明白了大腦的結(jié)構(gòu)、動作方式《如何提高孩子智商（一）智商是由什么決定的？》和大腦需要的營養(yǎng)元素《如何提高孩子智商（二）大腦需要什么？》，作為家長應(yīng)該如何提高保障孩子的大腦發(fā)育，提高孩子智力水平呢？
首先，要保證孩子獲得均衡的飲食。
其實孩子大部分都挑食，偏愛甜食，奶油，炸雞，薯條，尤其不愛吃蔬菜。所以，作為家長一定要多花時間在給孩子提供健康飲食上。特別是如果你的孩子嚴重偏食，那么家長必須要對孩子的飲食的進行調(diào)整。很多家長對孩子吃什么不重視，而把更多精力放在輔導孩子的學習上，我認為這恰恰是本末倒置了。我有一朋友，孩子剛上小學一年級，每天輔導孩子寫作業(yè)，每天都跟孩子拍桌子，每次拍完桌子都后悔，然后第二天繼續(xù)拍桌子。我想這是大部分家長輔導孩子寫作業(yè)時常見的情況，前一秒還是親媽，一輔導孩子作業(yè)立馬變后媽，對嗎？
其實家長輔導孩子寫作業(yè)是對孩子學習非常不利的，為什么？首先，大腦的任務(wù)是什么？有的人認為大腦的任務(wù)是學習。其實不是，大腦的首要任務(wù)是生存。人類進化出來的所有技能，都是為了保證自己能生存下來。我們不是為了學習而生存，而是為了生存而學習。只有在安全需要得到滿足之后，大腦才能去學習。家長輔導孩子寫作業(yè)時，以家長的成人智力水平來輔導孩子的作業(yè)，只能是這種情況：這么簡單的題，怎么還不會，我都給你說了這么多遍，怎么還記不住？你也太笨了吧？當家長對孩子發(fā)脾氣，拍桌子，對孩子失望的表情，其實對于大腦來來說就處于沒有安全感的環(huán)境。這時候很多家長會發(fā)現(xiàn)，越是罵孩子，孩子越不會，越是批評孩子，孩子越錯。因為這時候孩子的大腦關(guān)注的是父母的怒吼和巴掌。
其次，如果孩子處于壓力和緊張的環(huán)境中，大腦便會做出相應(yīng)的反應(yīng)，生成越來越多的腎上腺素和5-羥色胺來消除產(chǎn)生的緊張和壓力，大家知道，我們在講蛋白質(zhì)營養(yǎng)的時候講了，這兩種神經(jīng)遞質(zhì)是需要蛋白質(zhì)和維生素礦物質(zhì)轉(zhuǎn)化的。如果這時候，你輔導孩子作業(yè)，孩子們一方面承受著巨大的心理壓力，一方面又沒有享受到均衡的飲食，孩子就會有情緒低落，行為怪異的危險。所以，如果你想讓孩子學習好，又控制不住發(fā)脾氣的話，不要輔導孩子作業(yè)。應(yīng)該把時間和精力放在為孩子提供安全健康飲食上、良好的學習環(huán)境上，以及無條件的愛與鼓勵上。
后來，給了這個朋友四點建議，1.強迫自己不管孩子作業(yè)，讓孩子獨立完成，她只負責提醒孩子什么時間該做什么事了？讓孩子自己檢查作業(yè)！
2.把輔導孩子作業(yè)的時間用來在廚房給孩子準備點水果堅果和蔬菜沙拉。給孩子當零食。
3花心思和精力用來學習如何做孩子愛吃的飯菜。調(diào)整孩子飲食。
4.當孩子獨立完成作業(yè)后，給予表揚和鼓勵。
一段時間后，她告訴我，她和孩子的關(guān)系特別好，孩子也自信了許多。
第二，要保證孩子的身體和腸胃健康。
首先，要讓孩子多進行戶外運動和探索思考。大腦和身體是不可分隔的整體。也就是我們常說的身心合一，當大腦思考時，帶動身體運動，身體運動時，同樣也會刺激大腦回路。比如說，我們想象要做一個動作，那這個動作相關(guān)肌肉緊張度就提高了，比如我們想象數(shù)數(shù)，默數(shù)，我們的喉嚨發(fā)生部位也會有微妙的運動。我們之前講過，大腦分為左右半球，左腦控制身體右半部分，右腦控制身體的左半部分。同樣的道理，我們左半邊身體運動就能刺激右半腦的神經(jīng)元。而且體育運動能夠改善人體對抗壓力的能力，改善人的情緒狀況。所以應(yīng)該保證孩子每天都有一定的戶外玩耍時間，體育鍛煉時間?，F(xiàn)在我們國家也開始重視體育運動和戶外玩耍時間了，比如我兒子幼兒園規(guī)定，每天必須保證孩子三個小時戶外時間，而且找專業(yè)的老師來教孩子拍球，跳繩，做操啊，冬天的話就在室內(nèi)，特別重視讓孩子自己去探索和玩耍。
其實孩子的大腦學習的突破不是來自機械運動和反復練習，而是來自隨機運動和試錯。比如，大家想我們孩子是如何學會爬、滾和走路的，每個孩子學會這些技能的時間都不一樣，我記得兒子當時就是要夠一個喜歡的玩具，先嘗試伸手夠不著，然后身體趴下夠還是夠不著，一著急，兩腿和腳一用力，突然之間就會爬了。所以在上小學之前特別是三歲之前讓孩子多些自己玩耍探索世界的時間。
其次，要注意孩子的腸胃健康。很多有學習障礙和精神障礙特別是自閉證的孩子，他們都有一個共同的特點，就是孩子不到一歲的時候因為孩子發(fā)燒感冒送醫(yī)院，然后被醫(yī)生一嚇就輸液，輸液其實就是給孩子輸抗生素來治療，但是抗生素有個特點，就是不僅殺有害菌，那些腸胃里的有益菌也給殺死了。這樣一來，有益菌對腸胃的保護功能就沒有了，有益菌的作用是不讓有害物質(zhì)通過腸壁細胞進入體內(nèi)。如果腸壁損害，就會失去這層保護作用，導致很多沒有被完全消化的蛋白質(zhì)和很多漏網(wǎng)之魚進入體內(nèi)。所以，如果你的孩子腸胃出現(xiàn)問題，當務(wù)之急就是幫助孩子恢復腸道健康。
父母對孩子的愛是最無私的愛，但是我們能夠給予孩子最好的禮物是什么？那就是使孩子在學習和未來工作兩個方面都能獲得一個完善的人生起點。使孩子們快樂健康、思維清晰，機智敏捷！
最后，祝愿您和您的孩子健康！
