非常時期，宅在家里既能最大限度地避免被感染，同時也是為社會做出自己力所能及地貢獻。這樣的日子也許會持續(xù)一段時間，那咱也別浪費了這寶貴的時間，可以每天練練八段錦，強身健體，提高自體免疫力。

八段錦是少林易筋經(jīng)的一部分，分立功、坐功兩部分。常練此功以調(diào)和陰陽，和暢氣血，提高人體免疫力，令人百病之不生，延年而益壽。

八段錦功法可以直接百度查詢，白天沒事時就練練吧！

晚上臨睡前，也記得揉揉腹以助消化；推推大腿內(nèi)側(cè)肝經(jīng)，可疏肝理氣，預(yù)防焦慮。

簡友們還可以瀏覽我在簡書的文集《居家養(yǎng)生》，其中內(nèi)容都是我們在生活中實踐過的，這些日常養(yǎng)生的方法無不簡單易行且功效顯著。愿幫助到所有有緣的朋友……