平時(shí)我們有沒(méi)有對(duì)我們的孩子大吼大叫過(guò)，我以前有過(guò)，我也見(jiàn)過(guò)很多父母對(duì)孩子大喊大叫。
現(xiàn)在如果看見(jiàn)有父母對(duì)著孩子大喊大叫我就很心疼！
一次我?guī)畠菏巧显嚶?tīng)課，就偶遇一位母親對(duì)著自己的孩子有是喊話，讓孩子在課堂上聽(tīng)話一些，其實(shí)根本沒(méi)起到作用，她又把孩子從課堂上拖出來(lái)，不停的訓(xùn)斥，孩子大聲的哭著，走廊人多她又把孩子拉到樓梯間去訓(xùn)，據(jù)說(shuō)還打了孩子，我看得那叫一個(gè)揪心啊，那孩子當(dāng)時(shí)肯定特別的無(wú)助。后來(lái)我忍不住還是主動(dòng)的和這位母親聊了聊。緩解一下她焦慮的情緒。
首先我們先來(lái)理解吼叫，吼叫也有好的必要的情況，比如過(guò)馬路的時(shí)候，孩子沒(méi)有注意到旁邊有車(chē)來(lái)過(guò)來(lái)，你離得又有點(diǎn)遠(yuǎn)夠不上，這時(shí)候你要馬上對(duì)孩子喊停，別動(dòng)。因?yàn)檫@能保證她的安全，再比如她在喂二寶吃糖豆，這時(shí)候也要喊停！必須及時(shí)大聲的制止。因?yàn)檫@能救命，讓孩子安全！
再有就是一些比較有殺傷力的吼叫我們就要避免了?？梢源_認(rèn)的兩種比較常見(jiàn)的青春期問(wèn)題就源于父母的吼叫。青春期成癮性人格主要來(lái)自于和父親的關(guān)系不好，父親脾氣暴躁，喜歡呵斥孩子，到了青春期孩子就比較容易染上抽煙，喝酒，大牌，打游戲這些行為。而青春期的叛逆來(lái)自于和母親的關(guān)系不好，母親臺(tái)容易焦慮，特別喜歡大喊大叫，孩子就特別容易變得焦慮，情緒不穩(wěn)定，然后和你對(duì)著干。
父母喜歡吼叫根本也不利于孩子好習(xí)慣的養(yǎng)成，比如早上出門(mén)，你不停的催催催，沒(méi)用孩子還是磨磨唧唧，直到你發(fā)火了，她才出門(mén)，所以她什么時(shí)候出門(mén)上學(xué)，就看當(dāng)媽的發(fā)瘋到了什么程度！
吼叫還有可能導(dǎo)致虐待，我們經(jīng)常在網(wǎng)上看到哪那有個(gè)母親把自己的孩子打死了，我們感覺(jué)那真不是人，怎么會(huì)忍心那樣虐打自己的孩子，但是那是事實(shí)，在打死孩子之前她也一定會(huì)大聲的吼叫過(guò)自己的孩子，讓后憤怒的情緒不斷的升級(jí)，最終憤怒化成武器傷害了自己的孩子！
有研究表明經(jīng)常對(duì)孩子吼叫會(huì)影響孩子的智力發(fā)育，大人在發(fā)火的時(shí)候智商為零，說(shuō)出來(lái)的話，做出的行為都是出于本能發(fā)泄，沒(méi)有考慮后果的，這時(shí)候處于風(fēng)暴中的孩子，本能的恐懼，害怕，不知道接下來(lái)會(huì)是挨揍還是其他的懲罰，神經(jīng)緊張，過(guò)后很長(zhǎng)時(shí)間都難從這種影響中出來(lái)！
所以我們作為父母的特別希望能在養(yǎng)育過(guò)程中可以有方法做到不吼不叫，然后還能讓孩子平靜的和我們合作。我遇到這本書(shū)《不吼不叫 如何平靜地讓孩子和父母合作》今天我也把它分享給大家，希望對(duì)大家也有所幫助。
我建議大家也做觀察日記，把自己每次發(fā)火吼叫當(dāng)時(shí)的情形記錄下來(lái)，幫助我們反思自己，我平時(shí)不太有時(shí)間做記錄，但是我會(huì)反思，每次我做了什么事情之后我就會(huì)反復(fù)的想，我為什么會(huì)這樣，我當(dāng)時(shí)的感覺(jué)是怎樣的，心跳加快，呼吸急促，面紅耳赤，孩子是怎樣的狀態(tài)。是害怕，恐懼，還是沒(méi)反應(yīng)，如果再遇到這種情況我會(huì)怎樣做？我們的目的是什么？怎樣才能滿足我們共同的愿望？
