突如其來的新冠肺炎，打亂了我們原有生活節(jié)奏，也讓我們的2020年以宅家的方式來拉開序幕。
每天過著足不出戶的生活，不能上班，不能逛街，不能上學(xué)，不能走親訪友，不能聚會聚餐。一道禁閉的門，阻隔住了我們與外界的交流，也將花團(tuán)錦簇的春天阻擋在外。
唯一與世界溝通的東西就是手機(jī)，每天我們打開手機(jī)，第一件事就是關(guān)注疫情，全國新增了多少，湖北武漢怎樣了，所在的地方疫情如何……
經(jīng)過了一個多月的抗疫生活，隨著我們對新冠肺炎的認(rèn)識也逐漸加深，心里也由最初的緊張害怕，變成現(xiàn)在的“盡量少出門，出門戴口罩，進(jìn)門記消毒”的從容應(yīng)對。
和柴米油鹽打交道，和家人朝夕相伴的日子，也讓我們對生活有了新的認(rèn)識，對人生有了更深的感悟。于是，我們開始重新規(guī)劃我們的人生，開始修改原來的2020年計劃。
那么，新冠以后，最應(yīng)該納入計劃中的是什么？我想，那應(yīng)該是運動鍛煉。
生命在于運動，運動鍛煉，能促進(jìn)血液循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝，增加機(jī)體的免疫力，讓我們身體更健康。
2020年剛開始，新冠肺炎病毒就到處亂竄，禍害百姓。在還沒研究出消滅它的藥物之時，自身的免疫力就成了打敗它的致勝法寶。
免疫力強(qiáng)的，就算感染了，也可以戰(zhàn)勝它，很快讓身體恢復(fù)健康。免疫力差的，一旦遭到病毒入侵，身體就會潰不成軍，那恢復(fù)起來就漫長了，甚至?xí)＜吧?/p>
身體才是革命的本錢，有了健康的身體，才會有未來可期，否則，什么都會成為浮云。
美國的哈比博士,曾經(jīng)寫了這樣的一串?dāng)?shù)字1000000來比喻人的一生，其中“1”代表健康，“0”分別代表事業(yè)、金錢、地位、權(quán)力、家庭、房子等。
如果有一天不小心少了幾個“0”，對我們的影響當(dāng)然會很大。
相反，如果不注重健康,代表我們健康的“1”沒有了，那么剩下的房子你還能住嗎？車子你還能開得嗎?
磨刀不誤砍柴工，每天抽出點時間來運動鍛煉，把身體練得杠杠滴，身體倍兒棒，吃嘛嘛香，做什么事都得勁，事半功倍，而且身體健康了，我們還可以獲得更多的0。
在這運動鍛煉方面，抗疫領(lǐng)軍人物終南山院士給我做出了榜樣。今年已84歲的終南山9再度披袍出征，勇挑新冠肺炎的重任，奮戰(zhàn)在戰(zhàn)疫最前沿，熬更守夜，部署抗疫工作，研究治療方法和藥物。
一位八十多歲的老人，何以能承擔(dān)如此危險又高強(qiáng)度的工作？
“我現(xiàn)在還可以承擔(dān)所有的日常工作，這跟堅持身體鍛煉有很大關(guān)系?！蔽蚁耄约旱倪@句話就是對這個問題的最好回答。
正是因為有了幾十年如一日的堅持鍛煉身體，讓鐘南山有了健康強(qiáng)壯的體魄，才能在如此緊要關(guān)頭，擔(dān)當(dāng)大任。
2020年，新冠肺炎，讓我們更懂得了生命的可貴，同時，也讓我們深刻認(rèn)識到健康的可貴。所以，我們最應(yīng)該把運動鍛煉納入2020年的計劃之中。
每天，從繁忙的工作中，抽出1小時以上的時間鍛煉自己的身體，跑跑步，打打球，健健身，游游泳……每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子。
只有擁有一個強(qiáng)健的身體，你才有機(jī)會去計劃你的未來，期待你的未來，擁抱你的未來。
（共1142字）
