很多人選擇冥想單純的原因，就是想要逃離現(xiàn)在的情緒。在下班之后關(guān)閉內(nèi)心，逃離世間紛擾，逃離面對(duì)壓力時(shí)候的焦慮、緊張、痛苦和彷徨。

大多數(shù)冥想的教會(huì)只會(huì)一味叫人們放松，整堂課下來(lái)不知道說(shuō)了多少次“放松”，卻不知這放松的準(zhǔn)確步驟，如果人人知道放松就不必加入教會(huì)。

而且這種教會(huì)大都是老者在授課。且不說(shuō)教會(huì)的老師是不是冥想的大師，他們授課的方式就已經(jīng)與社會(huì)脫軌，更別提要幫助人們解離焦慮。

這里用的是解離焦慮，事實(shí)上當(dāng)我們?cè)绞窍胱非筅は霂?lái)的好處，內(nèi)心就越焦慮，我們急切想要得到放松的方法，卻沒(méi)有去尋求真正的道義——心靈的徹悟。