通過(guò)觀察日記我們發(fā)現(xiàn)吼叫通常都會(huì)有一個(gè)外部觸發(fā)器，比如有的人一回到家看到滿地的孩子的玩具亂糟糟的，她就急了。孩子不收拾玩具就是她的情感觸發(fā)器，有的人看到配偶的衣服內(nèi)衣隨便的扔在地上，他就不行了忍不住要發(fā)火，那么伴侶的行為就是她的觸發(fā)器。我就受不了孩子的哼唧，孩子只要一哼唧我的火氣就蹭蹭的往上冒，直沖腦門(mén)。孩子的哼唧就是我的外部觸發(fā)器。
通過(guò)這些外部觸發(fā)器我們的想法不斷升級(jí)，她會(huì)覺(jué)得這個(gè)家除了她自己就沒(méi)人收拾，除了我都不關(guān)心這個(gè)家，都不愛(ài)這個(gè)家，進(jìn)而決得自己很委屈，特別痛苦，感覺(jué)自己怎么就找了個(gè)這么個(gè)對(duì)象，然后就想發(fā)火，就把孩子給罵了一頓。實(shí)際上是把對(duì)人生的不如意，全部因由這么一個(gè)觸發(fā)器迸發(fā)出來(lái)了。所以我們要不斷的自我覺(jué)察，把你發(fā)飆的過(guò)程記錄下來(lái)，你看到了什么情況，當(dāng)時(shí)的身體反應(yīng)是什么，情緒反應(yīng)是什么，我又想到了什么，然后我是怎么做的。
吼叫還有一個(gè)原因就是遺傳或者說(shuō)是習(xí)慣傳承，好的家風(fēng)家訓(xùn)會(huì)傳承，其實(shí)這樣不好的習(xí)慣也會(huì)代代相傳。我的母親對(duì)我吼叫嘮叨，我也會(huì)對(duì)我的孩子吼叫，盡管我很討厭吼叫，我也下定決心不會(huì)對(duì)我的孩子吼叫，但是我還是對(duì)我的孩子這么做了。當(dāng)然我現(xiàn)在已經(jīng)不這樣做了。
還有一個(gè)原因是遷怒于人，在外面工作了一天很累，壓力很大受了委屈，回到家難免發(fā)火，孩子是最好的人選為什么呢？孩子是弱者啊，吵不過(guò)自己，打不過(guò)自己。大家聽(tīng)說(shuō)過(guò)踢貓效應(yīng)嗎？一個(gè)公司老板，罵了自己的員工，這個(gè)員工又罵了比自己低階的員工，這個(gè)員工也是很委屈憤怒回家后罵了老婆，然后老婆又罵了郵差，郵差出去踢了一只貓，貓又咬了那個(gè)公司老板，這就是著名的踢貓效應(yīng)。所以如果這個(gè)社會(huì)上的每個(gè)人都在沖別人不斷地發(fā)泄怒氣的話，這個(gè)社會(huì)的惡性循環(huán)就會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。
第四個(gè)原因就是健康問(wèn)題，大人失眠精神狀態(tài)不好也容易發(fā)火，老人在幫忙帶孩子的時(shí)候體力跟不上吼叫就是最有效的方式，因?yàn)楦簧现荒芎鸾邪 ?/p>
第五個(gè)原因就是愧疚羞愧的心情，孩子做錯(cuò)事了大人覺(jué)得沒(méi)面子內(nèi)心產(chǎn)生極度的羞愧，他會(huì)認(rèn)為這個(gè)很給我丟臉，這種羞愧會(huì)形成一種力量，然后把她吼出來(lái)，似乎就沒(méi)那么羞愧了。這也是一種轉(zhuǎn)移你自身壓力的情況，但是你讓你的孩子來(lái)承擔(dān)這是不公平的。
我們找到了吼叫的原因，在解決這些問(wèn)題之前我們要帶上氣質(zhì)的眼睛，什么事氣質(zhì)的？我們每個(gè)人生來(lái)不同，這件事大家都認(rèn)同吧！也就是人有不同的氣質(zhì)。
