? ? ? 這次有緣參加了十日內(nèi)觀課程，的確是受益匪淺。第一天的時(shí)候非常有信心和毅力，而且對(duì)自己要求非常高，腦袋一直像個(gè)監(jiān)工一樣，不停的把自己拽回來(lái)拽回來(lái)，拽回到呼吸上，然而說(shuō)實(shí)話，其實(shí)是枯燥而且辛苦的。但總的來(lái)說(shuō)還不錯(cuò)，也非常嚴(yán)格的遵守中心的紀(jì)律。但是發(fā)現(xiàn)自己有很多的評(píng)判，比如禪堂外面拖鞋讓輕拿輕放，有很多師兄把拖鞋“啪”的摔在地上就會(huì)讓我不愉悅，一來(lái)是覺得這樣大的聲音確實(shí)容易影響到別人，主要是影響到了“我”，二來(lái)是覺得不是有貼溫馨提示嗎？大家為什么不遵守??？?jī)?nèi)心就要評(píng)判，計(jì)較自己的益處。但是到第二天這個(gè)情況就好轉(zhuǎn)了，我依然是輕拿輕放，也并不是不在意他人的這個(gè)行為，還是希望大家可以這樣，只是當(dāng)有人沒有做到的時(shí)候，多了一份接納。
? ? 后來(lái)的幾天對(duì)自己也越來(lái)越接納，心態(tài)越來(lái)越放松，有時(shí)候甚至?xí)l(fā)現(xiàn)注意力移動(dòng)不了或者不順暢，也不強(qiáng)求，觀呼吸就好，腿會(huì)疼，要練習(xí)不與它對(duì)抗是不容易的，因?yàn)樗_實(shí)存在，這是事實(shí)。不斷的練習(xí)，練習(xí)平等心，接納接納放松～指導(dǎo)老師也非常有愛，覺知到每位學(xué)員的狀態(tài)，會(huì)主動(dòng)讓事務(wù)長(zhǎng)安排會(huì)面指導(dǎo)。在法的眼里一切都好，平等心的接納。
? ? 這次來(lái)的目的，其實(shí)算有一點(diǎn)點(diǎn)不夠純凈吧。起初聽了空海法師講的「阿含解脫次第」里面也有提到內(nèi)觀方法，聽聞?wù)ǚ浅８袆?dòng)，也很想系統(tǒng)學(xué)習(xí)掌握這個(gè)方法的，后來(lái)聽小達(dá)說(shuō)內(nèi)觀可以治病很多人都為了這個(gè)目的去的，反而有點(diǎn)期待內(nèi)觀能夠給我?guī)?lái)一些療愈效果。
? ? 整個(gè)十天學(xué)習(xí)過程里面，很多我知道或不知道的情緒，能量被清理出來(lái)，甚至一些執(zhí)念，不斷的來(lái)回翻騰，一些深層的壓抑的情緒也出現(xiàn)了，當(dāng)然我的這些情緒噴出來(lái)得比較早也比較猛。所以我從第三天開始就哭，老師卻總是很慈悲又可愛的“很好哇～那恭喜你啊～”“很好哇，我們來(lái)這里就是為了清理這些的呀，你現(xiàn)在不清理干凈，難道準(zhǔn)備打包帶回去噢～” 經(jīng)歷過這些負(fù)面情緒之后也會(huì)出現(xiàn)很多對(duì)父母和朋友師長(zhǎng)們的愧疚和感恩，甚至感動(dòng)，不管哪一種，也都還是各種情緒波動(dòng)～
? ? ? 除了情緒，每天晚上聽開示的時(shí)候也會(huì)感受到葛印卡老師的慈悲，甚至在晚間向老師請(qǐng)益的時(shí)候，能夠感受到老師和來(lái)服務(wù)的師兄們散發(fā)出來(lái)的慈悲，讓人不自覺的想哭，也對(duì)老師和服務(wù)的師兄師姐們升起感恩之心。包括有幾位上了年紀(jì)的老師兄，都非常的精進(jìn)，原意來(lái)參加內(nèi)觀課程，甚至來(lái)做法工，服務(wù)大家，是很讓我敬佩又有點(diǎn)慚愧的。
? ? 課程里面還有一些其他的恩典，體驗(yàn)，就不一一分享了，畢竟這個(gè)與內(nèi)觀課程無(wú)關(guān)。內(nèi)觀確實(shí)是一項(xiàng)脫離了宗教和迷信的探索宇宙生命實(shí)相的法門，非常殊勝。
不管是本著什么樣的發(fā)心來(lái)參加內(nèi)觀，都能收獲到利益，符合每個(gè)人的最佳利益。就像我錯(cuò)過了5月23的那一期課程，卻在這一期課程里收獲到了很多禮物和學(xué)會(huì)了對(duì)自己和生命更加的放松。所以，哪怕你是為了戒煙甚至是根本不相信想來(lái)試一試，都好，我們都?xì)g迎，你一定會(huì)拿到自己的禮物的，一定會(huì)。只是發(fā)心的種子影響收獲的果實(shí)，雖然說(shuō)因?yàn)樾撵`的執(zhí)念雜然除去了自然可以緩解疾病，但這并非佛陀當(dāng)初傳法的目的，這點(diǎn)還是需要特別說(shuō)明一下的，只是副產(chǎn)品噢～
? ? ? 所以，我邀請(qǐng)看到這篇分享的您，都能夠在一生之中抽出十天的時(shí)間來(lái)了解和體驗(yàn)一下內(nèi)觀這門殊勝的法門。
? ? 再次感恩，愿所有眾生都快樂，得到真正的快樂。
? By空? ? ?
于18.7.1 磁性黃種子
