我是于君，一名高校教師，同時(shí)也是正面管教家長(zhǎng)、學(xué)校講師，兒童禮儀高級(jí)講師。因?yàn)橄矚g孩子，所以有了孩子以后，瘋狂地開(kāi)始學(xué)習(xí)各種跟孩子有關(guān)的課程。2018年3月2號(hào)，有幸參加了指北針21天兒童時(shí)間管理訓(xùn)練營(yíng)。說(shuō)起訓(xùn)練營(yíng)，源于剛剛升級(jí)為二寶媽?zhuān)又畬毎钟纸?jīng)常出差在外，頓感時(shí)間不夠用。于是想起了以前朋友發(fā)的崔馨老師的兒童時(shí)間管理課程，原本只想聽(tīng)聽(tīng)微課，沒(méi)想到歪打正著地找到了指北針，找到了莫老師，還進(jìn)了訓(xùn)練營(yíng)。其實(shí)在很多群里混過(guò)，早就耳聞莫老師的傳奇，但參加了訓(xùn)練營(yíng)才知道莫老師的能耐，讓我佩服地五體投地，毅然決然地抱緊莫老師。時(shí)間真的過(guò)得很快，當(dāng)初還擔(dān)心是否能堅(jiān)持下來(lái)，然而21天，轉(zhuǎn)眼即逝，在意猶未盡中就這樣過(guò)去了。在此，非常感謝訓(xùn)練營(yíng)的老師們精心策劃，傾囊相授！也感謝我們的班主任和所有同學(xué)們，更感謝自己的明智，沒(méi)有錯(cuò)過(guò)這么好的訓(xùn)練營(yíng)。在這21天里大家一起陪伴一起學(xué)習(xí)。收獲很多，寫(xiě)點(diǎn)感想，希望通過(guò)復(fù)盤(pán)重新梳理一下。
? ? 訓(xùn)練營(yíng)提前一周建群，大家群里接龍做自我介紹，提前了解和鏈接，這種做法，大家21天的結(jié)伴學(xué)習(xí)和相互鼓勵(lì)更自然。群內(nèi)接龍群規(guī)，學(xué)員群內(nèi)頭腦風(fēng)暴，讓每位學(xué)員感到尊重，有了歸屬感和價(jià)值感。自己制定的規(guī)則，更愿意執(zhí)行。
? ? （一）開(kāi)營(yíng)回顧
? ? ? 開(kāi)營(yíng)日，那天正好是正月十五元宵節(jié)，訓(xùn)練營(yíng)的氣氛很熱鬧，一段熱血沸騰的開(kāi)營(yíng)預(yù)告片，讓大家渾身每個(gè)細(xì)胞都活躍起來(lái)。開(kāi)營(yíng)設(shè)置了兩5個(gè)環(huán)節(jié)。
? ? ? ? 一、通關(guān)攻略：訓(xùn)練營(yíng)介紹。在這里我們會(huì)看到期待已久的訓(xùn)練營(yíng)到底是什么樣子？課程的具體安排，課表如下：
? ? ? 1.學(xué)習(xí)內(nèi)容：訓(xùn)練營(yíng)不同于微課的是，有各種實(shí)踐，還有老師們的答疑，同伴的互助。21天的課程表，安排的豐富多彩，不止有課程。在這里我們?cè)谥芤煌虏廴找煌聻榭欤箍肇?fù)能量杯，重新蓄滿(mǎn)正能量杯，一起元?dú)鉂M(mǎn)滿(mǎn)迎接新的一周。周二周四的課程日，安排在每晚22:00.孩子們都睡了，大家就可以安心聽(tīng)課了?？紤]地很周全，因?yàn)槎际菍殝專(zhuān)园颜n程設(shè)置在荔枝課程室，無(wú)限回訪，永久保存。周三周五的輔導(dǎo)日，采用小班交作業(yè)，大群曬最美作業(yè)，解決不了的疑難問(wèn)題老師點(diǎn)評(píng)答疑，所有的疑問(wèn)、煩惱都可以在這兩天說(shuō)出來(lái)。導(dǎo)師和團(tuán)隊(duì)隨時(shí)隨地提幫助。周六周日的家庭日，曬曬感覺(jué)最溫馨的時(shí)刻，撒撒狗糧，感覺(jué)自己幸福甜到爆。最吸引眼球的當(dāng)屬本營(yíng)中期和結(jié)營(yíng)時(shí)的兩次盛大的鼓勵(lì)日Party。設(shè)置了驚喜大彩蛋，只要行動(dòng)，人人都會(huì)有Surprise??！
? ? ? ? 2.課程形式：課程總共設(shè)置六次主題課（每周二&周四晚22:00），荔枝平臺(tái)同步火反復(fù)收聽(tīng)。
21天六大重磅微課：
第一次：孩子不配合實(shí)踐管理，如何做好情緒疏導(dǎo)。
第二次：有趣的時(shí)間管理工具箱——讓孩子樂(lè)此不疲，與時(shí)間賽跑。
