當(dāng)你感到焦慮時，其實是一個信號，提醒你看到它。多看看自己，多關(guān)愛自己。

其實狀態(tài)差點也沒關(guān)系。

事情做得好壞，人最后也還是要死的。

所以，沒必要強(qiáng)迫自己一定要干嘛干嘛的。

只是行動起來干活比在這里耗情緒，會更讓自己幸福。

我是為了快樂而去選擇自律的。而不是強(qiáng)迫自己自律。

說到這里，我倒是沒必要在干坐在這里與情緒為伍了。

作為自己的一個觀察者，我覺察到了自己的焦慮、強(qiáng)迫。

我對自己說:不必讓自己如何如何，只是單純地去做，去經(jīng)歷就可以了。

畢竟人活著，總要去經(jīng)歷，去體會的。

不然人活著是為了干嘛呢？

感覺到焦慮，那就行動起來。

只有做事才是最好的應(yīng)對辦法。

不管做得好壞，我絕不責(zé)怪自己，絕不與自己站在對立面。

我要給自己世界上最溫暖的愛，接納全部的自己。

我不再是一個沒有愛的人。我可以給愛我自己，不強(qiáng)迫自己做任何事。

只在想起的時候，覺得對的時候，就全力以赴去做。