因?yàn)橐咔椋覀兊募倨趶?月3日延遲到2月9日，再從2月9日繼續(xù)延遲，一直到具體復(fù)工時(shí)間待定；孩子們的上學(xué)時(shí)間也從2月9日本該到校被延期，具體時(shí)間待定。于是乎，2月10日開始在線辦公，在線課堂開始了，在家遠(yuǎn)程遙控開始了。

每天早晨睜開眼，打開手機(jī)便是各種信息鋪面而來。疫情的進(jìn)展似乎關(guān)注度也降低了，我們已被工作群內(nèi)的各種信息充斥著，被孩子的各時(shí)段在線課程淹沒著。微信、小程序、QQ等各種軟件運(yùn)行起來，內(nèi)存小的手機(jī)已經(jīng)開始卡殼了，在家辦公沒有了時(shí)間限制，被領(lǐng)導(dǎo)隨時(shí)在群里@著，電話會議也隨時(shí)被迫而參加著，線上辦公讓我們不得不學(xué)習(xí)一些專業(yè)的軟件，也讓我們成為了主播。

不知道疫情哪天可以結(jié)束，哪天可以春暖花開，但是日子還得繼續(xù)著，每天還得繼續(xù)面對著各種信息的轟炸。這個(gè)時(shí)候，我們就需要給自己創(chuàng)設(shè)“恢復(fù)壁龕”。

“恢復(fù)壁龕”這一詞是我在閱讀《內(nèi)向性格的競爭力》時(shí)看到的。是利特爾教授提到的一個(gè)術(shù)語，指那些當(dāng)你想回歸真實(shí)的自我時(shí)要去的地方。它可能是空間上的，也可能是時(shí)間上的。在每次大事件前來做瑜伽、冥想或者改為電子郵件交流等，或者給自己預(yù)留下午茶的時(shí)間休息會。只是為了讓自己扮演好超性格角色盡可能地對自己保持真實(shí)——為自己在日常生活中創(chuàng)建盡可能多的“恢復(fù)壁龕”。

當(dāng)你的自覺性促使你去做超負(fù)荷的工作時(shí)，你就會慢慢失去興趣，即使是從事那些平時(shí)很吸引你的事情。你會對你的身體健康發(fā)起挑戰(zhàn)?！扒榫w勞動”指的是我們?yōu)榱丝刂埔约案淖兾覀兊那楦卸龀龅呐?，它與壓力、倦怠甚至身體病變癥狀（例如心腦血管疾?。┑脑黾勇实染o密相關(guān)。利特爾教授認(rèn)為，長期從事超性格的行為可能也會增加植物性神經(jīng)系統(tǒng)的活動，反過來將就會損害免疫功能。

每日，為了生活，我們四處奔波，擦干心中的血和淚痕，將真實(shí)的自我隱藏，帶著面具去見客戶，見領(lǐng)導(dǎo)，去上班。習(xí)慣了在他人面前偽裝自己，逼著自己去適應(yīng)迎合一些場合，見一些人?；氐郊遥鄣牟幌胝f話，但是又不能將壞情緒帶給家人，這時(shí)候我就需要給自己創(chuàng)設(shè)“恢復(fù)壁龕”，找個(gè)空間換個(gè)頻道。

記得自己在產(chǎn)假休完上班，一段時(shí)間很不適應(yīng)。要做一個(gè)好管理者、好員工，還要學(xué)習(xí)做新手媽媽，更要在老公和婆婆之間穿梭，扮演好工作中的角色也得扮演好家庭中的角色。一度讓我很焦慮。為了不將工作的情緒帶回家，我便在樓下的蛋糕店吃塊蛋糕坐半個(gè)小時(shí)候看一會書或者刷一會手機(jī)，調(diào)整好情緒和心態(tài)回家面對家人。持續(xù)了一段時(shí)間，發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)能夠很好的處理情緒了，也能在婆婆面前不拘束不埋怨了，心態(tài)調(diào)整好了，做任何事情也順心，陪伴女兒的時(shí)光也倍感幸?！，F(xiàn)在看來就是自己為自己創(chuàng)設(shè)了一個(gè)“恢復(fù)壁龕”。

一個(gè)內(nèi)向的人心理能量的獲取方式是向內(nèi)的，他需要一段獨(dú)處的時(shí)光恢復(fù)能量?！澳切┙?jīng)常抑制消極情緒的人，世界觀可能會變得更加消極?！薄吧畹拿卦E就是把自己放在合適的燈光之下。對于消極的人來說，適合自己的燈光是百老匯的聚光燈；對另外一些人來說，一盞青燈便足矣。”

當(dāng)我們厭倦了面具，不再偽裝自己時(shí)，請給自己多創(chuàng)設(shè)一些“恢復(fù)壁龕”的時(shí)間或者空間。這個(gè)對于內(nèi)向性格的人尤其重要！