生命陪伴心語(yǔ)系統(tǒng):
（當(dāng)下）此刻就是支持我成長(zhǎng)的最大機(jī)會(huì)
（過(guò)程）深呼吸一，二，三，我看見(jiàn)了我的情緒和想法，這不過(guò)是情緒和想法而已，我想要的是什么?那我可以選擇什么樣的想法和情緒來(lái)支持自己達(dá)成呢？
（事后）這是我生命中獨(dú)一無(wú)二的體驗(yàn)，這個(gè)體驗(yàn)的好處都有什么呢？
1.早上起來(lái)看到群里發(fā)的福苗累計(jì)的接龍。我就按寫(xiě)了多少天發(fā)了出去了?；剡^(guò)頭來(lái)看一看上面家人們的福苗累積?？吹胶槭|是105顆，麗華是77顆時(shí)，突然意識(shí)到，是不是按總共累積了多少顆福苗算。我就把我發(fā)出的做了個(gè)撤銷(xiāo)。數(shù)了數(shù)我的福苗竟然比洪蕓她們都多，此時(shí)我猶豫了，是寫(xiě)還是不寫(xiě)呢？覺(jué)察到了我的糾結(jié)。還是給麗華打個(gè)電話問(wèn)一下是什么樣的情況，再說(shuō)吧。打通麗華的電話，我給麗華說(shuō)我3天就累積了80顆，總共加起來(lái)我的福苗比洪蕓多時(shí)。覺(jué)察到麗華稍稍停頓了一下告訴我說(shuō)，親愛(ài)的你值得擁有，是可以超越洪蕓的，你可以超越，祝福你。感恩經(jīng)由和麗華的通話，讓我看到了即便是福苗數(shù)，擺在眼前，我都會(huì)懷疑，而不相信自己?？吹搅俗约荷钌畹牟粔蚝玫哪Ｊ?，潛意識(shí)深處會(huì)認(rèn)為洪蕓做什么都很好，即便是超越了也不會(huì)相信自己的做到。
回想這一路走來(lái)，當(dāng)有老師在場(chǎng)時(shí)，我分享的就不是那么自如，緊張，害怕，擔(dān)心自己分享的不夠好，自己會(huì)不如別人。自己內(nèi)心認(rèn)為她或他比我強(qiáng)時(shí)，在她或他面前說(shuō)話或發(fā)表意見(jiàn)，有時(shí)都會(huì)感覺(jué)到自己是弱弱的，沒(méi)有力量。當(dāng)聽(tīng)到她或他給予的贊揚(yáng)和好評(píng)時(shí)，才會(huì)有些許的認(rèn)可自己。哈哈！看到了我內(nèi)在深深的對(duì)自己不夠好的認(rèn)知。感恩這一切的發(fā)生讓我看到了我的受限模式。我的好與不好不取決于外在，而取決于我怎么看我自己，我是如何給自己定義的。
原本以為自己在身份層面立的很牢，看來(lái)不是說(shuō)出，寫(xiě)出，而是自己內(nèi)心深處是否真正的也是這么認(rèn)為的尤其重要。
我是我生命大師級(jí)的創(chuàng)造者，生命中的一切都來(lái)的輕松，愉快而充滿榮耀。我可以創(chuàng)造我想要的一切。感恩家人們的陪伴與滋養(yǎng)！
2.今天面對(duì)考核一詞出現(xiàn)時(shí)，覺(jué)察到自己莫名的緊張。緊張是因?yàn)閷?duì)自己有期待，有要求，會(huì)認(rèn)為這樣是好的，那樣是不好。更深層次是如果不是像自己所期待的那樣，就會(huì)覺(jué)得沒(méi)有面子，就會(huì)認(rèn)為自己不夠好，歸根結(jié)底緊張是來(lái)自于不自信。
從自己的認(rèn)知角度看符合自己的標(biāo)準(zhǔn)，叫成功，會(huì)高興，甚至是自豪。不符合就會(huì)認(rèn)為是失敗，莫名的生氣或沮喪。好與不好關(guān)鍵看自己怎么看。
想到愛(ài)迪生發(fā)明燈泡，有人問(wèn)他你都失敗了1600次了，愛(ài)迪生回答：失敗乃成功之母。更何況我沒(méi)有失敗過(guò)，我是成功的發(fā)現(xiàn)了1600種材料不適合做燈絲。
能夠感受到體驗(yàn)才是帶來(lái)快樂(lè)的事物，而不是結(jié)果。感恩發(fā)生的一切，是為了更好的支持我看到和精進(jìn)的。
