其實(shí)以前我就談到過(guò)很多次關(guān)于心理健康的問(wèn)題，雖然我不是心理醫(yī)生，也并不了解太多的專(zhuān)業(yè)知識(shí)，但是我應(yīng)該算是在同齡人里比較重視心理健康的。再加上最近明星因抑郁癥而輕生離世，我便想要簡(jiǎn)單談?wù)勎覍?duì)心理疾病的看法。

每個(gè)人都會(huì)有一些情緒，這是再正常不過(guò)的，而偶爾我們也會(huì)情緒失控的時(shí)候，但是當(dāng)我們意識(shí)到自己已經(jīng)失控，我們會(huì)感到愧疚，這便是正常的。而有一些人，情緒失控可能會(huì)比較嚴(yán)重，甚至嚴(yán)重到無(wú)法自控，不管是什么樣的情緒，總會(huì)一發(fā)不可收拾，直到它自行消退，而在此期間就會(huì)出現(xiàn)一些傷害別人或者自己的行為，這便是我理解的心理不健康。

大部分人在面對(duì)情緒失控的時(shí)候，都會(huì)有自己獨(dú)特的方式來(lái)緩解自己的情緒，不管是大哭一場(chǎng)還是大吃一頓，只要是能夠把情緒宣泄了，心靈就會(huì)恢復(fù)到健康的狀態(tài)。而那些無(wú)法處理自己情緒失控的人，他們會(huì)手足無(wú)措，有的人會(huì)放任自己的情緒，讓自己變得越來(lái)越不可理喻，從而患上躁郁癥。而有一些人則會(huì)比較自卑，覺(jué)得自己的情緒是自己的事情，他們通常不會(huì)把自己的情緒失控表現(xiàn)出來(lái)，只是默默藏在心里，而在外人看來(lái)他們和普通人沒(méi)什么兩樣。

兩種人都很危險(xiǎn)，前者很容易會(huì)傷害被人而不自知，而后者則可能會(huì)厭世，傷害自己。

但是治療心靈其實(shí)并沒(méi)有什么好方法，我只能建議大家有情緒一定要找合適的地方去宣泄，而對(duì)于已經(jīng)無(wú)法宣泄情緒的人，或者無(wú)法控制自己的情緒的人，我還是建議去看心理醫(yī)生，接受一些治療，畢竟很可能你不僅僅是情緒問(wèn)題，也可能是情緒導(dǎo)致了內(nèi)分泌失調(diào)，所以才無(wú)法控制自己。治療是可以起到一定作用的。

當(dāng)然我希望大家都可以心理健康，不要有任何心理疾病。