曾經(jīng)見過阿勛在洱海漂浮，上周微課時他說他現(xiàn)在每天都會在水里“漂”一會，勾起了我這個旱鴨子想體驗一把的想法。

選擇了某個洗浴中心的露天浴場，好像叫“仙境”。之前是一個冬天的晚上來的，朋友特別推薦的，它在浴場的角落，不易被人發(fā)現(xiàn)，那時只覺得冷。今天是白天到的，門口還有“正在工作”的警示牌，只有我這個不守規(guī)矩的獨霸了這方仙境。池水清澈見底，恒定的水溫，像在媽媽的子宮里。高處飄下清涼的雨滴，沁人心脾，鏤空的穹頂與周圍墻壁的綠植和人造雨霧相應(yīng)，令人飄飄欲仙。

仙境

起初，我能承受的“漂”是，仰面在水中，手撐在臺階上，腳踩在池底，身體其他部位在漂。手放開了，就會沉入水底，還要嗆兩口水。

穹頂

意識到自己的恐懼后，改用捏著鼻子沉入水中，自動飄起來，面部朝下，背部感受到雨滴在跳舞。可是只能持續(xù)十幾秒鐘，需要喘氣時，又要面臨嗆水的恐懼。

再次回復(fù)到第一種漂的狀態(tài)，開始冥想，意識到身體的緊繃，開始有意識的放松。先是耳朵進(jìn)入水中，露出口鼻，偶爾嘴里會進(jìn)水，當(dāng)適應(yīng)后，雙手緩緩漂起，只有腳輕輕地點著池底。感受到水給與心臟的壓力，隨著一呼一吸一松一緊。吸氣時，整個胸膛都露出水面，呼氣時，就會沉入水中，像一艘調(diào)皮的潛艇，浮浮沉沉。

玩夠了，又試著去解放腳，但他總是不聽話的又落到池底。想起了前天在“愛的海洋”游戲里做珍珠的感覺，全身放松的同時腰背要挺直，這招真靈，真的完全漂起來了。原來放松與緊繃都不是絕對的，通過不斷的覺察調(diào)整去把握這個度。隨后手和腳開始和緩地劃水，這就是游泳呀！

足夠放松，足夠安心，足夠的好奇心！