人生，是一場歷練。每個人都是這世上的苦行僧。
在這個世界，不幸福的理由千千萬。
霧霾太嚴重，汽車尾氣太多，溫室效應越來越嚴重，男朋友兩天沒理我，室友太討厭，媽媽太嘮叨，孩子成績差，等等等等。
幸福的模樣卻總是如出一轍。
不管是在寶馬車里笑，還是在花叢間綻放，這些幸福的人總是洋溢著陽光的味道。
你問，沒有公主蘇菲的魔法棒，他們的幸福是誰給的？
幸福掌握在自己手里，只有自己能給自己！
去運動吧，你值得擁有一個健康的體魄，完美的身材。
網傳現(xiàn)今各國女孩變美的方式層出不窮，最具代表的，美國女孩靠運動，日本女孩靠化妝，韓國女孩靠整容，中國女孩靠美圖秀秀。這其中益處最多的方式不言而喻，但為什么很多人更愿意選擇其他的方式呢？因為運動累??！
人的天性是趨利避害的，人的天性都是向往輕松的，逃避困難的。但是我們在接受這樣的天性的同時，也要做些相應的改變。因為，運動所帶來的快樂，沒有堅持運動過的人是不知道的。
運動也要講究方法，科學的運動能保證我們在運動過程中免受傷害。
注意時間和頻率，一般來講一個星期三到四次，每次四十分鐘以上就可以了，有時間有精力的話，每天一次，每次半個小時以上也是一個不錯的選擇。
循序漸進，力所能及，這是運動中應該恪守的基本原則。
注意休息，以促進肌體恢復和肌肉生長。休息包括充足的睡眠和其他有利身心健康的娛樂活動。
冥想，這是我們思想的運動，是心靈的運動，是鍛煉注意力集中已經修養(yǎng)心靈的絕佳選擇。相對應的運動我們可以選擇瑜伽一類。
去感恩吧，你值得擁有一雙美麗的眼睛，一個柔軟的心靈。
如果要問，一個美好的人一定具備的品質是什么的話，那么一定是感恩。一個懂得感恩的人，會擁有一雙發(fā)現(xiàn)的眼睛，發(fā)現(xiàn)生命中的美好并且去珍惜。
懂得感恩的人會看到媽媽鬢角悄悄長出的白發(fā)，幫媽媽做做家務，聊聊家常，而不是單單一句“媽媽辛苦了”；會看到伴侶默默的為自己付出，更加珍愛伴侶，而不是一句“我愛你”后繼續(xù)我行我素；會看到樹上新發(fā)的芽，路邊剛開的話，還有那些飄雪般的柳絮。
去寫日記吧，記錄下每一件讓你快樂的小事，在每一天中值得你去感恩的事情，你會發(fā)現(xiàn)他們更加美好，更加值得被我們珍惜。
贈人玫瑰，手有余香，幫助是快樂的?！叭绻阏娴囊兄x我，那么就請在看到別人需要幫助的時候也伸出援助之手?！边@樣一句話，或許才是幫助最美好的樣子。
分享，懂得感恩的人懂得分享，將一份快樂變成兩份，將一份痛苦變成半份。感恩身邊的朋友，感恩那個不論苦與樂都愿意跟你分享的人。
善待你的伴侶，你值得擁有一段完美的感情，一個待你如初的戀人
一直覺得，在戀人，情人，夫妻，伴侶，愛人等一系列感情關系的名詞中，最飽含深情的就是伴侶。這個近乎觸及靈魂的詞，才是對感情關系最貼切的描述。
前段時間有一部電影很火，叫《夏洛特煩惱》，講的是男主夏洛對現(xiàn)在與妻子馬冬梅的生活不滿意，有一天，他做了一個夢，在這個夢里，他重回高中時代，可以重新選擇自己的人生要怎樣走。這次他選擇了當時暗戀的女神——校花秋雅，可是他跟秋雅過得并不幸福。他這才意識到真正愛自己的，自己真正愛的人是誰，真正的幸福是什么樣子。
電影里的人物有重來的機會，可是對于真真切切的我們，人生只有一次，選擇了這條路，就永遠不可能知道另一條路是什么樣子。
這世上有一種人，不論他選擇了那條路，不論他選擇了哪個人當作伴侶，他都會后悔，他都會覺得另一條路更好，或許自己不幸福是因為身邊的人不對，沒有找到那個完美的伴侶。
心理學上有兩個詞，一個是固定心態(tài)，一個可塑心態(tài)。
固定心態(tài)是擁有類似于這樣的想法“如果我能找到那個對的人，我就會幸福?！睋碛羞@種心態(tài)的人一直在尋找那個對的人，可每當他找到那個自認為對的人，一旦出現(xiàn)什么矛盾，他就會認為這不是那個真正的對的人，進而開始下一次尋找。
可塑心態(tài)的想法一般是這樣“我要悉心呵護這段感情。”擁有這種心態(tài)的人一旦認定了一個人，不論遇到什么，都會努力一起去解決問題，而不是否定這段感情。
沒有完全對的那個人，有的只是為了這段感情共同努力的兩個人。
拒絕拖延，你值得擁有一個陽光的笑臉，一個幸福的人生
聽過很多講座，每次聽完都感覺醍醐灌頂，大徹大悟一般，然后開始規(guī)劃自己的生活，可是每次都是過不了幾天，生活又回歸原有的狀態(tài)，那種激情再也尋不見了。每次老師留作業(yè)，總是要拖到最后不得不寫的時候才開始動筆，馬馬虎虎敷衍了事。這種狀態(tài)，在生活中應該不少見。
有很多人抱怨自己最大的毛病就是拖延癥晚期?！叭绻耶敃r怎么怎么樣，那我現(xiàn)在就怎么怎么樣”這種話，經常能夠聽到。人生沒有如果，拒絕拖延，把骨感的現(xiàn)實變得豐滿。
現(xiàn)在就做，什么都別說，什么都別想，放下手中的游戲，現(xiàn)在就做！現(xiàn)在就做，哪怕只堅持了兩天，也永遠都比從來沒做強很多。
獎勵自己，給自己設立目標吧，短期目標，長期目標相結合，每次達到一個目標就獎勵自己一下吧。去商場買一件喜歡的衣服，或者美美的吃一頓平時不常吃到的美味。然后你會發(fā)現(xiàn)自己更有動力去完成下一個目標哦。
自律不可靠，習慣才可靠。以前總喜歡制定好多計劃，一天被排的滿滿的，結果什么都沒有堅持下來，相反，一次做一件事更容易堅持下來進而形成習慣。這是因為人的自律是有限度的，這件事用了，那件事就沒有可以用得了。給自己30天，養(yǎng)成一個習慣，再去培養(yǎng)下一個習慣吧。心急可吃不了熱豆腐哦。
結束語
不要再去抱怨，不要再問為什么別人那么開心我卻不開心，拿好幸福秘方，去感受自己獨一無二的幸福吧！
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