第三次：讓孩子早起早睡的技巧——讓媽媽不在成為“吼獅子”，不再替孩子操心。
第四次：視覺(jué)時(shí)間工具——激發(fā)孩子的內(nèi)動(dòng)力，執(zhí)行力。做自己時(shí)間的主人。
第五次：專(zhuān)門(mén)針對(duì)作業(yè)不專(zhuān)心——兒童番茄工作法。
第六次：培養(yǎng)時(shí)間管理達(dá)童——目標(biāo)管理法，如何把家長(zhǎng)督促孩子的他律轉(zhuǎn)化為孩子的自律。
本次課程從六個(gè)角度，層層遞進(jìn)。
第一節(jié)：情緒管理
第二節(jié)：時(shí)間管理工具的學(xué)習(xí)
第三節(jié)：時(shí)間管理工具的具體使用
第四節(jié)：時(shí)間餅圖，工具的應(yīng)用更加有效執(zhí)行
第五節(jié)：時(shí)間管理在作業(yè)方面的應(yīng)用，專(zhuān)注力和番茄工作法
第六節(jié)：目標(biāo)、內(nèi)驅(qū)力執(zhí)行效果鞏固
最終達(dá)到以下效果：
（1）解決孩子做事拖拉，沒(méi)有時(shí)間觀念的問(wèn)題
（2）讓家長(zhǎng)了解培養(yǎng)孩子時(shí)間觀念的幾個(gè)有效步驟，幫助孩子養(yǎng)成良好的習(xí)慣
（3）科學(xué)地引導(dǎo)孩子，把“家長(zhǎng)的期望”轉(zhuǎn)化為“孩子的目標(biāo)”
（4）通過(guò)時(shí)間管理，激發(fā)孩子內(nèi)在的驅(qū)動(dòng)力，讓孩子快快樂(lè)樂(lè)達(dá)到目標(biāo)（輕松搞定一切還能玩）
通過(guò)課程設(shè)置我們可以清晰地看到一個(gè)完整的教育是有教有學(xué)，有課程有輔導(dǎo)，有過(guò)程有結(jié)果。學(xué)習(xí)過(guò)程缺失會(huì)導(dǎo)致網(wǎng)課效果差，只聽(tīng)不練，沒(méi)有理解消化，用不出也白學(xué)，訓(xùn)練營(yíng)課程的設(shè)置就是要保證學(xué)院輕松參與整個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程。
通過(guò)這張學(xué)習(xí)金字塔的圖片，我們可以看到不同的學(xué)習(xí)方法與之對(duì)應(yīng)的平均學(xué)習(xí)保持率的變化。兩周之后，如果還想記住50%以上的學(xué)習(xí)內(nèi)容，就必須要經(jīng)過(guò)小組討論或?qū)嶋H演練/做中學(xué)，馬上應(yīng)用/教別人。訓(xùn)練營(yíng)做的正是這一點(diǎn)，充分調(diào)動(dòng)學(xué)員的積極性在小組里進(jìn)行討論，然后手把手教會(huì)我們做中學(xué)，這也是指北針訓(xùn)練營(yíng)的“與眾不同”之處。
? 3.互動(dòng)環(huán)節(jié)：聽(tīng)完課后，大家需要互動(dòng)，把愛(ài)流動(dòng)起來(lái)。互動(dòng)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)之一是作業(yè)。作業(yè)提交方法是：小群提交班主任輔導(dǎo)，大群曬優(yōu)秀作品，難點(diǎn)答疑。這個(gè)營(yíng)的學(xué)習(xí)方式可謂是多姿多彩：微課、小組討論、大群演示、集中答疑、翻轉(zhuǎn)課堂、天天陪伴、兒童時(shí)間管理知識(shí)卡。訓(xùn)練營(yíng)還專(zhuān)門(mén)為大家購(gòu)買(mǎi)了昂貴的鯨魚(yú)打卡軟件，我們每天按時(shí)打卡，收獲了非常漂亮的激勵(lì)圖片。這也成為了本次學(xué)習(xí)的留念之一。分享一張最喜歡的卡片：
? ? 每日打卡：翻轉(zhuǎn)課堂。延續(xù)學(xué)習(xí)，集思廣益，更補(bǔ)充內(nèi)容。每天考勤主任都會(huì)發(fā)布新問(wèn)題給大家思考，我們可以永遠(yuǎn)保留，更可以看到自己學(xué)習(xí)進(jìn)步的軌跡。?
