? ? 今天看到一個(gè)視頻，是白巖松老師的，主體的內(nèi)心的平靜和焦慮。里面印象深刻的是關(guān)于死亡的焦慮，既然每個(gè)人的最終結(jié)局都是死亡，那么現(xiàn)在何必焦慮呢？沒(méi)必要。焦慮也沒(méi)用，此時(shí)對(duì)死亡的焦慮只是給人生璀璨大道增添的阻礙。

? ? ? 每一代人都有焦慮，父母那一代有他們一代的焦慮，未來(lái)子女那一代也有他們的焦慮，同樣，我們一樣有。解決或減少焦慮的方式，一是接納，二是行動(dòng)；健康焦慮，那么就去運(yùn)動(dòng)，從一個(gè)俯臥撐開(kāi)始；從調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)開(kāi)始。用行動(dòng)去戰(zhàn)勝焦慮。

? ? ? 如何獲得內(nèi)心的平靜，是每個(gè)人畢生的主題。白巖松老師說(shuō)，一個(gè)重要的途徑就去讀書(shū)，讀書(shū)不能解決人生全部問(wèn)題，但會(huì)給你另外一種視角去看待人生、看待生活。這方面，從這幾年閱讀的旅程，深深受益。

? ? ? 現(xiàn)在給自己制定的計(jì)劃是，每個(gè)閱讀半個(gè)小時(shí)以上，寫(xiě)作200個(gè)字以上。

? ? ? 加油，相信自己可以做到更好。