我們每一個(gè)人都有自己的思想，所以形成了形形色色的人和社會(huì)。生活中，我們常常提到的世界觀和人生觀就是我們個(gè)體思想的終極表現(xiàn)，生活的軌跡以及經(jīng)驗(yàn)累積都在沿著思想的標(biāo)準(zhǔn)前行并不斷強(qiáng)化，形成一個(gè)惡性的或者良性的循環(huán)。
不難理解，缺乏自控力的人很難進(jìn)行深入而持久的思考，因?yàn)閹缀跛械乃伎夹袨槎夹枰治隼?、判斷?yōu)劣的能力。而所有自覺的思考也都將對(duì)自控力的培養(yǎng)起到積極的作用。那么，我們不妨從現(xiàn)在開始，通過(guò)對(duì)思考的訓(xùn)練來(lái)提高自控力，增強(qiáng)意志力。
1965年9月7日，美國(guó)紐約舉行世界臺(tái)球冠軍爭(zhēng)奪賽。
路易斯·弗克斯一直處于領(lǐng)先地位，用不了多久冠軍的獎(jiǎng)杯就會(huì)屬于他了。
最后一場(chǎng)決賽剛剛開始，他突然發(fā)現(xiàn)有一只蒼蠅落在主球上，于是他揮桿將那只蒼蠅趕走。不過(guò)，戲劇性的一幕出現(xiàn)了，當(dāng)他俯身準(zhǔn)備再次擊球的時(shí)候，那只蒼蠅又飛了回來(lái)。
觀眾們都笑了，他再次揚(yáng)手趕走了蒼蠅。
此時(shí)，他的情緒已然被這只蒼蠅破壞了。更讓人不可思議的是，這只蒼蠅仿佛偏偏要和他作對(duì)似的，等他一回到球臺(tái)，就又飛回到主球上，觀眾們也哈哈大笑起來(lái)。
路易斯·弗克斯亂了方寸，接連出現(xiàn)失誤，而他的對(duì)手約翰·迪瑞卻越戰(zhàn)越勇，逐漸趕上了他，并且最終戰(zhàn)勝了他，捧走了本該屬于他的冠軍獎(jiǎng)杯。
次日清晨，人們?cè)诤永锇l(fā)現(xiàn)了路易斯·弗克斯的尸體，他投河自盡了！
與其說(shuō)這是一只蒼蠅引起的悲劇，不如說(shuō)是路易斯·弗克斯自己造成的悲劇。如果路易斯·弗克斯能夠控制好自己，將注意力集中到該做的事情上，而不去理瞇那只蒼蠅，那么當(dāng)主球飛速奔向既定目標(biāo)的時(shí)候，那只蒼蠅自然就會(huì)自己飛走的，也就不會(huì)最終演變?yōu)橐粓?chǎng)令世人烯噓的悲劇。
其實(shí)，無(wú)論在生活中，還是在工作中，我們總能遇到很多對(duì)我們的思想和注意力形成干擾或者阻礙的“蒼蠅”，而且更多的時(shí)候，我們?cè)跊]有干擾的情形下，依然會(huì)無(wú)法控制好思想，任其漫無(wú)目的地云游。19世紀(jì)的一位哲學(xué)家有個(gè)怪瓣：他在思考的時(shí)候，習(xí)慣在衣柜上放個(gè)蘋果，倘若不這樣做他就無(wú)法專心。也許我們也像他一樣在某一情境下才能專心。那么，如何控制好思想，讓注意力回歸，從而提升工作效率，幫助我們更好地處理事務(wù)呢？
(1)找到事物的價(jià)值所在。假如你對(duì)開會(huì)很反感，常常精力無(wú)法集中，不如激勵(lì)自己換個(gè)角度思考問(wèn)題，總結(jié)下開會(huì)的好處在哪里，分析自己可以從中學(xué)到什么。
(2)分階段逐步展開。我們要學(xué)會(huì)分割事情，將復(fù)雜煩瑣的事情切割成簡(jiǎn)單的組合，這樣做會(huì)幫助我們把注意力集中到當(dāng)下正在進(jìn)行的段落，不因受到干擾而導(dǎo)致分心。
(3)確定目標(biāo)。清楚地知道自己的目標(biāo)是什么，凸顯出目標(biāo)的重要，那么當(dāng)下就不必浪費(fèi)太多時(shí)間做與目標(biāo)沒有關(guān)系的事情。
(4)有時(shí)間觀念。把要做的事情都列清楚，每件事情什么時(shí)候做都要事先規(guī)劃好，這樣可以幫助我們按部就班地逐步完成計(jì)劃。
(5)分清主次。把要做的事情按照輕重緩急進(jìn)行排序，然后從重要的開始做起。
(6)營(yíng)造好的環(huán)境。打造一個(gè)可以讓自己專心的環(huán)境，盡量讓導(dǎo)致自己分散注意力的事情減到最少。
(7)千萬(wàn)別矯枉過(guò)正。適當(dāng)?shù)靥嵝炎约阂獙Ｐ氖怯行У?，倘若過(guò)分強(qiáng)調(diào)“不讓注意力分散，我要專心”，反而容易造成緊張，導(dǎo)致工作效率下降。
