每到月末，總少不了些雞湯勵(lì)志文來販賣焦慮亂打雞血。但，我們的人生不需要他人來定義，沒事不如好好讀書充實(shí)自己。熊培云的那句“要么多讀點(diǎn)書，要么多賺點(diǎn)錢”，是我大學(xué)到現(xiàn)在堅(jiān)持的至理名言。
轉(zhuǎn)眼就是4月底，2020年的三分之一就要過完了。不喜歡三分鐘熱血過后，又是間歇性努力，持續(xù)性混吃等死的狀態(tài)，循環(huán)往復(fù)，沒點(diǎn)意思。所以，時(shí)常要自己敲打、鞭策前進(jìn)。讀書，是我自己選的鞭子。
疫情期問最大的收獲就是讀了好些書，有的是之前沒耐心讀的，有的是之前看不懂的，有的讀完像發(fā)現(xiàn)了新大陸，世界開闊了。
4月是讀書月，也來應(yīng)個(gè)景，分享在疫情期間讀過的這5本書，有故事有散文，也有看起來晦澀的社科心理學(xué)，希望能給你溫暖給你力量，即便道阻且長，也深信未來可期。
1、《親愛的三毛》
“我覺得你不像那些拼命往上爬的人，等爬高了，爬累了，才回過頭吐出一肚子感言，你根本就像活在小說里一樣。說真的，往往那些特別愛沉迷于夢幻之間的人，才最懂得現(xiàn)實(shí)。”
這是讀者寫給三毛信中的話，把我對三毛的感覺說得恰到好處。整本書收錄的是讀者和三毛間的通信，一個(gè)個(gè)在現(xiàn)實(shí)生活中迷茫的人問一個(gè)活得通透的女子：
我不知道自己該不該出國留學(xué)？
我如何面對一個(gè)人孤獨(dú)的單身生活？
我討厭現(xiàn)在的工作卻逃不開怎么辦？
我喜歡寫作卻總是怕寫不好怎么辦？
信是寫在上個(gè)世紀(jì)八十年代的，但是這些問題卻沒有過時(shí)，我們依舊在個(gè)人成長路上會碰到，信里多的是“一個(gè)被拋棄的女人”、“一個(gè)不快樂的孩子”、“渴望突破卻困于現(xiàn)實(shí)的女孩”之類的落款。
現(xiàn)在相信：你有的問題，在很多書里其實(shí)都能找到答案。因?yàn)槔Щ笕松拇髥栴}就那么幾個(gè)，沒有什么例外。前人能把他們遇到問題、解決問題的辦法寫下來，是多么大的幸運(yùn)，如果不去讀書，不是很可惜嗎？
2、《你當(dāng)像鳥飛往你的山》
你能想象，一個(gè)女生，17歲前從未上過學(xué)，在垃圾場和廢銅爛鐵打交道，生病從不讓去醫(yī)院，最后考上劍橋大學(xué)，在哈佛大學(xué)深造嗎？
這個(gè)女生叫塔拉，這本書就是她的自傳。我實(shí)在難以想象在那樣一個(gè)扭曲的家庭下，她是怎么摸爬滾打出來，飛往自己的山？
比《風(fēng)雨哈佛路》給我的震撼還大，因?yàn)槟欠N來自原生家庭的鉗制是根深蒂固的，但是塔拉逃出來了。和原生家庭有過抗?fàn)幍娜司椭烙卸嚯y，塔拉明顯更難：被燒傷、被毒打、不上學(xué)、不就醫(yī)，這些在她的家庭里都被冠以理所當(dāng)然。
這不是一個(gè)單純的奮斗故事，沒有什么豪言壯語，波瀾壯闊的敘事，只有隱匿在窒息的原生家庭訴說下的勇氣和自我教育的倔強(qiáng)。
“你可以用很多說法來稱呼這個(gè)全新的自我：轉(zhuǎn)變，蛻變，虛偽，背叛。
而我稱之為：教育。”
所以，這本書的英文版就叫《Educated》（教育）。
英譯版《你當(dāng)像鳥飛往你的山》（Flee as a bird to your mountain），出自《圣經(jīng)·詩篇》，有雙重解釋，一種是“逃離”，一種是“找到新的信仰”。
不管是哪種，我覺得逃離固化的偏見，不斷接受自我教育，都是極度需要做的事。
3、《讓你幸福起來的贊美日記》
這本書讀起來很輕松，篇幅很短，只有160多頁。作者手塚千砂子就講了一個(gè)主題：贊美有一種驚人的力量，尤其是自我贊美。
為什么這么說呢？因?yàn)樽钚碌哪X科學(xué)研究表明，“贊美”和“食欲”一樣，能給大腦愉悅的刺激。大腦在受到“贊美”刺激后，腦內(nèi)荷爾蒙含量會增加，變得心平氣和、精神飽滿，壓制了消極念頭的出現(xiàn)。
作者通過長期實(shí)踐也證明了這一點(diǎn)，她創(chuàng)設(shè)指導(dǎo)獨(dú)立課程，提高人們的自我肯定感，很多人切實(shí)感受到煥然一新。
課程的中心點(diǎn)就是：每天做一件小事，寫贊賞日記。
我們都習(xí)慣一直期待別人的贊賞，但這種總是免不了會落空，反而積壓不滿的情緒，試著給自己點(diǎn)個(gè)贊，大腦一喜之下壓力頓消，天天開心。
即便是失敗，馬上也會振作起來。我在看，完這本書后也開始寫贊美日記，對這點(diǎn)深感贊同。
