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她跟我說(shuō)這幾天開(kāi)始能覺(jué)察到她的左腿，會(huì)提醒自己不要總站在右側(cè)上。

我總是不厭其煩的重複與學(xué)員述說(shuō)，要如何將瑜伽帶到日常生活中，貫穿到站坐臥躺以及每一次正確的呼吸。

她全盤的信任和配合，讓我感受到課堂上所付出的努力與值得。

七月初至今天上了六次課，其中停了十四天未上課，但她用心記住了佈置的每天步態(tài)與呼吸練習(xí)。

由最初的脊柱側(cè)彎、骨盆傾斜、O型腿伴隨著身體代償引起的周身肌肉疼痛，到現(xiàn)在的足膝髖回到相對(duì)正確的位子上。

需要的不僅是課堂上一個(gè)小時(shí)付出的汗水。更重要的是，開(kāi)始真正關(guān)注到身體的感受。

究竟瑜伽是什麼，是追求高難度體式？還是固執(zhí)的以為汗留不止就是有效練習(xí)的結(jié)果？

在我認(rèn)為並不是，真正的瑜伽就像我的老師所說(shuō)，以“科學(xué)”的角度，來(lái)看待體式，運(yùn)用體式。以此來(lái)為需要的人解決身體的問(wèn)題，如此瑜伽，便是最好的寶藏。