? ? ? ? 工作生活安排的太滿了，沒有給自己的心留點時間。

? ? ? ? 以前老師教過：每天發(fā)呆一個小時，讓腳步等等心，可是我卻很難做到：想看的書沒看完，想健的身也沒完成，想寫的文章，該做的溝通，還想保持睡眠，不然身體亮紅燈。

? ? ? 我還真的要給自己的心減減負了，不然長期這樣，難免會焦慮不安。

? ? ? ? 內(nèi)心不夠淡定，才會不分輕重緩急，這個年齡學會做減法，才能保持從容，今日起，不刷抖音，業(yè)余只看書寫字健身，每天保證一個小時的發(fā)呆，以此修身養(yǎng)心。