Attention: 為了追上實(shí)事，周末我沒日沒夜的除了工作瑜伽外之外看“我的前半生”！劇情緩慢必須一心多用，以下文字是看劇同時(shí)寫的，思路絕對(duì)清晰，科學(xué)性絕對(duì)專業(yè)！如果我可以練就同時(shí)瑜伽就更贊了！
回國(guó)好多不熟悉的人會(huì)認(rèn)為我是假洋鬼子，思路和做事方式是個(gè)外國(guó)人，時(shí)間長(zhǎng)了發(fā)現(xiàn)我是個(gè)真正的外國(guó)人：思路簡(jiǎn)單直接，里外如一，營(yíng)養(yǎng)理念很超前，好像都是西方的營(yíng)養(yǎng)學(xué)；其實(shí)我很認(rèn)真和深入的學(xué)習(xí)中國(guó)傳統(tǒng)營(yíng)養(yǎng)藥食同源，了解如何通過食補(bǔ)和藥補(bǔ)改善自己的皮膚的狀況。食補(bǔ)就是我之前文章里提到的通過膳食來增強(qiáng)自己的健康的狀態(tài)，從而提升自己的皮膚的狀態(tài)；但藥補(bǔ)在中國(guó)傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)當(dāng)中，也是我們的老祖宗一直崇尚的，我媽媽一直老說食物其實(shí)是能治病的，從小就教我如何搭配，還說如果能夠食補(bǔ)，那就不要用藥補(bǔ)。但是在國(guó)外，對(duì)于食補(bǔ)和藥補(bǔ)，其實(shí)是沒有區(qū)分的，國(guó)外有兩種食物，一種要功能性食品，它可以通過每天吃牛奶，營(yíng)養(yǎng)棒，零食，面粉來加強(qiáng)微量元素的攝入，藥補(bǔ)叫膳食補(bǔ)充劑，他們會(huì)每日補(bǔ)充DHA，不僅僅對(duì)大腦有幫助，同時(shí)DHA又是一種不飽和脂肪酸，它的作用有點(diǎn)像鏈接細(xì)胞之間的橋梁，和魚膠原蛋白一樣，它可以使你的皮膚更加的嬌嫩，或者服用更多的益生菌和益生源的補(bǔ)充劑，在外國(guó)人看來是一種膳食補(bǔ)充劑，在中國(guó)又覺得它是一種營(yíng)養(yǎng)品，不管國(guó)內(nèi)外這都是最好的補(bǔ)充劑，最好每天服用。
更重要的一點(diǎn)，就是一個(gè)人的心理的狀態(tài)；超級(jí)擅長(zhǎng)談心理，怎么樣能夠保持心理美，就是自己一個(gè)最良好的狀態(tài)，它會(huì)直接反映在你的外表上面，直接關(guān)系到你我40歲之后的容顏；再含蓄的暗示一下，我現(xiàn)在已經(jīng)43歲，還保持像14歲少女一樣的狀態(tài)和心情，就是在于自己內(nèi)心的修煉。
分享一個(gè)我特別欣賞的一個(gè)服裝設(shè)計(jì)師vivienna westwood，是一個(gè)法國(guó)的名字，但是她實(shí)際上是一個(gè)英國(guó)的時(shí)裝設(shè)計(jì)師，我住在紐約的時(shí)候，soho她的專賣店是我會(huì)光顧的地方，并不是僅僅欣賞她服裝的這種很朋克的設(shè)計(jì)風(fēng)格，更多的是我特別欣賞她的為人，大家都知道她現(xiàn)在已經(jīng)是80多歲了，但是她一直在我的眼里一直是最年輕，最耀眼的一個(gè)明星。為什么？因?yàn)樗〉臅r(shí)候家境非常的平庸也比較的貧困，是在北英格蘭，但是她的父母一直希望他成為一個(gè)特別踏踏實(shí)實(shí)的老師，可是她自己特別的不滿足，所以辭去了一個(gè)特別穩(wěn)定的工作，這個(gè)也比較和我有共鳴，我也在兩年前辭去了外企的高管，幾百萬的年薪，選擇了做營(yíng)養(yǎng)行業(yè)最好的健康品牌。