氣質(zhì)有九個(gè)維度，1根據(jù)活動(dòng)量來(lái)看，有的孩子愛(ài)動(dòng)，有的好靜，2節(jié)律性，有的孩子節(jié)奏感很強(qiáng)，做事特別有規(guī)律，3對(duì)于新事物是接近還是回避，4適應(yīng)性，到了一個(gè)新的環(huán)境她是不是很快就適應(yīng)了，5敏感的，就是孩子是不是敏感。6反應(yīng)強(qiáng)度，對(duì)外在的打擊或者外在的事物反應(yīng)強(qiáng)度是高還是低，7情緒本質(zhì)，是樂(lè)觀的還是悲觀的，8是內(nèi)向還是外向，9注意力分散度，她會(huì)集中精神做一件事情還是對(duì)什么都好奇。這個(gè)沒(méi)有好壞，也沒(méi)有對(duì)錯(cuò)，不是說(shuō)只有專(zhuān)注的人才會(huì)成功，好奇心很多的人，說(shuō)不定會(huì)成為一個(gè)很好的商人。
這九個(gè)維度決定著一個(gè)人和別人的差別。帶上氣質(zhì)的眼睛之后你就不會(huì)在看到孩子的表現(xiàn)之后就判斷他是聽(tīng)話，不聽(tīng)話，乖不乖，好帶不好帶，你會(huì)說(shuō)這是孩子的氣質(zhì)，所以他才會(huì)這樣。
了解了家里每個(gè)人的不同氣質(zhì)后怎么減少家了的爭(zhēng)吵或者權(quán)利爭(zhēng)斗。所以我們?cè)谥贫彝ヒ?guī)則的時(shí)候可以充分考慮每個(gè)孩子的不同氣質(zhì)，然后給予他們適度的調(diào)整，這里有一個(gè)原則就是父母永遠(yuǎn)是那個(gè)定基調(diào)的人，定了這個(gè)基調(diào)之后要給孩子留下彈性空間，這個(gè)彈性空間是可以尊從孩子的氣質(zhì)的。這時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子會(huì)舒服的多，其實(shí)孩子要求的不多。我們和孩子不是敵我關(guān)系，我們可以很融洽！
下決心不再對(duì)孩子吼叫也許不難，但是當(dāng)你被激怒時(shí)，想要做出不同的反應(yīng)就沒(méi)那么容易了，當(dāng)你被孩子激怒時(shí)，可以嘗試以下5個(gè)步驟也就是ABCDE法
A自問(wèn)，是什么觸發(fā)了我這么生氣？然后我的想法是怎么升級(jí)的？我能否接納自己的感受，并且改變我的看法？
B呼吸，在自問(wèn)的時(shí)候開(kāi)始覺(jué)察自己的呼吸。從腹部開(kāi)始呼吸，有意識(shí)的做3-5次緩慢，輕松的呼吸。呼吸的時(shí)候感知自己的身體想象每一個(gè)細(xì)胞都充滿了氧氣，核心是要溫和地覺(jué)察自己的呼吸。只要孩子沒(méi)有面臨緊急情況你都盡可能的給自己時(shí)間覺(jué)察自己的呼吸。
C平靜自我，呼吸可以幫我平靜自我，用積極，現(xiàn)實(shí)的想法代替你升級(jí)的想法，等自己真的平靜下來(lái)再管教或是與孩子溝通。
D確定你的孩子需要什么？考慮她的年齡，個(gè)性，我們對(duì)她是否抱有合理的期待？她需要的是一個(gè)結(jié)果，一個(gè)擁抱，需要你給她支出方向？需要鼓勵(lì)還是需要一個(gè)清晰的界限？她的行為向你傳遞了一個(gè)什么信息。
E同理心，就是將自己置身孩子的處境，嘗試感受他的情緒和想法。傾聽(tīng)她想說(shuō)什么。并且告訴孩子你理解他的處境和感受。
這5個(gè)步驟幫助我們退后一步，頭腦清醒，心態(tài)開(kāi)放的看待你所面對(duì)的得失或者難題當(dāng)然有時(shí)候除了擁抱和引導(dǎo)我們還需要做更多。我們還需要4C管教法
1溝通，溝通的時(shí)候表達(dá)要簡(jiǎn)短具體，比如不要打妹妹，停止，去洗手吃飯這種非常簡(jiǎn)潔的指揮孩子才能聽(tīng)得懂。如果孩子聽(tīng)不懂你可以示范怎么做。多用鼓勵(lì)性的言辭，多發(fā)揮你和我這兩個(gè)詞的力量。