? ? 二、團(tuán)隊(duì)服務(wù)：莫老師和蘇老師帶領(lǐng)后方運(yùn)營(yíng)團(tuán)隊(duì)集體亮相，團(tuán)隊(duì)成員簡(jiǎn)短介紹以及本訓(xùn)練營(yíng)的具體職責(zé)。
1.導(dǎo)師：崔馨老師 （每周兩次微課，在荔枝微課上進(jìn)行）
2.總運(yùn)營(yíng)：莫老師（負(fù)責(zé)總體運(yùn)營(yíng)）
3.總運(yùn)營(yíng)：蘇蘇老師 （負(fù)責(zé)總體運(yùn)營(yíng)）
4.營(yíng)長(zhǎng):媛crystal （主持營(yíng)內(nèi)活動(dòng)）
5.學(xué)習(xí)委員:李楠（提醒學(xué)員學(xué)習(xí)，交作業(yè)）
6.掘金主任:雪諾Mandy（收集大群內(nèi)每天的群精華，并形成文字發(fā)在群內(nèi)）
7.后勤主任:王蓓（提醒大家開(kāi)課事宜，后勤保障）
8.考勤主任:李儀珊（考勤，鯨打卡提示和回復(fù)點(diǎn)評(píng)）
9.美圖仙女團(tuán)長(zhǎng):子言（美圖）
10.美圖仙女:.高榮（美圖）
11.美圖仙女:婧涵（美圖）
? 運(yùn)營(yíng)團(tuán)隊(duì)的每一位小伙伴，都熱情似火、激情四射。每一位的個(gè)人介紹也極具特色。
三、導(dǎo)師寄語(yǔ)
崔老師的寄語(yǔ)：
“人的一生很長(zhǎng)，
人的一生也很短。
孩子拖拉磨蹭，
就是在浪費(fèi)生命。
沒(méi)有天生就拖拉的孩子，
只有不會(huì)方法的父母。
孩子是一面鏡子，
映照出父母的層次和素養(yǎng)。
相聚訓(xùn)練營(yíng)，
是一份緣分。
攜手打造兒童高效父母，
是一份責(zé)任和使命。
你我，可以做的更好，
你我，可以成就更高效的孩子。
現(xiàn)在就開(kāi)始，
用21天期待孩子一生的幸福?！?/p>
四、百花齊放
? 班主任團(tuán)隊(duì): （負(fù)責(zé)班組群內(nèi)事物，組織班組學(xué)員展開(kāi)討論，參加班內(nèi)活動(dòng)，分享）
一班：藝凌
二班：婧涵
三班：高榮
四班：翠娥
五班：小寶
? 五位班主任精彩亮相，每一位都身懷絕技，各具特色，都帶著激情、活力、智慧、美貌帶領(lǐng)各自的班級(jí)，充分、高效地利用好短暫而珍貴的21天。
? 五、猜燈謎
? 因?yàn)殚_(kāi)營(yíng)日也是傳統(tǒng)的元宵節(jié)，于是運(yùn)營(yíng)團(tuán)隊(duì)?wèi)?yīng)景地設(shè)置了“猜燈謎活動(dòng)”。不得不說(shuō)運(yùn)營(yíng)團(tuán)隊(duì)很有心，題目設(shè)置新穎，讓大家在玩樂(lè)中輕松記住每位老師以及他們的職責(zé)。
? 至此開(kāi)營(yíng)順利結(jié)束，營(yíng)后大家根據(jù)分班各自找到自己的班主任進(jìn)入小家庭。
? （二）結(jié)營(yíng)回顧
? 2018年3月26日我們迎來(lái)了豐富多彩的結(jié)營(yíng)盛典?！皠鸥锜嵛琛秉c(diǎn)爆了狂歡Party。開(kāi)場(chǎng)視頻足夠炫酷、足夠熱辣、足夠煽情、足夠溫馨。結(jié)營(yíng)也分為 環(huán)節(jié)
? ? 1、導(dǎo)師寄語(yǔ)
? ? 美麗又智慧的崔馨老師送上感想
? ? 2、兒童時(shí)間管理訓(xùn)練營(yíng)總結(jié)
