作者：胡霜 個(gè)人微信：hulaoer666

在平時(shí)生活中，當(dāng)我們心情愉快的時(shí)候，表現(xiàn)出來的行為受人喜歡。當(dāng)我們憤怒的時(shí)候，表現(xiàn)出來的行為可能就不那么優(yōu)雅了。很少有人在憤怒時(shí)還能做到溫潤(rùn)如玉，除非是修為很高的人。

當(dāng)我們憤怒的時(shí)候，表現(xiàn)出來是什么樣子呢？憤怒時(shí)，有的人怒吼，有的人破口大罵，有的人打砸東西，有的人對(duì)他人使用暴力，有的人會(huì)使用極端手段搞破壞（比如在公交車上縱火的、把火鍋熱湯潑到顧客頭上的）……

當(dāng)然，每個(gè)人憤怒時(shí)候都有原因都有背景，假如你的生命、財(cái)產(chǎn)安全受到威脅，你在正當(dāng)防衛(wèi)的情況下表達(dá)憤怒，不管用什么方法，只要安全脫身就好。

大多數(shù)人的憤怒，就是生活中的一些小事情。 可能會(huì)因人際交往產(chǎn)生矛盾而憤怒，也可能會(huì)因環(huán)境條件不順利而煩惱。當(dāng)我們面對(duì)上司、領(lǐng)導(dǎo)、家長(zhǎng)等權(quán)力比我們高的人，即便有憤怒，可能不會(huì)表現(xiàn)出來。當(dāng)我們面對(duì)同級(jí)別的人、下屬、服務(wù)員、最底層的勞動(dòng)人員，在憤怒的時(shí)候可能會(huì)表現(xiàn)出我們最丑陋不堪的一面。

憤怒一旦來臨，便如火山爆發(fā)，勢(shì)不可擋。有的人會(huì)審時(shí)度勢(shì)，克制憤怒。有的人無法克制，當(dāng)即發(fā)泄憤怒，但在泄憤的時(shí)候，也會(huì)對(duì)自己的形象造成無法挽回的損失。

一次朋友聚會(huì)，其中一位哥們帶著他新交的女朋友一起吃飯。菜剛上桌，服務(wù)員在端菜時(shí)不小心把菜湯滴到了她的手機(jī)上，女孩還沒有等服務(wù)員反應(yīng)過來，立即破口大罵。服務(wù)員忙不迭地道歉，說幫她貼一個(gè)新的貼膜。女孩不聽，繼續(xù)罵，說服務(wù)員素質(zhì)怎么怎么地，總之就是跟她的形象完全不符合的臟話。我們一桌子人面面相覷，哥們一看也覺得面子過不去，讓服務(wù)員先走，好聲勸慰她女朋友。于是大家總算安靜下來，開始吃菜。

剛吃沒多久，女孩發(fā)現(xiàn)自己的名牌口紅丟了，又開始罵起來，看出來她很生氣，說她的口紅幾百塊錢很貴的。哥們趕緊勸她說再給她買，女孩停止罵聲，開始吃菜。大伙雖然心里有點(diǎn)郁悶，但沒有說啥。女孩吃菜的時(shí)候，許是心里有氣，拿筷子放水杯的動(dòng)作都帶著氣，臉上本來漂亮的眉毛也擰到了一起，看著很讓人生厭。我心里不舒服，吃菜也吃不下去，心想我們這桌人又沒惹你，你吊著臉，好像誰欠你錢似 的。

反正那頓飯大家都吃的不開心，可能吃了都消化不良。本來說好吃完飯大家一起去唱歌的，誰都沒有心情去了。這個(gè)女孩就是在憤怒的時(shí)候，完全不考量環(huán)境，當(dāng)場(chǎng)發(fā)泄，導(dǎo)致了別人對(duì)她的反感。而她留給別人的第一印象也很糟糕，不控制憤怒，受損失的是她自己。

還有最常見的，就是堵車的時(shí)候。人們常說，想了解一個(gè)人的性格，最簡(jiǎn)單的方法，就是看TA堵車時(shí)候的表現(xiàn)。很多開車的人有“路怒癥”，在堵車、被人超車時(shí)，表現(xiàn)最為明顯。我坐過一位男性朋友開的車，當(dāng)別人超他車時(shí)，他用怒罵回敬，還試圖跟人搶車道。堵車的時(shí)候，他狂按喇叭，抱怨不斷，使得車上其他人也心情不佳。走錯(cuò)了路，那更是罵聲連天。我覺得坐他的車就是一種煎熬，半途都想跳車逃跑。他表達(dá)憤怒是爽快了過癮了，但在朋友眼里留下的是一種暴戾的印象。而且不克制憤怒，很容易造成車禍?zhǔn)鹿省?/p>

當(dāng)然，憤怒不應(yīng)該一味被壓抑，那樣也不行。根據(jù)能量守恒定律，能量既不會(huì)消滅，也不會(huì)創(chuàng)生，它只會(huì)從一種形式轉(zhuǎn)化為其他形式，或者從一個(gè)物體轉(zhuǎn)移到另一個(gè)物體，而在轉(zhuǎn)化和轉(zhuǎn)移的過程中,能量的總量保持不變。憤怒也是一種能量，如果你不表達(dá)出來，憤怒就淤積在你的身體里你的大腦里，影響你的健康影響你的情緒。積累到一定程度，憤怒會(huì)嚴(yán)重爆發(fā)，但人的精神很有可能受到很大影響。所以在平時(shí)，我們不能積壓憤怒。

我們應(yīng)該巧妙地表達(dá)憤怒，力爭(zhēng)使我們的憤怒達(dá)到效果。你表達(dá)憤怒，是義正言辭地說理，還是毫無邏輯地謾罵？是隨手打砸東西，還是能夠控制自己的行為合理地表達(dá)憤怒？

曾經(jīng)有個(gè)新聞，是一位女士在火鍋店吃飯時(shí)，因服務(wù)員上菜遲，罵了服務(wù)員，還拍照上傳微博。后果大家可能都知道：服務(wù)員端起滾燙的開水潑到了女士的頭上。女士被緊急送往醫(yī)院。而服務(wù)員因故意傷害罪被警方逮捕。在這起事件中，兩個(gè)人都是用了不恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)憤怒，兩敗俱傷。很多人喜歡對(duì)服務(wù)人員大呼小叫，動(dòng)輒言語侮辱。這種人，其實(shí)很傻，因?yàn)樗炎约褐糜谖ｋU(xiǎn)的境況中。我們表達(dá)憤怒，但也要注意自身的安全。你發(fā)泄了憤怒，但是你的憤怒可能是壓倒對(duì)方情緒的最后一根稻草。特別是在社會(huì)最底層工作的人員，倒不是說他們就一定是兇神惡煞的人員，而是說他們的生活壓力非常大，再受到言語侮辱，難免會(huì)做出極端行為。

民族英雄林則徐是個(gè)性情剛烈之人。為了控制情緒，他書寫“制怒”二字牌匾掛在廳堂，作為座右銘，時(shí)時(shí)警策自己。我等凡人，應(yīng)該學(xué)習(xí)他。

清朝三代皇帝的老師翁同龢曾書：每臨大事有靜氣，不信今時(shí)無古賢。也就是說，自古以來的賢圣之人，也都是大氣之人，越是遇到驚天動(dòng)地之事，越能心靜如水，沉著應(yīng)對(duì)。我們可能終其一生都達(dá)不到這樣的境界，不過，能得到一點(diǎn)啟發(fā)，合理發(fā)泄憤怒，總對(duì)自己有好處吧。