)绾巫「蟮姆孔娱_更豪的車子......本來無可厚非，但如果只關(guān)注一條鏈的段位提高，容易迷失自己迷失人生。

NLP是提高智識(shí)鏈、幸福鏈的高手。他沒有要講很多大道理，沒有要照本宣科灌輸，他把“我自己”牽引了出來。他帶著我自己去發(fā)現(xiàn)這一生我希望自己如何度過，去發(fā)現(xiàn)爭取“我要的”，去與自己相處、與別人相處，去考慮自己、去考慮生態(tài)；他同時(shí)傳授武功，讓我下次再面臨問題時(shí)，“輕功水上飄”也好、“凌波微步”也罷，用我喜歡的技法去“游刃有余”。

放眼到整個(gè)人生，相信三個(gè)鏈條也一定相互補(bǔ)充、相互促進(jìn)。

學(xué)了NLP后，小姐姐凌波微步！

NLP帶給我的改變很難描述，三個(gè)月的時(shí)間，說的直白些就是我比以前快樂了！積極了！開闊了！活潑了！聰明了！踏實(shí)了！幸福了！機(jī)會(huì)多了！朋友多了！愛多了！ （連寫個(gè)方案都比以前寫的好呢！）重要的是，這是“我自己”，在用“我自己”喜歡的方式。

謝謝NLP，謝謝IAA協(xié)會(huì)，謝謝我自己。