自控力就是有限的資源，要面對(duì)無限的挑戰(zhàn)。

《自控力》這本書，讓我印象最深刻的就是善待自己的重要性,即很多時(shí)候不要強(qiáng)求，給自己減壓,而很多時(shí)候,人們屈從于欲望往往是為了逃避壓力。只有行之有效地緩解壓力,才能使人們不再為了逃避壓力而被誘惑。這可以說是非常一針見血地指出了人們意志力崩潰的最重要原因。作者在本書的最后,介紹給我們一種健康的人生心態(tài):那就是要敢于面對(duì)挑戰(zhàn),這樣才能獲得主動(dòng)的自由自在,而不是為了逃避挑戰(zhàn)去選擇慵懶,那只是暫時(shí)的愜意。這才是真正的自我放松。