Vivienna辭去了一個(gè)安穩(wěn)的工作開始做時(shí)尚，她剛開始在時(shí)裝設(shè)計(jì)行業(yè)受到了特別多的磨難，但是自己一直堅(jiān)信她是這個(gè)世界上最有天才的設(shè)計(jì)師，我自己認(rèn)為她的設(shè)計(jì)風(fēng)格非常的美麗，確確實(shí)實(shí)她設(shè)計(jì)出的服裝在英國(guó)標(biāo)新立異，也被英國(guó)的女王授予女爵士的稱號(hào)，這在當(dāng)時(shí)是唯一的一個(gè)。這都是她自己內(nèi)在的信心塑造了她的內(nèi)在美和外在成功。
這種內(nèi)在美可以吸引很多優(yōu)秀的男士。其實(shí)我們說到所有的這些，你只有自己把自己修煉的非常的完美，你會(huì)吸引到更多的更優(yōu)秀的男士或女士。Vivienna在她已經(jīng)過中年的時(shí)候，遇到了她第三任丈夫，她之前已經(jīng)經(jīng)歷過兩次不幸福的婚姻，她的第三任丈夫竟然比她小25歲，在當(dāng)時(shí)這種狀態(tài)下，很多人都認(rèn)為小丈夫只是沖著她的名望，但是Vivienna相信自己的優(yōu)雅，自己的內(nèi)心的魅力和自己的容顏，都散發(fā)出成熟女性的特性的魅力，真正的吸引了小帥哥。
他們倆雖然在當(dāng)時(shí)英國(guó)的社會(huì)，特別不看好，經(jīng)常被人誤會(huì)和嘲笑，但是最終他們走到了一起，而且現(xiàn)在還生活在一起。Vivienna現(xiàn)在已經(jīng)80多歲，但是她因?yàn)樽约簝?nèi)心的自信，使得自己散發(fā)出非常限量版的美麗，使得她比大多數(shù)的女性都更有魅力。
她這種氣質(zhì)和優(yōu)雅，和對(duì)生活不妥協(xié)的勇氣，使得她自己的容顏，一直保持一個(gè)特別年輕的狀態(tài)。那么也就是像我剛才講的，一個(gè)真正內(nèi)心強(qiáng)大的女人，一個(gè)真正美麗的女人，是內(nèi)心美，是beauty within，那么也會(huì)因?yàn)闀r(shí)光優(yōu)雅的變老，更加散發(fā)出文明的氣質(zhì)和迷人的氣息。
朋友們可能講說Grace老師（好喜歡被叫老師，令我high）：你講到的這些都從營(yíng)養(yǎng)，從運(yùn)動(dòng)，從內(nèi)在美方面，但是這些對(duì)于每個(gè)人來講都比較困難，有沒有什么小竅門讓我們每天上班族能夠花最短的時(shí)間，就能保持一個(gè)最美麗的狀態(tài)。我有得講啊，其實(shí)我自己特別不崇尚用過多的化妝品，因?yàn)槲易约簭膩聿挥萌魏蔚幕瘖y品，一直素顏，但是因?yàn)殚L(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)和自己內(nèi)心的這種自信，使得我自己一直散發(fā)出一種非常強(qiáng)大的氣場(chǎng)（小自信是有的）。
我建議大家都要偶爾的時(shí)候，試一試素顏，不要去化妝，讓你自己的皮膚能夠更好的跟自然界進(jìn)行一個(gè)互通，如果你覺得在你所在的城市非常的干燥，我特別建議大家用一下精油，雖然我省下了大多數(shù)的化妝品的花費(fèi)，但是我會(huì)買這種比較天然的精油，在晚上睡覺的時(shí)候，或者早晨室外的環(huán)境比較干燥的時(shí)候，我會(huì)用一些精油，精油會(huì)使得自己整個(gè)皮膚shining，煥發(fā)出潛在的更深的能量。內(nèi)外都是能量場(chǎng)！
