01

清單，即“檢查清單”，是一種列出工作流程、要點(diǎn)、注意事項(xiàng)的工具，使用清單幫助檢查流程、細(xì)節(jié)。

從這個(gè)概念考慮出發(fā)，清單的范疇就廣泛的多，我們生活中處處都可以用到清單，如：購物清單、出行清單、今日工作事項(xiàng)清單等等。清單用途這么之，他解決我們的什么問題呢？

《清單革命》書中講：

人類的錯(cuò)誤分兩類：無知之錯(cuò)，無能之錯(cuò)。無知之錯(cuò)可以原諒，無能之錯(cuò)，不能被原諒。

“無能之錯(cuò)”中包括兩大難題：

1.記憶力和注意力謬誤；2 麻痹大意。

清單就可以解決這兩大難題，用程序提供規(guī)范，幫助我們避免種種失誤。這種失誤即便是“專家”也在所難免。

02

大腦的記憶力有限，日常的事項(xiàng)，收集起來，就是收集清單。收集之后比較散亂，做的過程，就分根據(jù)需要?dú)w類排序。每天做的，寫成清單，就成為了儀式習(xí)慣。

《精力管理》中說：儀式習(xí)慣指的是定義明確、具有高度計(jì)劃性的行為。毅力和自律將人們推向某種特定特定的行為方式，而儀式習(xí)慣自動(dòng)會(huì)把人們拉向某條軌道。

如：晨起，睡前，我們簡單的洗漱之后，就會(huì)做一些無關(guān)緊要的事，如果能寫成睡前儀式習(xí)慣：準(zhǔn)備第二天早餐材料、 準(zhǔn)備第二天衣服、沐浴、刷牙洗臉、泡腳、回顧一天清單。

工作儀式清單：打開電腦、洗手洗水杯、接一杯水、打開工作郵箱、處理郵件、執(zhí)行工作清單……

這樣可以清空大腦，是不是更專注，還有每完成一項(xiàng)的成就感和快樂。簡單、快捷。確保我們在非必要情況下盡量減少意識(shí)精力的消耗，讓它可以節(jié)省下來用在其他需要的方面。

收集可以在平時(shí)，甚至走到路上想起來，我們都可以記下不，想買哪本書，想打個(gè)電話，有一項(xiàng)工作跟進(jìn)等等都記下來，這些不是隨時(shí)都存在大腦里的，及時(shí)收集，不遺忘。

03

羅列清單注意事項(xiàng)：

1.設(shè)定清晰的檢查點(diǎn)，2.操作確認(rèn)，3.簡明扼要，4.用語準(zhǔn)確，5.版式整潔。6.實(shí)踐落地氣，持續(xù)改善。

清單的執(zhí)行：

列完清單，就是執(zhí)行，網(wǎng)絡(luò)上俗稱叫切土豆、吃青蛙。自控力差的可以借助番茄鐘。

清單事項(xiàng)復(fù)盤：

每日清單，要及時(shí)回顧。一些日常每日必做，慢慢內(nèi)化于心，就形成了習(xí)慣。但有時(shí)不常做的就會(huì)跳過，回顧不遺忘重要的內(nèi)容。

清單不是一成不變，回顧可以根據(jù)現(xiàn)實(shí)，修改完善。然后再放到實(shí)踐中檢驗(yàn)，直到完美。

從能完成的清單開始：

有時(shí)可能羅列了很多清單我們都完成不完，那就從小事情，能完成的清單開始。大腦中意識(shí)：我今天就做這么多，完成這么多。沒有壓力，輕松完成。用完成的成就感帶領(lǐng)自己一點(diǎn)點(diǎn)的增加清單內(nèi)容。