最近見(jiàn)過(guò)我的朋友都覺(jué)得我已經(jīng)魔怔了。因?yàn)槊慨?dāng)談到自己不想聽(tīng)到或看到的人和事時(shí)，我都會(huì)條件反射似地說(shuō)：“每個(gè)人都是OK的?！币灾劣谟腥速|(zhì)疑：“你說(shuō)的是真心話嗎？還是在做秀？”

我想說(shuō)的是，我說(shuō)的是真心話，同時(shí)我也認(rèn)為質(zhì)疑我的人是OK的。

作為一名埃里克森教練，必須具備教練的11項(xiàng)能力和遵守埃里克森的五項(xiàng)原則。前者是指做事的能力，后者則指的是意識(shí)。那么什么是埃里克森的五項(xiàng)原則呢？

我們會(huì)將埃里克森五項(xiàng)原則看作是具有神奇力量的海星的五個(gè)角，它們各自代表著：

1、每個(gè)人都是OK的；

2、每個(gè)人都擁有所需的一切資源；

3、每個(gè)人都能做出當(dāng)下最好的選擇；

4、每個(gè)行為背后都有正向的意圖；

5、改變是不可避免的。

坦白說(shuō)，第一次學(xué)習(xí)五項(xiàng)原則時(shí)我的內(nèi)心是非常不認(rèn)同的，心里會(huì)不許多不同的聲音。

1、如果每個(gè)人都是OK的，那這個(gè)世界上就沒(méi)有好人與壞人之分了；

2、如果每個(gè)人都擁有所需的一切資源，那還需要教練做什么？

3、每個(gè)人都能做出當(dāng)下最好的選擇，那世界就不會(huì)有那么多人想買(mǎi)后悔藥了；

4、每個(gè)行為背后都有正向的意圖，殺人搶劫犯也有嗎？

5、改變是不可避免的，似乎只有這句話還有些道理。

因?yàn)椴徽J(rèn)同，所以很快就將這些原則置于腦后了。直到后來(lái)發(fā)生了一些事情才讓我真正改變了看法。

在學(xué)習(xí)三、四模塊的時(shí)候，同班同學(xué)中有很多媽媽學(xué)員，大家最關(guān)心的是孩子的教育或者是親子關(guān)系，我也是其中的一員。而大家在做課堂練習(xí)的時(shí)候談的最多的也是這個(gè)話題。

在此之前，我一直認(rèn)為自己還算是一個(gè)開(kāi)明的媽媽，也認(rèn)為孩子的三觀比較正，所以相信孩子的不會(huì)做什么出格的事情的。即便如此，我也看到孩子的習(xí)慣存在一些問(wèn)題。比方說(shuō)我認(rèn)為孩子有嚴(yán)重的拖延癥，沒(méi)有目標(biāo)，做事情缺乏動(dòng)力……如果這些習(xí)慣不改，將會(huì)……（腦補(bǔ)了許多很嚴(yán)重甚至可怕的后果），頓時(shí)感到壓力山大，整個(gè)人都不好了。

于是在做課堂練習(xí)的時(shí)候，我就上面的問(wèn)題與同學(xué)一次次地進(jìn)行探討。在對(duì)話過(guò)程中，同學(xué)不斷提醒我，每個(gè)人都是OK的。開(kāi)始的時(shí)候沒(méi)什么感覺(jué)，說(shuō)的人多了，我就問(wèn)自己，為什么大家都會(huì)這樣提醒我，他們看到或感覺(jué)到了什么？我認(rèn)為孩子是OK的。我真的認(rèn)為孩子是OK的嗎？如果是，我為什么還這么焦慮呢？

我突然非常吃驚地發(fā)現(xiàn)，在沒(méi)事的時(shí)候，我認(rèn)為孩子是OK的，一有事的時(shí)候，我馬上就啟動(dòng)負(fù)向模式，所以在內(nèi)心深處其實(shí)我認(rèn)為她是不OK的。因?yàn)閮?nèi)心的這個(gè)認(rèn)知，我認(rèn)為孩子是缺乏資源的，于是就迫不及待地給建議，后來(lái)孩子告訴我，當(dāng)我給建議的時(shí)候，她感覺(jué)到的是我在指責(zé)她做的不夠好。于是她會(huì)采取消極怠工的方式來(lái)應(yīng)對(duì)，這印證了我的擔(dān)心，我就更加焦慮，形成惡性循環(huán)……

