賀變麗? 焦點(diǎn)解決中級(jí)十期? 洛陽嵩縣? 堅(jiān)持分享第375天 2019—6—21

? ? ? ? 在細(xì)雨蒙蒙的涼爽天氣里，與兩位老師進(jìn)行了一場(chǎng)約練(第150次)，我做了來訪者，聊的話題是暑假怎么讓自己更有效地讀書。

? ? ? ? 咨詢師：咨詢師的基本功非常扎實(shí)，一直傾聽，陪伴著我。開場(chǎng)就說到保密原則，讓我感覺非常安全，也想敞開心扉去談。她的一句：“如果你在咨詢中有不舒服，就提出來?！憋@示了對(duì)我的無比尊重，讓我感覺很舒服，距離也一下子拉近了。找到所聊話題后，她一直在確認(rèn)目標(biāo)，最終由大目標(biāo)變?yōu)樾∧繕?biāo)，小目標(biāo)易于實(shí)現(xiàn)。咨詢中，我能感到咨詢師清空了自己，帶著未知的好奇心來引導(dǎo)，我也侃侃而談，把自己想說的都說了出來。咨詢師不斷給我賦能，我的虛榮心得到了滿足，話匣子徹底打開。在這場(chǎng)咨詢中，咨詢師給來訪者營造了一個(gè)舒服、安全的場(chǎng)，咨詢師語氣平和，語調(diào)平穩(wěn)，對(duì)來訪者的贊美是真誠的，不夸大其詞，讓人很舒服，并時(shí)刻關(guān)注到來訪者本人。

? ? ? ? 觀察員：觀察員是整個(gè)咨詢過程的一面鏡子，觀察員老師覺察能力強(qiáng)，能夠看到來訪者所欲的目標(biāo)。反饋中非常委婉地提出了自己的建議，這一點(diǎn)非常好，讓咨詢師和來訪者會(huì)有更多的反思和覺察，對(duì)咨詢也是一種督導(dǎo)。

? ? ? ? 來訪者：作為來訪者，我主要聊的是暑假讀書的事，在咨詢師的引導(dǎo)下，我看到了自己做得比較好的一面，更多關(guān)注到了自己的正向，看到了很多資源和能力，對(duì)自己更有信心，對(duì)我來說，這也是一種成長(zhǎng)。

? ? ? ? 反饋中，我們?nèi)齻€(gè)人彼此的看到、肯定和賦能，讓這場(chǎng)咨詢更加完美。

? ? ? ? 人都是需要被看到，被肯定和被贊美的，贊美會(huì)給人更多的力量和信心，也會(huì)增強(qiáng)我們焦點(diǎn)學(xué)習(xí)持續(xù)走下去的信念。