急性失眠是非常普遍的，每個人在一生中都會在某些時刻遭受失眠的困擾。而且，失眠一般是由于生計、壓力、家庭和個人關(guān)系、經(jīng)濟等問題所造成的自然反應(yīng)。抑郁，藥物或健康所造成的問題也是急性失眠的常見成因。

這里有一個重要的知識點值得注意一下。對于大多數(shù)人來說，急性失眠只會維持短短的幾天，然后他們的睡眠規(guī)律就恢復(fù)正常了。

這里來說說我自己失眠的故事。首先我要說明我的睡眠是極好的，很少失眠，但記憶中還是有幾次徹夜未眠的。第一次失眠是上初中時，有一次感冒了，可能挺嚴重，晚上吃了感冒沖劑，就暈暈乎乎的想睡覺，可是竟然輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入眠，睡不著爬起來拿著感冒藥的外包裝看，倒也不是刻意的，卻被我看到了配方里的“咖啡因”，當時有恍然大悟的感覺，怪不得睡不著覺。

最近的一次睡眠是幾年前我的外婆去世，我和外婆的感情極好，老人家的離世讓我傷心欲絕，晚上躺在床上，滿腦子都是她的身影，一夜輾轉(zhuǎn)難眠！這樣的狀況持續(xù)了好幾天，但慢慢就好了。

而有些人的這個失眠階段永遠也不會結(jié)束，由于失眠惡性循環(huán)效應(yīng)的影響，急性失眠變成了他們?nèi)粘Ｉ钪械囊徊糠?，這樣急性失眠就轉(zhuǎn)化成慢性失眠。