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之前我們發(fā)布了關(guān)于《不要控制情緒》的文章之后，有人對我說，小荻老師，你是一個快樂的人，所以你不需要控制，像我們這種快樂不起來的人，當(dāng)然需要控制情緒啊！
我不知道這位朋友的身上發(fā)生了什么事情，讓她陷入這樣子的低沉。
可是我想告訴她，讓自己快樂，是一種能力。
并且這個能力，我們每個人都有。
而就在現(xiàn)在，你也并未失去。
2
2012年，作為資深員工，我去參加了一個員工培訓(xùn)，叫《陽光心態(tài)》。
老師對我們說，當(dāng)你聽到一句話的時候，你會在自己心里給自己講一個故事，然后你的說法、做法、表達、反饋，都是基于你在心里給自己講的故事是什么樣的。
后來，我們做練習(xí)，練習(xí)內(nèi)容是：
請想像一下，在你60歲生日的時候，如果有三個嘉賓上臺演講，你希望是誰，他們會說些什么。
五分鐘之后，照例是每個小組一名學(xué)員起來發(fā)言發(fā)布。
我在所有培訓(xùn)中都是積極型的學(xué)員啊，我果斷就舉手了。
3
我的三個人，第一個人，是我的伴侶。
他在我60歲生日的時候，首先演講，他會說，跟我結(jié)婚30年了，他覺得，這是他一輩子最正確的一次選擇，做的最值得的一件事。
第二個人是……
突然，我就哭了。
教室里瞬間安靜了下來，周圍的同事呆若木雞的看著我。
幾秒的安靜之后，同事們悉悉索索的開始翻找，遞了紙巾過來。
老師沒有說話，只是安靜的等著我。
過了一會兒，我緩了一下，跟大家解釋。
4
我在講的時候，我心里想到了一個故事。
在我60歲的時候，我媽媽已經(jīng)84歲高齡了，可是她身體不好，我很擔(dān)心，在我60歲生日的時候，她已經(jīng)不能出席了。
所以我很難過。
那節(jié)課后，同事們紛紛過來安慰我。
其實他們很震驚。
那時候來上課的同事，大家都還算蠻熟的，甚至有一半左右是和我差不多同年入職，平時工作又經(jīng)常都有交集。他們一直都看到的是我每天都很開心，好像沒心沒肺的樣子。
有個男生跟我說，我看到你竟然哭了，都嚇傻了。
5
很多時候，快樂，也是我們給自己講的故事。
小時候，我爹一天到晚不著家，我媽要管一堆事兒，然后除了顧我的學(xué)習(xí)穿衣吃飯睡覺之外好像也沒什么精力了的樣子。
從小，我就是一個很會給自己講故事的孩子。
在上學(xué)的路上，我看到路邊的迎春花枝上抽了新芽，嫩嫩綠綠的好可愛。
那個時候可沒有手機，可以掏出來“咔嚓”一下拍個照發(fā)個朋友圈。
所以我就蹲在路邊看啊看，看了很久。
路過的同學(xué)叫我，我說你們先走，我再看一會兒。
直到一看表，不好，要遲到了，我趕緊往學(xué)校跑。
遲到了，老師問我，怎么遲到了，我說，忘帶作業(yè)了，回去拿。
然后，我在春天來了的故事里，快樂了一整天。
過了兩天，迎春花長出了更多的新芽，我快樂了一整天。
過了兩天，迎春花開了，黃爛爛的一大片，我快樂了一整天。
過了兩天，柳樹也抽出了新的枝丫，長出了葉子，我快樂了一整天。
過了兩天，柳絮開始漫天的飛舞，我快樂了一整天。
從小，我就是一個快樂的孩子。
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我從小到大得到的最喜歡的一句評價，是一個女生對我說，我挺喜歡跟你待在一起的，你總是很開心，好像跟你待在一起，我也不自覺的就開心起來了呢。
那是初二的時候，一個有著強烈溫暖陽光的下午。
是課外活動時間，我們并排坐在教學(xué)樓門口的花壇邊上。
我已經(jīng)不記得說話的女生是誰，長什么樣子，說話什么語氣口吻，但是這句話讓我的心里開了一朵花。
后來，上班的時候，同事說，你不管有啥煩惱，到小荻老師這兒，分分鐘都能讓你給整沒了。
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很多時候，快樂是人的一種能量來源。
如果我哪一天跟H先生吵架了，又沒有澄清消除誤會，我會一整天無精打彩，什么也不想干。
其實絕大多數(shù)的人，在心情不好的時候，都會影響工作、生活、說話、做事。
他們會不自覺的說話很沖，因為他們心里正在講一個不好的故事。
他們會不自覺的做一些不好的選擇，因為他們心里正在講一個不好的故事。
他們會不自覺的放棄，因為他們心里正在講一個不好的故事。
他們會不自覺的沖動，因為他們心里正在講一個不好的故事。
就像我們曾經(jīng)說，80%的誤會，源自于各自心懷鬼胎！
快樂的能力，我們也是需要培養(yǎng)的。
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培養(yǎng)快樂的能力，其實很簡單。
H先生每天下班回家，我會問他，今天有什么開心的事情?。?/p>
一開始，他會說，就上了一天班啊，沒什么開心的事兒啊。
后來，他會說，今天開完會了，明天不用開了，好開心。
再后來，H先生就可以找到很多開心的事情了。
有一天，H先生找到了9件開心的事情，連他自己都很驚訝。
如果你也想培養(yǎng)自己快樂的能力，每天自己找快樂的事情。
不用多，每天三件就好。
你可以找個地方寫下來。
QQ空間、微博、朋友圈、云筆記、手帳……都可以。
每天，三件就好。
昨天，我有很多開心的事情。
今天一大早，我又收到了一件來自BM大本營的，特別用心的神秘禮物，我很開心，所以跟你們分享。
