? ? ? 魏文侯曰：子昆弟三人其孰最善為醫(yī)？? ? ? ? 扁鵲曰：長兄最善，中兄次之，扁鵲最為下。

? ? ? ? 魏文侯曰：可得聞邪？

? ? ? ? 扁鵲曰：長兄于病視神，未有形而除之，故名不出于家。中兄治病，其在毫毛，故名不出于閭。若扁鵲者，镵血脈，投毒藥，副肌膚，閑而名出聞于諸侯。

? ? ? ? 魏文侯曰：善。使管子行醫(yī)術(shù)以扁鵲之道，曰桓公幾能成其霸乎！

——《鶡冠子·卷下·世賢第十六》

? ? ? ? 這是扁鵲對自家兄弟三人醫(yī)術(shù)的評價，跟后來的“上醫(yī)治未病，中醫(yī)治欲病，下醫(yī)治已病”意思差不多。

? ? ? ? 現(xiàn)在人們對“治未病”的態(tài)度基本都是肯定的，但是在實踐上常有兩個極端。一種是特別注意養(yǎng)生，常年堅持看養(yǎng)生節(jié)目，朋友圈里經(jīng)常轉(zhuǎn)發(fā)養(yǎng)生文章，生活中吃飯喝水都要跟養(yǎng)生掛鉤，常常是“某專家說”“某節(jié)目說”“有人說”，一段時間猛吃某種有神奇功效（諸如抗癌，防衰老，治三高等）的食物，過一陣開始吃某種保健品，再過一陣可能還會買一些有奇效的枕頭，被子甚至床……可謂生活處處是養(yǎng)生，人生時時需養(yǎng)生，一舉一動都有養(yǎng)生的道理。不過獲取的養(yǎng)生信息多了有時候也會糊涂，這個專家說要吃素，那篇文章說得吃肉，有人說魚油好，也有人說魚油含重金屬，到底吃還是不吃，吃什么為好。還有早起到底是喝八杯白水還是一杯蜂蜜水，每天該走一萬步還是八千步等等等等。養(yǎng)生專家太多，有真科學(xué)的，也有瞎忽悠的，不過忽悠人的都比較能說，真真假假一番話就跟洗腦一樣，還經(jīng)常跟中醫(yī)或者基因工程扯上關(guān)系，敗壞兩者名聲的同時仍然信者眾多。

? ? ? ? 而另一種是對養(yǎng)生毫不關(guān)心，認(rèn)為人生就該好好享受，怎么舒服怎么來，為了多活三五年戒煙限酒的太不值得，生活隨自己意才舒服，舒服了自然活得長。有時候這種觀念還真沒錯，但是生活方式太過隨意確實有害，“年輕時拿命換錢，年老時拿錢換命”的人多的是，甚至隨意揮霍掉生命的都有。

? ? ? ? 兩種方式都太極端，其實“治未病”是公共衛(wèi)生的重點內(nèi)容，細(xì)說起來很復(fù)雜，每年政府投入大量的人力物力在其中。歸根究底，預(yù)防疾病的根本離不開規(guī)律二字，按時吃飯，營養(yǎng)均衡，規(guī)律作息，堅持鍛煉等等都是其主要內(nèi)容，但是堅持起來太難，尤其是現(xiàn)在工作生活節(jié)奏快，內(nèi)容豐富。

? ? ? ? 今年的諾貝爾理學(xué)或醫(yī)學(xué)獎授予美國遺傳學(xué)家杰弗里·霍爾（Jeffrey C. Hall）, 邁克爾·羅斯巴什（Michael Rosbash）以及邁克爾. 楊（Michael W. Young）。這三位科學(xué)家還曾經(jīng)在2013年因為同樣的貢獻(xiàn)獲得邵逸夫生命科學(xué)與醫(yī)學(xué)獎。三位科學(xué)家的獲獎理由是：發(fā)現(xiàn)控制晝夜節(jié)律的分子機(jī)制。晝夜節(jié)律簡單說就是生物鐘，他們從對果蠅的生物鐘入手研究，發(fā)現(xiàn)了真核生物共同的生物鐘分子機(jī)制。越看越看不懂，其實結(jié)論就是不管是蟲子還是人類，生物鐘是刻在基因里的。

? ? ? ? 所以，規(guī)律很重要，打破規(guī)律也許會把你的基因搞糊涂，咦？為啥前幾天都該睡覺了今天還在k歌？明天這個時候該怎么辦？好吧，要不我也放飛一下自己？基因表達(dá)出問題絕對是大問題，最近鬧出大動靜的馬兜鈴酸也是因為對基因的毒性讓大家所警惕。所以，大王叫我來巡山……生活充滿節(jié)奏感，保持規(guī)律的節(jié)奏感是讓人皮膚細(xì)膩，精神煥發(fā)的首要事項。