? ? 這個(gè)環(huán)節(jié)是訓(xùn)練營(yíng)的總指揮——美麗的蘇蘇老師給大家做總結(jié)。
? ? 3、頒獎(jiǎng)環(huán)節(jié)
? ? 5個(gè)個(gè)人感謝獎(jiǎng),優(yōu)秀班委獎(jiǎng)、班級(jí)團(tuán)體獎(jiǎng)、滿(mǎn)天星獎(jiǎng)（分別按照鯨打卡的次數(shù)、打卡內(nèi)容考評(píng)的分?jǐn)?shù)和打卡獲贊的星星數(shù)，三方面統(tǒng)計(jì)而出）和神龍獎(jiǎng)（收集滿(mǎn)15張知識(shí)卡片+朋友圈完整截圖)；
? ? 有幸獲得優(yōu)秀班委獎(jiǎng)，感謝三班班主任高老師和各位班委。
? ? 4、團(tuán)隊(duì)致謝
? 團(tuán)隊(duì)集體亮相致謝、班主任結(jié)營(yíng)感言
? ? 5、課程的延續(xù)
? ? 莫老師進(jìn)行講師營(yíng)宣講，大家報(bào)名接龍。
? ? 6、學(xué)員的結(jié)營(yíng)感受
? （三）訓(xùn)練營(yíng)收獲感想
第一次參加線(xiàn)上訓(xùn)練營(yíng)，好奇而期待，21天走過(guò)來(lái)，收獲滿(mǎn)滿(mǎn)。我從三個(gè)方面進(jìn)行簡(jiǎn)單總結(jié)回顧：
? ? 1、訓(xùn)練營(yíng)的課程設(shè)置
? ? 在整個(gè)訓(xùn)練營(yíng)中，莫老師獎(jiǎng)社群運(yùn)營(yíng)融會(huì)貫通，讓我們看到、學(xué)到課程之外的運(yùn)營(yíng)知識(shí)。真不愧是網(wǎng)絡(luò)運(yùn)營(yíng)的高手。整個(gè)運(yùn)營(yíng)團(tuán)隊(duì)的運(yùn)營(yíng)服務(wù)讓我大開(kāi)眼界。一看就是個(gè)訓(xùn)練有素的團(tuán)隊(duì)，在這里我們的每一點(diǎn)努力都會(huì)被看到，讓我有歸屬感，被深深地鼓勵(lì)。
? ? 訓(xùn)練營(yíng)的模式很創(chuàng)新，引入了鯨打卡的環(huán)節(jié)，不但讓我們自律，還豐富了知識(shí)。鯨打卡里設(shè)置了翻轉(zhuǎn)課堂，將問(wèn)題設(shè)置其中，引發(fā)大家思考，回答完問(wèn)題完成打卡。在這里不但自己學(xué)習(xí)，還可以看到同伴的努力。最最被鼓勵(lì)的是可以生成圖片，美圖加美文，可以分享到群內(nèi)相互激勵(lì)，還可以分享到朋友圈或者自己留存欣賞。美麗負(fù)責(zé)的考勤主任李老師每天都會(huì)溫馨提醒打卡，還會(huì)對(duì)每個(gè)打卡點(diǎn)贊點(diǎn)評(píng)，倍感溫暖。分班組學(xué)習(xí)，班委齊全，分工明確。小群討論，大群分享。這種學(xué)習(xí)模式，小組可以暢所欲言，深入學(xué)習(xí)，讓我們小團(tuán)隊(duì)更加緊密團(tuán)結(jié)，還可以分享其他組的學(xué)習(xí)體會(huì)。在人數(shù)眾多的情況下，保證了每個(gè)人都有參與的機(jī)會(huì)，提高效率。
