good morning，大家早上好。
今天是高效閱讀的第4天，已經(jīng)連續(xù)4天每天早上5:30起床，在這里真的要對自己說一聲，你太棒了。
good morning，大家早上好。校長mei的聲音總是充滿力量。讓還在昏昏欲睡的我，突然清醒了很多，一開場校長mei帶著我們做了前三天的學(xué)習(xí)復(fù)盤。不斷的鞏固所學(xué)的知識。讓自己的知識點越來越清晰，回顧完前幾天的知識點，校長帶著我們一起做了平靜的冥想。讓自己能夠靜下心學(xué)習(xí)今天的知識。
今天的內(nèi)容是如何進行高效閱讀，當初也是這個主題讓我走進了宇宙公民，高效閱讀是每一個人必備的人生技能。也是每一位精英晉升的途徑和渠道。在學(xué)九步伐之前，首先改變你的思維定勢。
那么如何在閱讀里面來改變你的思維定勢呢？說到這里。老師帶著我們一起做了幾個小游戲。分別用左手和右手寫出你的中文名字，英文名字，名字的拼音。這個游戲只是簡單的寫自己的名字，換了左手寫出來完全就是不一樣的，也是非常不習(xí)慣的。接下來又帶我們讀了一段文字，這段文字里面有幾個詞是顛倒的。從幾個小游戲當中看出來，我們要改變習(xí)慣，改變思維，是很難的一件事情，我們的大腦已經(jīng)形成了固定的搭配模式，眼睛看的東西傳達到大腦或被大腦依據(jù)固有的模式進行了重組。所以我們除了視覺，還會調(diào)用其他的功能。
學(xué)習(xí)高效閱讀首先要做到以下幾點
第一點：改變思維定勢，建立精英思維確定人生目標論，閱讀的思維定勢就是我們，僅僅是通過視覺來閱讀的一個字一個字的讀，但事實上閱讀并不是單一的運動，而是一項綜合大腦語言的能力，視覺能力，身體感覺，人際溝通，外部環(huán)境成功的綜合能力，和全腦開發(fā)能力。接下來就是要拋棄舊有的閱讀態(tài)度，建立全新的閱讀態(tài)度，拋棄必須讀完每一個字的閱讀態(tài)度，確定自己全新的閱讀態(tài)度。我們從以下幾個方面來建立全新的閱讀態(tài)度，作家，閱讀時間，閱讀態(tài)度，閱讀方法，閱讀認知，閱讀心理和閱讀這本書本身，如何改變對作家的態(tài)度呢？那我們就必須要記住，書是人寫的。我們可以把自己放在宇宙的高度和歷史的長河里來看，在你所讀的每一本書和你的人生，當你考慮到作者的歷史局限性和視覺局限性，你就不會輕易的完全建議你所讀的書里的內(nèi)容，也沒必要每個字都去讀完，所謂機器書不如無書，所以第一點，建立高效閱讀的態(tài)度。用辯證的心來讀每一本書。
第二點：改變對待閱讀的時間態(tài)度
不要把時間浪費在不好的書和事情上。在有效的時間里，理解并結(jié)交更多的讀者，學(xué)習(xí)處理的知識為我所用。
第三點：改變閱讀過程的態(tài)度從被動變主動
從被動接受知識的這個狀態(tài)變成主動和這個作者對話暢談人生，同時請他為我們出謀劃策，解決煩惱或者問題的這么一個過程，我們想一下，這個作者寫書的時候，他肯定也是遇到了某個問題，為了解決某個問題，才有經(jīng)驗和資格來告訴我們怎么做，才會去分享它的內(nèi)容，對嗎？所以我們一起來建立全新的高效閱讀態(tài)度，用主動的態(tài)度來閱讀，擁有了高效的方法，人生的所有問題都可以通過閱讀來解決。
第四點：改變閱讀的方法
帶著明確的目標和問題來閱讀。第1閱讀的目的是什么？我們大多時候閱讀都是為了提高自我，或者是享受閱讀本身，那么更確定一點，提高自我又可細分為四大類，第1類，是我想成為什么樣的人，可以挑選歷史名人傳或者你想成為什么樣的人的書。第2類，你想獲得什么樣新的知識和新的技巧？比如，高效能人士的7個習(xí)慣和窮爸爸富爸爸，這兩本書就能帶給我們很多精英思維的方式或理財?shù)闹R。第3類，是我們想達到什么樣的狀態(tài)，比如說哲學(xué)一類的書，宗教冥想這一類的書。這樣的書可以幫助我們，變得平靜而幸福。第4類，是我想獲得閱讀的愉悅體驗感那就要讀詩歌和小說。比如百年孤獨和挪威的森林。小說和詩歌類的書，更像認識一個浪漫優(yōu)雅的新朋友一般值得去主動并深入結(jié)識。
第五點：改變對閱讀的認知
閱讀是處理信息，不僅僅是理解信息。要知道如何處理信息才會變得更加高效，閱讀是為了輸出，而不是為了記住，閱讀是為了分享，而不是為了翻一遍，所以閱讀完之后一定要學(xué)會去分享，學(xué)會輸出
第六點：改變閱讀的心理狀態(tài)。調(diào)動潛意識，用積極愉悅的心態(tài)來享受閱讀
