前不久參加了一個孝道論壇的講座，老師講的是養(yǎng)生之道，而如何養(yǎng)生，首先就是要有一個健康的心態(tài)，要有掌控情緒的能力，然后才是生活習(xí)慣的養(yǎng)成。人的主觀情緒對疾病的生成起到80%的決定作用。而情緒的好壞往往和自身、婚姻、親子、人際關(guān)系有關(guān)。臺灣臨床心理師洪仲清博士的這本《給情緒多點時間》正是從這四方面進行了敘述，他的專長就是協(xié)助自我探索與覺察、情緒教育、親子教育咨詢、人際與家庭溝通等，這本書的每一章都由一些短文構(gòu)成，沒有說教的語言，像一位朋友在與你細細探討情緒的問題，同時又飽含著深深的禪意，總有那么一段會引起你的共鳴，讓你不知不覺陷入沉思。

情緒，是對一系列主觀認知經(jīng)驗的通稱，是多種感覺、思想和行為綜合產(chǎn)生的心理和生理狀態(tài)?？梢苑譃檎媲榫w和負面情緒。無論是誰，總是會有這兩類情緒的出現(xiàn)。

《給情緒多點時間》一書中第三章親子關(guān)系，有一篇“打開心結(jié) 、彼此聯(lián)結(jié)”的短文讓我感觸良多，作者說“如果大人有雅量肯跟孩子談，自己曾經(jīng)講過什么不適當?shù)脑?，就會幫助孩子很多，如果能誠心道歉，不僅可以止傷療愈，更能夠讓大人自己加深印象，下次類似的話更不容易說出口?！?/p>

孩童時候的我，就被母親深深的傷害過，一度希望其他小朋友溫柔慈愛的媽媽要是我的就好了，我的心結(jié)，母親永遠不會知道。當年，一次去公共浴室洗澡，因為一點小事，母親對我破口大罵，面對幼小的我，她把她的霸道發(fā)揮的淋漓盡致，以至于當時我只知道哭，而全然“聽不見”那些難聽的話，更可怕的是，我看到了我的同學(xué)和她的媽媽都在現(xiàn)場，還勸說母親不要罵我了，我羞愧難當，后來很長一段時間在我的同學(xué)面前都是抬不起頭來的，感覺她會對我另眼相看，自尊心被嚴重的挫傷。留下了時至今日也難以磨滅的陰影，只要想起，內(nèi)心就會隱隱作痛。

洪仲清說：“如果我們的傷口仍然隱隱作痛，我們就要把這個心結(jié)打開來，這樣才能跟自己跟他人進一步聯(lián)結(jié)?！蔽也唤獑枺耗敲慈绾未蜷_長久以來的心結(jié)呢？“有些人比較堅強，可以跟老父母把話攤開來講，得到一個和諧的結(jié)果，但有些人心里強度不夠，或者老父母還是難以改變，那么就需要不斷自我教育，或者咨詢專業(yè)人員，把這一段過去解開?！?/p>

我的母親繼承了我外祖父的粗魯暴躁，又頑固自我的脾氣秉性，當年她和父親經(jīng)常性的打架，過的很不開心，對于幼小的我，也沒有好言好語，每天都是滿滿的抱怨，我和母親的關(guān)系從來沒有很親密過，如果我按洪博士說的和母親把多年積攢的心結(jié)攤開來講，得到一個和諧的結(jié)果的可能幾乎沒有。因為母親，是一個不會認錯的人。并且會覺得我把陳年往事拿出來哭訴，討要一句“對不起”，是在無理取鬧！我，能做的只能是自己去消化掉曾經(jīng)的無助、失望、傷心，并且時時告誡自己，絕不能變成和她一樣不懂得照顧子女情緒的母親。我，只能慢慢打開心結(jié)，放過自己、放下過去。

如今，我也是一位母親，雖然我不完美，但我從痛苦的童年中學(xué)會了兩件事，要讓孩子能時時感覺到我對她的愛，要讓她知道我在乎她的情緒。我會在偶爾發(fā)火之后給她一個大大的擁抱，并跟她道歉：“寶貝，對不起，媽媽剛才情緒失控了，請你原諒我，不原諒也沒關(guān)系，媽媽還是很愛很愛你?！睂τ诤⒆佣?，沒有什么比“媽媽愛你“更重要的話了，可我的母親不懂，即使她也是愛我的，可我從來沒聽過這樣溫暖的話。

母親已經(jīng)老了，此生和母親相處的時日不知還有多久，將心結(jié)放到陽光底下，也許就是自我解脫的開始吧，我只愿曾經(jīng)的難堪和怨恨可以早日消散，只愿我們母女早日能對彼此說句：我深深的愛著你！

給情緒多點時間，感受愛，釋放愛，唯有愛能化解一切苦痛！