【視頻號文案】

問：蘇蘇老師，我在工作中遇到卡點，沒有資源可以支持我，感覺自己快撐不下去了，怎么辦？

有時候，你以為自己四面楚歌、孤立無援，其實，資源就在你的身邊。

和大家說一個故事。這個故事來自俄羅斯童話，也適合講給學(xué)習(xí)中遇到困境的孩子。記得點贊轉(zhuǎn)發(fā)收藏哦。

從前，有一只青蛙跳進(jìn)了一桶奶油。它在奶油里打著轉(zhuǎn)，使勁地游呀，踢呀，使勁把奶油濺起來，想要找到出路。

它不時地停下來歇一會兒，暗暗地?fù)?dān)心著，不知道自己是不是真的能找到出路，擺脫困境。

后來，他一邊游一邊唱起了歌。他發(fā)現(xiàn)，唱歌可以給他帶來力量。

我是一只小青蛙，如果我堅強使勁劃，我很快就能找到好辦法！

青蛙拒絕放棄。

他一邊用力地游，一邊大聲地唱，就這樣努力地堅持著。他沒有意識到，他那小小的腿，己經(jīng)在不知不覺問把奶油攪成了黃油。

終于，他踩在黃油上跳出去了——就在擠奶女工回來拿桶的那一刻!

青蛙最后擺脫困境，是因為它做對了以下3件事：

1.在人生谷底依然堅持做最簡單的努力。

使勁地游啊、踢啊，就是一個最簡單的努力。很多人看不到希望時，往往也會放棄努力，美名其曰：躺平，殊不知，最簡單的努力，卻是最重要的累積。

2.過程再艱難再辛苦，也允許自己有慢下來的時刻，給自己彈性。

它不時地停下來歇一會兒，然而，身體放松，頭腦卻異常清醒，同時保持對自己情緒的覺察：過度的擔(dān)心帶來了焦慮。

3.及時做行動上的調(diào)整，用唱歌緩解焦慮。

困境中，有焦慮很正常，關(guān)鍵是不能讓情緒淹沒自己，而是想辦法與情緒共處。青蛙找到的辦法是，大聲唱歌。最終，這股由內(nèi)而發(fā)的精神力量，讓它絕處逢生，把奶油變成了黃油，又把黃油變成了自己的墊腳石，輕輕一躍，擺脫困境。

堅持努力、允許彈性、行動調(diào)整，這三個要點，你學(xué)會了嗎？