001 樂觀的解釋風(fēng)格（對事情原因的看法）從小培養(yǎng)。悲觀情緒的來源有：基因、父母的影響、老師的批評、無助感的經(jīng)歷。因為“習(xí)得性無助感”養(yǎng)成的習(xí)慣性行為，當遇到無法控制或不好的事情，不會積極的想辦法解決，連試都不試就放棄，這就是悲觀的行為。

002? 培養(yǎng)孩子的掌控感，面對挑戰(zhàn)時不退縮，形成克服困難的好習(xí)慣。幫助孩子獲得行為表現(xiàn)滿意，而不是鼓勵他們覺得心理上感到滿意。

003 消極情緒也有好處：一個是可以讓孩子親身去體驗，當面對困難時，有機會去經(jīng)歷，不斷嘗試，面對挑戰(zhàn)，才會有前進的動力，會刺激孩子進一步地采取行動，當挑戰(zhàn)成功會獲得征服感。具有掌控感的孩子更容易變得樂觀。

004 父母在批評孩子的時候要遵循兩大原則：一是準確，讓孩子明白哪里做得不對。第二是要以樂觀的解釋風(fēng)格來批評孩子。引導(dǎo)孩子動腦思維，怎樣的行為才能讓事情變好。可以讓孩子從自己過往的成功經(jīng)驗和方法中，去學(xué)習(xí)借鑒，評估驗證來化解災(zāi)難。

005 樂觀教養(yǎng)法：當不好的事情發(fā)生時，要有好的心態(tài)，能真正的認識它，不被情緒控制。發(fā)生的壞事未必會帶來不好的結(jié)果，關(guān)鍵是對這件事的看法和接下來的應(yīng)對方法，也可能有更好的結(jié)果。

006 培養(yǎng)孩子樂觀的解釋風(fēng)格。教孩子對壞事發(fā)生后的正確處理方法，找出問題的自身原因，學(xué)會正確行為解決。對于孩子無法掌控的事，不用自責(zé)。因為它只是暫時的，有能力就解決，當能力不足時就坦然面對和樂觀接受，只能想怎樣的行為才能讓事情變得更好？

007 當孩子遇壞事，或情緒低落，沮喪時要教孩子學(xué)會反駁。收集證據(jù)，把最壞的結(jié)果寫下來，并制定反攻計劃?？梢允痉缎缘慕探o孩子有彈性范圍的解決策略，培養(yǎng)孩子多種方法去思考問題，解決問題。鍛煉孩子自己解決問題的能力，不對孩子的解決方式過分苛求，讓自己做出選擇，去經(jīng)歷去嘗試之后再檢查這種行為方式是否有效。讓孩子自己做出改變和調(diào)試，當孩子克服困難獲取成功后更容易習(xí)得樂觀。

樂觀的心態(tài)，總會讓事情變得越來越好。往往不是事件本身，而是選擇面對的心態(tài)和處事方式?jīng)Q定了事態(tài)結(jié)果，所以，積極樂觀才是開端。