文 | 廈九九

如果有一天，你不再憂慮明天，只是完整地過好今天，真正的開始就已經(jīng)到來。

01

我認識一個姑娘，我們從小一起長大。她一直以來的愿望和夢寐以求的人生就是過上無憂無慮的日子，不用為學(xué)習(xí)、生活和工作中的任何一件事煩惱、擔(dān)憂和焦慮。這樣的愿望看起來是不是很熟悉？熟悉到我們都曾有過。

為了這一天的到來，她努力了二十五年，從父母眼中的“乖乖女”到校園里人人皆知的尖子生，從考上重點大學(xué)順利畢業(yè)，到獲得穩(wěn)定的工作、嫁給幸福的婚姻，而這一切都離不開她一路上與擔(dān)憂焦慮的抗?fàn)帯?/p>

沒有人知道，她熬過多少焦慮與不安，但我知道。上學(xué)時無論大考小考，考前一周她就開始焦慮。她一焦慮就會下意識地把十個指頭能摳掉、啃掉的指甲都摳掉、啃掉。無論參加比賽還是工作上的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，事前她用來平復(fù)焦慮和擔(dān)憂的時間，甚至比準(zhǔn)備的時間還多。

她靠著頑強的心理暗示，雖然伴著焦慮不安卻也順利走過每一次的“人生考驗”。就在別人羨慕她是人生贏家、她自己也以為一切終于塵埃落定可以開始無憂無慮的生活時，她卻陷入了比以往任何時候都可怕的焦慮不安中…她被診斷出患了嚴(yán)重的抑郁癥。沒有人相信，包括她自己。

02

迄今，抑郁癥的病因并不清楚，與環(huán)境、心理等各種復(fù)雜的因素都有關(guān)，任何一個人都有可能患上抑郁癥，在此不做抑郁癥的科普，也不代表容易焦慮的人就會患上抑郁癥。其痛苦程度“非身受不能感同”。不過有一點是確定的，抑郁癥是可以治療的，但其康復(fù)程度和時間因人而異。

經(jīng)過一年多的治療和心理調(diào)節(jié)，姑娘漸漸康復(fù)了。這場曠日持久的黑暗讓她想明白了一件事：無憂無慮生活這件事根本不存在，因為人生本就無常，總有事情會讓你去憂去慮。但同時，無憂無慮地生活這件事隨時都能實現(xiàn)，因為沒有抑郁的日子，每天都可以無憂無慮，只要你放下那顆愛憂慮的心，完整地過好今天。而她能最終走出抑郁，靠的也是努力地完整地過好今天，所以順其自然地，她看到了“柳暗花明”的明天。

她說盡管我此生再也不愿意踏入抑郁這條河，但我仍然感謝這場抑郁，它是生命給我的禮物，讓我在尚且年輕的時候，發(fā)現(xiàn)我曾經(jīng)追逐的東西本就虛無縹緲，而我自己就是實現(xiàn)它的全部秘密。

最終，她實現(xiàn)了自己的夙愿，只是無常的人生不按常理出牌，給了她另一種既痛苦、深刻又徹底的方式。

03

姑娘的故事講完了，你的故事是不是還在繼續(xù)呢？

因為后天有一場重要的考試，你擔(dān)心自己會考不好，你找出所有考試相關(guān)的資料想惡補一下?？催@份的時候你擔(dān)心那份是不是更重要？看那份的時候你擔(dān)心另外一份會不會考得更多？直到考卷發(fā)下來，你發(fā)現(xiàn)好多題你都認識，但卻沒能記住它們。

因為明天要提交一份重要的報告，你焦頭爛額、憂心忡忡，你坐立不安，卻進展緩慢。你可能靈感爆發(fā)、僥幸通關(guān)，你也可能自己江郎才盡、最后搞砸…你花了很長時間讓自己面對現(xiàn)實，然后才開始通宵達旦，然后被動地繼續(xù)憂慮明天。

因為要換一份工作，你不知道自己要走哪一條路，你迷茫糾結(jié)、猶豫不決，你每天花大把大把的時間焦慮這：我的未來到底在哪里？卻沒有把今天能做的事都做好，比如修改簡歷、去人才網(wǎng)站上搜索、學(xué)習(xí)感興趣的東西。

紀(jì)伯倫說：“如果有一天，你不再尋找愛情，只是去愛；你不再渴望成功，只是去做；你不再追求成長，只是去修煉；一切才真正開始?！?/p>

我想套用一下這句話：如果有一天，你不再憂慮明天，只是完整地過好今天，真正的開始就在來時的路上。

04

我喜歡戶外，經(jīng)常和經(jīng)驗豐富的戶外達人去登山。有一次在武夷山景區(qū)攀登一條看不到盡頭的石階時，一位前輩告訴我一個經(jīng)驗，讓我印象深刻。

她說：“你把帽檐放下來一點，只看到腳下的幾步階梯就好，不要往上看。只要一步步往上走，自然就走到了盡頭啦，不然看著遠方那么多臺階，會感覺很有壓力，還影響動力。”

人生又何嘗不是，一輩子那么長，何必為明天、后天、甚至大后天擔(dān)憂和焦慮呢，只要完整的過好今天，就能看到明天。就像攀登石階一樣，只要踏實地走好腳下這一步，下一步該往哪里放，自然而然就在眼下了。

End.