2022.9.11周日晴

凌晨一點鐘我拍死了一只蚊子，太有成就感了。希望寶不會再被叮那么狠了。

一定要多喝水，不點外賣。桃子是我最喜歡的水果啊可是桃子的季節(jié)要過去了唉。

晚上再工作。

七點半才起來眼睛酸痛，睡太晚了快三點了54.7我的基礎(chǔ)代謝太差了我要想想辦法，空腹做了運動然后餓的不行，準(zhǔn)備了面皮和昨天的飯，一定要好好吃早飯。把想吃的蛋糕月餅水果全吃完。

吃完是九點十分真是超多碳水，決定今天斷食了，一定要挺住。堅決不能吃啊不然就前功盡棄了。又一覺睡到了一點半，這下清醒了，基礎(chǔ)代謝太差了幾乎一兩都沒掉，讓我很苦惱，外面天氣特別好，我可以備會課，不然總覺得不安。

白天吃的又多又咸，喝了很多水，體重怎么也減不下去，課都備好了，起碼明后天可以高枕無憂，寶和她爸回來了，我給煮了餛飩放了大蝦和螃蟹，為了提高代謝，我又開始跑步，看針孔旅社，然后寶和她爸去好友家吃火鍋，我可以沖澡休息了唉。

洗完澡出門去買了新鮮的面包去爸那，嘮了很久，狗子見我熱情撲，舔的我都是口水，手臂被抓的緊緊的，小寶寶也很興奮玩了半天，然后他們?nèi)ュ薰肺遗惆终f話，我覺得今天去是明智的，回來的路上看見月亮r熱別好看，x還帶著祥云，又去給寶買了面包，到家發(fā)現(xiàn)今天的體重被鎖住了，56公斤怎么也下不去，我告訴自己別著急，就是水分，因為我已經(jīng)十二小時沒吃任何東西了，我的基礎(chǔ)代謝率太差太差了，一定要保持好心情多運動千萬不能沮喪。晚上刷抖音度過，學(xué)學(xué)美食看看那些會生活的人，開始覺得餓了唉55.3