你慢慢的一旦自己適應(yīng)自己這種素顏的狀態(tài)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)素顏其實(shí)使得自己看起來非常的年輕，因?yàn)楹芏嗳硕加X得把自己的臉上涂上粉餅，很多的遮瑕膏，可以自己看起來更加完美。其實(shí)所有的人都看得出來不夠自然，這也是本身自己對(duì)自己的皮膚的狀態(tài)和表現(xiàn)不夠有信心。我也建議大家可以把更多的時(shí)間花在你的皮膚的基礎(chǔ)的保養(yǎng)上面，也就是基礎(chǔ)的營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)槟闼缘臇|西更健康，你的容顏就不需要靠外在的東西來維持。同時(shí)你可以把時(shí)間花在更多的，例如保護(hù)你的頭發(fā)，或者用更多的時(shí)間來睡覺，因?yàn)樗X實(shí)際上是使得你自己的皮膚得到一個(gè)特別好的更新?lián)Q代。同時(shí)也可以把更多的時(shí)間用在鍛煉上面，你要想如果你早晨能省出來十分鐘到十五分鐘，不管是做仰臥起坐，做瑜伽，做冥想，或者是做原地的跑步，都使得你的皮膚能夠更加的滋潤(rùn)，一旦你自己適應(yīng)你自己素顏的狀態(tài)，周圍的人也會(huì)更加的適應(yīng)。而且他們會(huì)被你的精神狀態(tài)感染到。
我自己上很多的電視節(jié)目，非常不喜歡的上電視節(jié)目的時(shí)候?qū)а荻家笪一瘖y，我跟他們講，我說這個(gè)化妝對(duì)于我來說是最痛苦的事情，他們跟我講很多女人都覺得讓一個(gè)著名的化妝師，發(fā)型師做頭發(fā)，化妝是一種享受，但是對(duì)于我來講，正正好好相反，所以我都希望號(hào)召更多的人把時(shí)間用在調(diào)整自己的營(yíng)養(yǎng)，花更多的時(shí)間運(yùn)動(dòng)，同時(shí)做一些冥想，能夠達(dá)到更好的效果。
如果你真正想要能夠提升自己的一個(gè)整體的神氣，建議大家要把重點(diǎn)放在你自己的眉毛上面，我在十幾年前做過紋眉，因?yàn)橐粋€(gè)人的眉型對(duì)一個(gè)人的整體的氣質(zhì)，氣場(chǎng)，氣度都有非常大的影響，如果你的眉毛不夠有精神氣，它就反映你的整體面部的狀態(tài)和表現(xiàn)出來的氣場(chǎng)會(huì)有很大的影響。所以我建議如果一定要修飾一個(gè)地方，就建議做一個(gè)半永久的紋眉，那么它會(huì)使得你提升自己的整體氣場(chǎng)。
唇膏我自己每天只用最天然的唇膏，其實(shí)我自己在美國(guó)一直買這個(gè)叫carmex，它本身是最天然的，而且是無色的，使我的嘴唇很滋潤(rùn)，但是我也建議大家經(jīng)常下意識(shí)的抿一抿嘴，因?yàn)殡m然我不用唇膏，但是我嘴唇看起來非常的豐潤(rùn)，就是我自己一方面從前面的營(yíng)養(yǎng)健身，心理的狀態(tài)，都能反映出來，但是另外一方面，經(jīng)常的抿嘴，可以使你的嘴唇變得非常的飽滿，而且非常的滋潤(rùn)有色彩。這些都是一個(gè)花最短的時(shí)間，能夠打造一個(gè)自己最佳狀態(tài)的小竅門。
說到底，所有的這些表現(xiàn)出來外表的美麗，還是跟你自己內(nèi)心的自信非常有關(guān)系的！一個(gè)內(nèi)心自信的人，自愛的女人，一個(gè)非常優(yōu)秀的女人，可以不但吸引非常多的異性，也可以吸引非常多的同性。我比較喜歡王菲，因?yàn)樗浅５挠袀€(gè)性，非常的有自然，表現(xiàn)出真實(shí)的自我。
下回實(shí)例分享，我要繼續(xù)瑜伽和追劇“我的前半生”，特別驚奇還不到40歲就叫前半生！我認(rèn)為自己人生剛剛開始，我最好的20年還沒到來，最blossom最燦爛的年齡是46歲開始的20年哦！期待！
