這本書的核心思想就是通過微習慣培養(yǎng)習慣。

微習慣：就是把一個習慣大幅縮減成小到不可思議的步驟。微習慣是一種非常微小的積極行為，目標太小，小到不可能失敗，正是因為這個特性，它不會給你造成任何負擔，而且具有超強的“欺騙性”，它也因此成了極具優(yōu)勢的習慣養(yǎng)成策略。

以看書這件事為例，這段時間，每天翻一翻書，看紙質(zhì)書或電子書，已經(jīng)成為習慣，現(xiàn)在每天至少30分鐘看書?？磿@件事，以前總是有意識的要自己每天看2頁書。剛開始的時候，只是隨手翻書，當被書的內(nèi)容吸引時，就有很大機會超過2頁，這些不經(jīng)意的、完全不是強迫性的細微的習慣就這樣養(yǎng)成了。

潛意識實際上是控制我們的行為，如果光靠想法、靠堅強的毅力去跟潛意識對抗，多半我們會敗下陣來。而微習慣似乎繞開了潛意識，讓我們不經(jīng)意地完成了一小步，并且從中還獲得了小小的成就感。

微習慣，就以一個微支點，撬動大成功。其中，從小處著手，持之以恒最為關鍵。希望，我們通過微習慣取得大成就。

大雨紛飛@恩

2017年3月9日星期四