《時(shí)間筆記：該如何活著？》

2021年4月13日 三月初二 周二 漯河市 陰 第N＋20篇

9：39

①小目標(biāo)：

衣物整理、洗刷

②時(shí)間邊界：50分鐘

③方法：

整理出來(lái)四套衣服，這四套衣服夏天也可以穿。其它的衣服該怎么辦？洗洗放行李箱里，把要洗的衣服都集中起來(lái)，每天洗一點(diǎn)。衣架上只放這四套衣服、其它的衣服洗好后收起來(lái)。

現(xiàn)在開(kāi)始整理，第一步把這四套衣服找出來(lái)，把衣架上多余的衣服放在一起。

第二步把這四套衣服里的臟衣服全洗了。

④行動(dòng)：

第一套：牛仔裝——黑色皮鞋、黑色牛仔褲、藍(lán)色牛仔褂、黑色圓領(lǐng)毛衣＋白領(lǐng)襯衣、白色襯衣、黑色立領(lǐng)短袖；

第二套：休閑裝——黑色運(yùn)動(dòng)鞋、灰色帶條休閑褲、立領(lǐng)帶條運(yùn)動(dòng)褂、圓領(lǐng)雜色毛衣、黑色帶條緊身秋衣、白色短袖；

第三套：半運(yùn)動(dòng)裝——黑色籃球鞋、黑色帶絨運(yùn)動(dòng)褲、黑色帶字母運(yùn)動(dòng)褲、黑色帶絨衛(wèi)衣、紅色帶絨衛(wèi)衣、白色短袖；

第四套：運(yùn)動(dòng)裝——橘色籃球鞋、緊身褲＋五分褲、黑色帶絨運(yùn)動(dòng)褂、緊身衣＋白色短袖；

⑤小復(fù)盤(pán)：有目標(biāo)、有計(jì)劃、有方法的行動(dòng)。

10：21

休息一會(huì)，去買(mǎi)菜，中午做什么吃？茄子番茄面；下午做什么吃？洋蔥雞蛋面；

10：50

洗衣服，聽(tīng)莊子精讀

11：48

休息一會(huì)

11：59

做飯，聽(tīng)莊子精讀

1.系統(tǒng)問(wèn)題：聽(tīng)音頻以人為主，只要我對(duì)這個(gè)人講的課感興趣，那么他講的所有課都聽(tīng)一遍。

13：05

睡覺(jué)

睡了100分鐘，沒(méi)選擇對(duì)，只睡30分鐘就好。

14：55

拆教具，聽(tīng)書(shū)《富爸爸窮爸爸》、《富人的邏輯》、《財(cái)務(wù)自由之路》

16：09

休息一會(huì)

16：24

去學(xué)校門(mén)口宣傳，刷知乎問(wèn)題

長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持做一件事是種怎樣的體驗(yàn)？

有什么收獲？

17：44

休息一會(huì)，刷抖音刷朋友圈

18：00

找教具，聽(tīng)書(shū)《小狗錢(qián)錢(qián)》

18：53

休息一會(huì)

晚上要做什么？

正念冥想訓(xùn)練、做飯吃飯、寫(xiě)作理財(cái)方面、洗刷、親密關(guān)系、復(fù)盤(pán)、睡覺(jué)。

18：59

騎行回家

選擇：接下來(lái)做什么？A.有規(guī)律的生活，正念冥想訓(xùn)練；B.放縱欲

望，買(mǎi)餅吃，躺床上看低俗小說(shuō)；選擇什么？再放縱一次，明天開(kāi)始有規(guī)律的生活，并且以后再也不做這些事。選擇了放縱。