? ? 訓(xùn)練營(yíng)活動(dòng)豐富多彩，開(kāi)營(yíng)結(jié)營(yíng)盛大難忘，環(huán)節(jié)設(shè)置豐富有吸引力。最意外也是最有收獲的是設(shè)置了線(xiàn)上PHP,兩次PHP活動(dòng)收益匪淺。線(xiàn)上的組織比線(xiàn)下要難很多，人員的召集，角色的認(rèn)領(lǐng)，節(jié)奏的把控，都很考驗(yàn)帶領(lǐng)者的功力。我們小三班的第一次活動(dòng)就延誤了一天才搞定。在兩次活動(dòng)中，小組成員積極參與，頭腦風(fēng)暴，角色扮演，分享感受想法決定，參照孩子的錯(cuò)誤行為目的表，找出孩子行為背后的信念。當(dāng)活動(dòng)順利完成，找到解決問(wèn)題的辦法時(shí)，每個(gè)人內(nèi)心都是感動(dòng)的。謝謝小三班每一位成員的支持與配合。
? ? 邀請(qǐng)大咖分享，時(shí)間管理達(dá)人小強(qiáng)老師帶來(lái)《如何讓你的年度計(jì)劃更容易實(shí)現(xiàn)？》，聽(tīng)課后，分享幾點(diǎn)感受：制定令自己怦然心動(dòng)的長(zhǎng)期目標(biāo)，比如給5年后的自己一封信。制定年度計(jì)劃要避免假大空全，需要具體化、可實(shí)現(xiàn)、有時(shí)間線(xiàn)的有效計(jì)劃。時(shí)間管理的兩個(gè)維度，一是提高效率，我們很多人學(xué)習(xí)時(shí)間管理，容易陷入一個(gè)誤區(qū)，就是每天都在想著如何提高效率，比如通過(guò)番茄工作法，要事優(yōu)先，把自己效率提高，但這只是一個(gè)維度，就是通過(guò)把事情收集下來(lái)，然后明確你怎么做，列出計(jì)劃，去行動(dòng)，行動(dòng)完之后再做復(fù)盤(pán)。二是看到自己的方向，知道自己的愿景，知道自己的目標(biāo)，明確自己的角色平衡，然后找到自己的項(xiàng)目。
很榮幸在這個(gè)分享環(huán)節(jié)
? ? 2、兒童時(shí)間管理課程回顧
? ? 崔老師的6次課程，從情緒管理開(kāi)始，其中介紹了掌中大腦，鏡像神經(jīng)元。讓我們知道情緒是可以傳染的。父母要管理好自己的情緒，和孩子建立良好的鏈接。兒童時(shí)間管理的實(shí)施前提是父母和孩子要有良好的親子關(guān)系。情緒控制的方法有接納和鼓勵(lì)，介紹了皮格馬利翁效應(yīng)。崔老師還提到父母是孩子的榜樣，父母需要放松心態(tài)，做好時(shí)間管理，言傳身教，在生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴去影響孩子。四步搞定時(shí)間管理，學(xué)習(xí)了時(shí)間管理的兩個(gè)指導(dǎo)思想，以始為終和要事優(yōu)先。以始為終，即：要很早培養(yǎng)孩子的目標(biāo)感，清楚自己的使命，就可以把時(shí)間和精力都用來(lái)關(guān)注關(guān)鍵事情。要是為先，即：2/8法則，20%的時(shí)間來(lái)做80%的任務(wù)。四步走即：（1）設(shè)立目標(biāo)，跟孩子一起列夢(mèng)想清單。（2）對(duì)目標(biāo)進(jìn)行分解，舉例學(xué)習(xí)瑞士奶酪?guī)?。?）制定規(guī)劃，根據(jù)四象限設(shè)立優(yōu)先順序。讓孩子理解四象限法則，一是可以講教授在玻璃罐里依次加鵝卵石、小碎石、沙子和水的故事，用啟發(fā)式提問(wèn)詢(xún)問(wèn)孩子水和沙子分別代表什么？可以在家跟孩子一起演練。二是讓孩子角色扮演，象限一：保健醫(yī)生，象限二：消防員，象限三：勤務(wù)兵，象限四：閑職人員。根據(jù)SMART來(lái)制定計(jì)劃。（4）跟進(jìn)執(zhí)行。