這個(gè)覺(jué)察讓我感到非常的震驚，原來(lái)我以為的自己與真實(shí)的自己有如此大的不同。于是我完全放下，將自己的反思與孩子做了分享，請(qǐng)求她的原諒，并且告訴她如果以后媽媽說(shuō)了什么讓你不舒服的話請(qǐng)你一定在第一時(shí)間提醒我。而我在接下來(lái)的時(shí)間里，每當(dāng)負(fù)面反饋模式要開(kāi)啟的時(shí)候，都會(huì)及時(shí)覺(jué)察，告訴自己，孩子是OK的，我也是OK的。從此我和孩子真正做到了平等的交流，在意見(jiàn)不同時(shí)，也能及時(shí)說(shuō)出各自的想法，從對(duì)方的角度去理解，交流也順暢起來(lái)，關(guān)系也得到了極大的改善。

把五項(xiàng)原則運(yùn)用到工作和生活的各個(gè)方面，也是無(wú)往而不利。曾經(jīng)遇到一個(gè)非常負(fù)面的客戶，一直不停地在吐糟。我嘗試使用多種方法，都沒(méi)能將她負(fù)轉(zhuǎn)正。于是請(qǐng)她暫停一下，深呼吸，放輕松，請(qǐng)她用五項(xiàng)原則的視角來(lái)重新看待發(fā)生的事情。當(dāng)她講完之后，我問(wèn)她的感受時(shí)，她說(shuō)內(nèi)心平靜了，也輕松了。這種巨大的改變讓我看到了五項(xiàng)原則的神奇力量。

之所以有很多人質(zhì)疑五項(xiàng)原則，是因?yàn)槿藗冊(cè)谟懻摃r(shí)將個(gè)人的意識(shí)和行為的結(jié)果混淆在一起。以搶劫犯為例，我們可以說(shuō)作為人的個(gè)體，他是OK的。他為過(guò)上好的生活而去搶劫，所以他有正向的意圖，即希望過(guò)好的生活。但是他的行為觸犯了法律，所以對(duì)他個(gè)人而言是OK的事情放在法律準(zhǔn)則和道德規(guī)范下是不OK的，因此必須受到法律的制裁。而他在決定去搶劫的時(shí)候就知道可能會(huì)出現(xiàn)這樣的結(jié)果，這是他的選擇，所以去坐牢對(duì)他而言也是OK的。

今天，當(dāng)MCC教練Berry再一次帶領(lǐng)我們討論五項(xiàng)原則時(shí)，我又有了新的認(rèn)識(shí)。原來(lái)五項(xiàng)原則是為了讓我們更好地保持教練狀態(tài)，與客戶一起共創(chuàng)想要的成果。

1、每個(gè)人都是OK的 → 全然地信任。

2、每個(gè)人都擁有所需的一切資源 → 客戶可以調(diào)動(dòng)一切資源，包括內(nèi)在的與外在的資源（如教練）。

3、每個(gè)行為背后都有正向的意圖 → 放下評(píng)判。

4、每個(gè)人都能做出當(dāng)下最好的選擇 → 人們?cè)诿恳粋€(gè)當(dāng)下一定是在其能力范圍內(nèi)做出他能夠做的最好的選擇。當(dāng)今天人們認(rèn)為有更好的選擇是因?yàn)槟芰铜h(huán)境等因素已經(jīng)發(fā)生了變化。

5、改變是不可避免的 → 以更加積極的心態(tài)擁抱改變。

當(dāng)我們?nèi)幌嘈挪?shí)踐五項(xiàng)原則的時(shí)候，你將會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)更加包容、接納、開(kāi)放、自由的自己，生活也會(huì)因此變得更加美好！