昨日復(fù)盤(pán)：

1. 上班路上補(bǔ)聽(tīng)完了ACT這節(jié)課 總結(jié)一下 大概就是允許接納任何念頭的存在（尤其是讓人恐懼的或者認(rèn)為不好的） 然后用零極限把念頭送入光中 對(duì)不起 請(qǐng)?jiān)?謝謝你 我愛(ài)你??

2. 聽(tīng)完了合伙人會(huì)議 報(bào)名了理財(cái)規(guī)劃師的考試 #感恩 王軍老師的實(shí)誠(chéng) 只讓我們報(bào)初級(jí)就行 謝謝你

3. 晚上7:30聽(tīng)了婚姻新腳本這堂課 對(duì)人類(lèi)的關(guān)系領(lǐng)悟更加通透 一個(gè)人兩個(gè)人都快樂(lè) 是婚姻穩(wěn)固的基礎(chǔ) 看自己的婚姻是否完整只需要檢測(cè)四個(gè)方面 （具體以后補(bǔ)）

4. 陪孩子早睡了 很好

今日復(fù)盤(pán)：

1. #感恩 去了保涵堂之后 道家的中醫(yī)師傅給我的拍打 雖然第一次拍感覺(jué)痛死了 但是拍完渾身酸爽 通透

2. #感恩 梵元老師給我上的yoga私教課 拖堂了近30分鐘 感恩你的大慈悲 愿意為了學(xué)員的好而多付出

3. #感恩 學(xué)生們都在給我發(fā)她們喜歡的英文歌 多么美好 我突然和10后的小人兒們有了共鳴 #喜悅 #愛(ài)

4. 今日時(shí)間安排還算妥當(dāng) 感受到做了很多事之后的#喜悅感

4. 今日成長(zhǎng)：時(shí)間管理三大原則 -

1）2分鐘能做的事情 想到就做 不用放清單了

2）想/喜歡做的事情就先做（比如彈鋼琴大于洗碗 因?yàn)閥our activities will expand to fill your time.)

3）尊重靈感：狀態(tài)好的時(shí)候，有想法的時(shí)候就寫(xiě)下來(lái) 做出來(lái) 這是提高效率的一個(gè)更深層次的更高階的方法；一段2分鐘的話(huà)，可能對(duì)他人能產(chǎn)生一輩子的影響。