比方，我記得前兩天排版公眾號老出問題，狂躁過后，馬上又安排什么時(shí)間可以重新弄，在午休的時(shí)間重新編輯好。我在“夸夸本”上記錄這件事，贊賞自己的就是“情緒控制能力提升了”。
多記錄一些褒獎(jiǎng)自己的話，即便是平凡小事，贊美一下你也會收獲意外驚喜。養(yǎng)成發(fā)現(xiàn)自身優(yōu)點(diǎn)的習(xí)慣，從而善待自己和身邊人，贊美他人也會越來越順口，這就是一大“驚喜”。
4、《當(dāng)我談跑步時(shí)，我談些什么》
村上春樹的“跑步圣經(jīng)”，這本書在大學(xué)時(shí)就看了，慚愧地是只看了幾頁，今年才讀完。不過欣喜地是，當(dāng)時(shí)只看了開頭一段話，就開啟了我的跑步生涯。
“現(xiàn)在是堅(jiān)忍地累積奔跑距離的時(shí)期，所以眼下還不必介意成績?nèi)绾?，只消默默地花時(shí)間累積距離。想跑快點(diǎn)就適當(dāng)?shù)丶铀?，不過就算加速也為時(shí)甚短，只想將身體感受到的愉悅盡量維持到第二天?！?/p>
當(dāng)時(shí)想通過跑步減肥，但是心態(tài)不行，動(dòng)不動(dòng)就崩，看人家馬拉松時(shí)速，覺得自己跑得太慢，看人家跑步積累幾千公里，又覺得自己跑太少。
可我只是一個(gè)剛剛開始的跑步小白啊，一天5公里，40分鐘內(nèi)完成，跑起來，跑完了就好，我是要減肥的，跟人家馬拉松的比什么？
后面本著“今天不想跑，所以才要去跑步”，今年跑到了第4年，跑速提升，也跑了幾千公里。
與其說我喜歡村上春樹，不如說喜歡他身上的那種長年累月，經(jīng)年不斷的自律，每天5點(diǎn)起床寫作，每周堅(jiān)持跑步6天，持續(xù)了二十多年，從33歲到現(xiàn)在70多歲還奔跑在路上。我由衷敬佩。
“不必成為頂級跑者，能按心里想的樣子寫想寫的東西，還能過著與眾人一般的生活，我便沒有任何不滿?！?/b>
我也是。
5、《終身成長:重新定義成功的思維模式》
其實(shí)之前看過這本書，帶有翻譯腔，不是那么好看，看不進(jìn)去，加上對成功心理學(xué)抵觸，覺得這本書也是這類。
今年為了寫書評，就逼自己看完。然后，發(fā)現(xiàn)自己就是固定型思維，還挺嚴(yán)重的，比方對待這本書的態(tài)度，看都沒看完，就給人家打入“冷宮”。
現(xiàn)在看完又來推薦，還真是“打臉”。我看的這個(gè)版本是2017年出版的，原著應(yīng)該是出得比較早的，之前在知乎上看到推薦過。
這本書很厚，舉了很多例子，就講了一個(gè)觀點(diǎn)：我們的成功并不是由天賦決定的，而是受我們在追求目標(biāo)的過程中所展現(xiàn)的思維模式的影響。
我們的每一個(gè)念頭和言行，都是我們內(nèi)在思維模式無意識地寫照。思維模式分兩種，成長型和固定型。
看豆瓣有很多人批駁這本書，說就是鼓吹“只要努力什么事就能成”的毒雞湯，我之前放棄這本書也有這個(gè)原因，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)是沒讀懂。
努力萬事能成，這句話我也不相信，但是這本書強(qiáng)調(diào)的，不是你是否努力，而是你是否相信努力的意義。
我們早就明白很多事情不是努力就可以，比方說，只要努力，你就能成為王思聰！很多人會明白很難。豈止是難，難于上青天，這簡直就是行為藝術(shù)好嗎？要我爸首先得是王健林?。?/p>
但是，努力成不了王思聰就是努力沒用嗎？就要找借口放棄努力嗎？
明明有很多事，通過努力是可以做到的，比方，畢業(yè)后拼命工作，積蓄自己的第一桶金，在城里買房扎根，比起父輩一代，從小鎮(zhèn)到城市，完成了一代的躍遷，這難道不是通過努力能夠完成的？
只是你是否相信努力的意義，是否有切實(shí)可行的目標(biāo)。
大家可以帶著批判性思維去看這本書。其實(shí)，我覺得道理很簡單，就是盡量克服固定型思維，擁抱成長型思雛，承認(rèn)自己的努力，而不是天賦。
每一本書，都是一個(gè)世界，開卷永遠(yuǎn)有益，有可能原來的世界發(fā)生天翻地覆的改變，只是源于書里的一個(gè)人，他說的一句話。
微瘋鈴鈴：文案編輯，天秤座女子，從122斤到有馬甲線的小胖子。堅(jiān)信讀書寫字能讓我有一絲特別，相信緩慢、平和、細(xì)水長流的力量，踏實(shí)冷靜。人生信條：“身體野蠻，頭腦文明，經(jīng)濟(jì)獨(dú)立?！蔽恼率装l(fā)公眾號：微瘋鈴鈴的人生。
