1.14壓力、失望和憤恨

“期望＝憤恨的前身”——佚名

壓力分為兩方面：一方面，你希望伴侶讓你快樂(lè)，而讓對(duì)方感到壓力；另一方面，你自己也承受著壓力，因?yàn)槟阋脖仨氉鰧?duì)方要做的“一切”。有時(shí)候我會(huì)想象，如果我的妻子試著滿足我所有的需求，會(huì)發(fā)生什么事？她可能得隨時(shí)察言觀色，想辦法在適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)滿足我，還得注意質(zhì)量的好壞以及時(shí)間的長(zhǎng)短。我想這樣過(guò)一星期之后，她可能就屬于精神崩潰的高危人群了。兩個(gè)人都對(duì)彼此做過(guò)度的情緒索求，會(huì)在脆弱的親密關(guān)系互動(dòng)上，施加極大的壓力。如果對(duì)別人取悅我們的能力抱以太大的期望，那么失望將會(huì)是必然的結(jié)果。當(dāng)把夢(mèng)想寄托在別人身上時(shí)，我們會(huì)因?yàn)閴?mèng)想即將成真而感到興奮。但當(dāng)現(xiàn)實(shí)的因素出現(xiàn)時(shí)，我們?cè)撅w上云霄的心情，就一下子跌至谷底。有時(shí)候，這樣的失望會(huì)讓我們認(rèn)為對(duì)方是故意在欺騙我們——因?yàn)樗麄兯Ｔp，讓我們相信他們可以給我們所要的一切。我有一位案主是這么說(shuō)的：“我以為我娶的是美人魚(yú)，可是有一天早上我醒來(lái)，卻發(fā)現(xiàn)身旁的是來(lái)自黑洞的恐怖生物！”也有些時(shí)候，我們并不覺(jué)得被騙；對(duì)方的確擁有我們所需的事物，只不過(guò)他們太自私了，不肯給我們。這種想法會(huì)帶給我們無(wú)盡的挫折：畢生的夢(mèng)想就近在眼前了，而某人卻膽敢不讓我們圓夢(mèng)！不管是被騙還是被拒之門(mén)外，夢(mèng)想得不到滿足，我們一定會(huì)感到憤憤不平。憤恨是悲苦、不滿足和失去信任感的組合。有趣的是，不管小孩或大人，需求不被滿足時(shí)的反應(yīng)都是一樣的。他們會(huì)覺(jué)得悲苦，受到不平等對(duì)待，并決定再也不相信那個(gè)應(yīng)該愛(ài)他們、照顧他們的人。多年前我看過(guò)的一個(gè)公式，后來(lái)在我的工作和生活中都反復(fù)地得到驗(yàn)證，那就是：期望＝憤恨的前身。換句話說(shuō)，期望終究會(huì)轉(zhuǎn)變成憤恨。在一起一段時(shí)間之后，你就會(huì)覺(jué)得她走進(jìn)房間時(shí)不再令人感到仙樂(lè)飄飄、心曠神怡；或你不再覺(jué)得他的微笑像煙火一般燦爛。很快，你心目中的公主或英雄的形象，就只剩下丟得到處都是的臟衣服，而要把它們撿起來(lái)丟進(jìn)該死的洗衣機(jī)的人卻是你！這也就是月暈現(xiàn)象退去的時(shí)刻，你即將進(jìn)入親密關(guān)系的第二階段，也就是我稱為“幻滅”的階段。好消息是，有一種較好的處理方法。在你對(duì)親密關(guān)系有不滿意時(shí)，先問(wèn)問(wèn)自己：“此時(shí)此刻，我希望從伴侶身上得到的是什么？”答案應(yīng)該很清楚——你所需要的，往往是情緒上的事物，但從表面上看來(lái)可能像是實(shí)質(zhì)的需求，例如希望伴侶撫摸你、記得你的生日、約會(huì)時(shí)不要遲到或是陪你逛街等。我和女友約七點(diǎn)見(jiàn)面，她卻八點(diǎn)半才來(lái)，我當(dāng)然會(huì)不高興，但真正的原因不是她遲到，而是她讓我覺(jué)得自己不夠特別。專注在守時(shí)這個(gè)問(wèn)題上，只不過(guò)是給我一個(gè)對(duì)她發(fā)脾氣的借口，而我真正的需求仍然沒(méi)有得到滿足。當(dāng)我自問(wèn)：“我真正想要她給我的是什么？”我才發(fā)現(xiàn)，我希望她讓我覺(jué)得自己很重要，重要到她應(yīng)該愿意為了我而守時(shí)，甚至早到?。ê芮桑?dāng)我了解到我不需要她以守時(shí)來(lái)證明我的重要性的時(shí)候，她也開(kāi)始不再遲到了。）