PDCA原理，P：plan（計(jì)劃——列出任務(wù)清單，預(yù)算時(shí)間），D：do（執(zhí)行——計(jì)劃實(shí)施），C：check（檢查——檢查，評(píng)估回顧），A：action(處理——調(diào)整計(jì)劃)。時(shí)間管理要做好孩子的精力管理，在這里崔老師介紹了日常慣例表制作的四個(gè)步驟以及容易走的三個(gè)坑。一日時(shí)間餅圖的制作流程：第一步，詳細(xì)記錄孩子的每日活動(dòng)時(shí)間；第二步，制作時(shí)間餅圖；第三步，跟孩子建立約定；第四步，跟進(jìn)執(zhí)行。在這里要注意兩個(gè)原則，（1）一定要孩子參與，讓孩子做主。（2）預(yù)留自主時(shí)間，讓孩子放松。同時(shí)，要做到反思和調(diào)整：通過(guò)時(shí)間管理教給孩子的是受益終生的人生管理，孩子懂得給人生樹(shù)立遠(yuǎn)大目標(biāo)，懂得將目標(biāo)分解，一步一個(gè)腳印去實(shí)現(xiàn)，懂得在這個(gè)過(guò)程中把事情分輕重，分主次，懂得在這個(gè)過(guò)程中要學(xué)會(huì)反思，客觀面對(duì)得失。兒童番茄工作法具體步驟，以做作業(yè)為例：第一步，列作業(yè)清單（一定要做好各項(xiàng)準(zhǔn)備工作）；第二步，定時(shí)“25分鐘”；第三步，開(kāi)始做作業(yè)，直到番茄鐘響；第四步，記錄作業(yè)清單；第五步，休息5分鐘；第六步，每四個(gè)番茄鐘，然后休息30分鐘。最后對(duì)如何讓孩子有持續(xù)的動(dòng)力將時(shí)間管理進(jìn)行到底做了詳細(xì)的講解。孩子在進(jìn)行時(shí)間管理的時(shí)候會(huì)經(jīng)歷幾個(gè)階段：反抗期、磨合期、倦怠期、穩(wěn)定期。為了讓孩子對(duì)時(shí)間管理保持熱情，家長(zhǎng)需要手把手教授，還要有一定的獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制（代幣激勵(lì)：笑臉清單）。整個(gè)課程設(shè)計(jì)層層遞進(jìn)，有理念有方法，通俗易懂，易于操作。
? ? 3、收獲及感想
? ? 時(shí)間管理，以前也聽(tīng)過(guò)很多課程，看了很多書(shū)籍，不過(guò)都是一些片面的知識(shí)，不系統(tǒng)，也試著跟孩子做過(guò)時(shí)間管理，但收效不大。這次訓(xùn)練營(yíng)后，對(duì)于孩子的時(shí)間管理我有了新的感悟：（1）孩子的時(shí)間管理，一定要從良好的親子關(guān)系開(kāi)始。父母的態(tài)度要和善而堅(jiān)定，管理好情緒，做好榜樣，言傳身教。（2）幫助孩子建立時(shí)間觀念，可以做游戲，跟孩子比賽。定時(shí)，每到固定時(shí)間把行為與時(shí)間聯(lián)系起來(lái)。（3）時(shí)間管理的實(shí)施一定要孩子參與，讓孩子做主。（4）花時(shí)間訓(xùn)練，小步前進(jìn)。要做反思和調(diào)整。（5）要善用smart原則制定計(jì)劃，靈活運(yùn)用時(shí)間管理工具，讓時(shí)間管理有趣。（6）家長(zhǎng)要看到孩子的進(jìn)步，時(shí)時(shí)鼓勵(lì)。（7）真誠(chéng)地對(duì)待孩子，接納孩子，不要把時(shí)間管理工具變成控制孩子的工具。
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