第七點：改變對待書這個物品的態(tài)度書是來吸收知識，而不是為了做擺設(shè)的。所以你在書上做筆記。做任何天馬行空的行為都是可以的，臺灣作家李敖就有菜蔬的習(xí)慣，他會把不同的書，相關(guān)的章節(jié)拆下來，重新組織在一起，他說這樣對于她寫書來說參考是一個非常重要的方法，所以我們要用掌控者的心態(tài)來篩選作者和書籍。用全新的態(tài)度來進行閱讀。校長為我們劃分了4個方面，第1個是策略，第2個是思維，第3個是態(tài)度，第4個是方法。過去作為一個普通的閱讀者，你的策略是從部分到整體，一頁一頁的翻，那么從今天開始，作為宇宙公民的高效閱讀者，應(yīng)該從全局看部分過去你的思維，會是沒有時間概念，但是你現(xiàn)在的思維是你具有強烈的時間概念，你會設(shè)定時間來享受，新的高效閱讀過去的方法是細節(jié)導(dǎo)向，過去的態(tài)度是細節(jié)導(dǎo)向，你現(xiàn)在的態(tài)度是目標導(dǎo)向，過去是一次性要理解所有看到的詞句，文字的意義，甚至進行評論甚至進行嘗試記住，這完全就是癡人說夢話肯定做不到的。就像一個人要獨自去組裝1輛汽車一樣難，但今天，掌握了高效閱讀的方法之后，就會確定目標，找到關(guān)鍵詞或思維導(dǎo)圖。，。這樣就能夠做到有效的閱讀。
高效閱讀九步法
第一步：外部準備工作
萬事俱備，你后面才能認認真真的把精力放在閱讀這件事上。首先你要找個安靜舒適的書桌椅子支撐你，不要躺在沙發(fā)，或者床上隨便翻看。找到紙和筆，電腦，筆記本，溫水，還有準備一盤綠植，這樣你的眼睛就不會那么疲勞。在閱讀的時候盡量把手機調(diào)成靜音或者關(guān)機狀態(tài)，選擇在不被打擾的環(huán)境，這樣子才可以高效的完成一件事情，當你在閱讀的時候盡量告訴身邊的人不要來打擾你。給自己營造一個良好的閱讀環(huán)境
第二步：內(nèi)在準備在工作
調(diào)整你的內(nèi)在情緒和狀態(tài)，獲得平靜，放松自己高度集中，你的效率，很多人在講時間管理。其實時間管理就是提高單位時間的效率。
第三步：調(diào)動你的潛意識
告訴自己，我是最棒的，很重要的一點就是要放松我們的面部表情，嘴角給給自己一個微笑，你是放松的，給自己大腦一個暗示，我們學(xué)會了很重要的一個技巧欺騙大腦對不對？告訴他，接下來我們的學(xué)習(xí)很放松很愉快，。他就會覺得很輕松。
第四步：思維導(dǎo)圖閱讀筆記法設(shè)定時間和設(shè)定高效目標。
首先我們在這里，要做的是設(shè)定時間設(shè)定高效閱讀的目標，設(shè)定時間和高效目標怎么做呢？每個項目都給自己定時，你就會更加珍惜時間你的效率，效率才會提高。接下來就要問自己，要花多少時間來閱讀這本書？還要問自己讀這本書的目的是什么？想獲得什么，是為了解決一個什么問題，這些問題都會讓你更加高效的閱讀。
第五步：寫下具體的問題和關(guān)鍵詞
到了第5步我們可以再次翻看目錄，翻看以下每一張的大目錄和小標題，看看每一章里面的內(nèi)容，如果文章沒有粗體字也可以仔細得看注意他，接著我們帶著我們上面的4部分，是不設(shè)立的目標在閱讀本書的目錄和章節(jié)的過程中，給自己提出1~3個具體的問題。提問的時候一定要具體化寫在思維導(dǎo)圖的右上方，上方設(shè)定目標下面就是具體的問題，，提問的技巧是，第一要量化，第二是表達一定要清晰，第三一定要結(jié)合自己的親身情況來閱讀，閱讀是解決自身問題的，所以越實際越好問題越具體越好，接著這些，過程準備好了之后，接下來我們就可以找到5~10個關(guān)鍵詞寫在你的主題的周邊。關(guān)鍵詞的數(shù)量可以自己定，一般5~10個就可以了。一般關(guān)鍵詞是屬于跟書的主題目標跟主要內(nèi)容相關(guān)的一些多次出現(xiàn)和或讓你感興趣的詞，或者是你沒見過的詞匯，新的詞匯都可以。在閱讀的過程當中，有重要信息的時候，你就可以把它寫進二級主題，三級主題，一步一步的發(fā)散思維，幫助自己，通過關(guān)鍵詞和關(guān)鍵的短語段落來發(fā)散性思維。。一邊讀，一邊寫，一邊思考，一邊記憶。每一秒都在充分的利用，就不會浪費你的時間。
第六步：心流全腦閱讀法
閱讀就是遇到你不懂的地方略過跳過，之后你還可以回來再讀。
第七步：思維導(dǎo)圖關(guān)鍵詞，筆記輸出法這一步就非常的輕松和簡單了，就是一邊閱讀一邊來繪制思維導(dǎo)圖的過程。
第八步：輸出有價值的文章
根據(jù)你的思維導(dǎo)圖，根據(jù)訊飛語記整理一段文章的。
第九步：教新知識和靈感
就是把你學(xué)到的，去分享給身邊的人。
今天的內(nèi)容很多，到現(xiàn)在都還沒有完全吸收。但是我會多看幾遍直到吸收為止，明天繼續(xù)努力。加油。