2選擇，我們給孩子選擇的權(quán)利，是選擇不是威脅大家要區(qū)分好，比如在游樂(lè)場(chǎng)玩，你希望孩子回家了，孩子不想回。這時(shí)候你說(shuō)，我給你兩個(gè)選擇要么我們現(xiàn)在一起走，要么我自己走了，你自己走回去，聽(tīng)聽(tīng)看你這是選擇嗎？不是這是威脅，孩子自己走回家怎么可能。
我們可以這樣說(shuō)，寶貝兒我給你兩個(gè)選擇第一我們現(xiàn)在就走，第二我們可以一起吃個(gè)冰淇淋再走。這才叫選擇。所以我們要真心的給孩子選擇不要用威脅代替選擇，再者就是不要再征求意見(jiàn)，或者用行嗎？這個(gè)詞？比如10分鐘關(guān)電視，就不要帶上行嗎？帶上行嗎，孩子就會(huì)和你討價(jià)還價(jià)在看一集，沒(méi)完沒(méi)了。你是家長(zhǎng)是那個(gè)定基調(diào)的人。當(dāng)你告訴孩子這樣做的時(shí)候，同時(shí)告訴她這是媽媽的選擇，媽媽現(xiàn)在決定這樣做了，就不要拖泥帶水。
3結(jié)果，我們制定一個(gè)家庭規(guī)則，就是根據(jù)孩子的需要和所處的發(fā)展階段來(lái)調(diào)整這個(gè)規(guī)則和結(jié)果。我們可以和孩子一起回顧上次做的這個(gè)事情結(jié)果怎么樣，要讓孩子對(duì)他的行為負(fù)責(zé)。
4連接，就是要和孩子創(chuàng)造一對(duì)一的相處時(shí)間，哪怕只有短短的幾分鐘。對(duì)孩子的意義很大！這是讓孩子和我們保持愛(ài)的鏈接。在這個(gè)一對(duì)一的時(shí)間里盡量保持專(zhuān)注，帶著好奇心看待你的孩子，了解她的性格和想法。
關(guān)注孩子的感受，別記仇！
如果對(duì)孩子發(fā)火了，吼叫了怎么辦？那就道歉真誠(chéng)的道歉。道歉可以幫助孩子從你的吼叫導(dǎo)致的傷害中恢復(fù)過(guò)來(lái)，同時(shí)讓你能夠與他重新連接而感到放松。道歉之所以非常重要的另一個(gè)原因是，你是孩子的行為榜樣，也是教給孩子道歉的價(jià)值以及如何道歉。如果孩子學(xué)會(huì)了同理心，責(zé)任感和寬容，這是真誠(chéng)道歉的三要素，那么他們今后與朋友家人的關(guān)系也會(huì)更好。
為了更好的養(yǎng)育孩子減少吼叫，我們可以提前做好規(guī)劃，做計(jì)劃的時(shí)候要孩子們參與進(jìn)來(lái)，他們有時(shí)候很樂(lè)意做這些事情，并且對(duì)于他們參與制定的計(jì)劃也更樂(lè)意執(zhí)行！可以很好的利用日歷，表格，比如和孩子一起把家人的生日在日歷上標(biāo)注出來(lái)。可以巧妙的利用定時(shí)器，定時(shí)器不會(huì)騙人，說(shuō)好了再看5分鐘定好時(shí)間，計(jì)時(shí)器一響馬上關(guān)電視，哥倆在打架，你也別廢話，說(shuō)了也沒(méi)人聽(tīng)，計(jì)時(shí)器10分鐘，你們解決好你們的矛盾，解決不了就一起接受懲罰。孩子們會(huì)把這當(dāng)成游戲，兩個(gè)人立刻從敵對(duì)轉(zhuǎn)換成合作，一起商量！
讓家里有幽默的氣氛，這個(gè)對(duì)有些人會(huì)很難，本來(lái)就是很?chē)?yán)肅的人實(shí)在難以變得幽默，但是幽默感可以培養(yǎng)的，多看看脫口秀節(jié)目，郭德綱的段子，說(shuō)不定也能培養(yǎng)起來(lái)，家里的孩子可能也有比較幽默的，可以多挖掘挖掘。笑口常開(kāi)歡樂(lè)多！一家人一起想辦法，開(kāi)開(kāi)心心和諧美好然后世界才能更美好！
祝福大家牛轉(zhuǎn)乾坤，牛氣沖天
