今天是周末，在家休息一下。
明天又要值班，今天正好老公兒子都在家里，一家人難得聚在一起，挺開(kāi)心的。忙完了一些必做的家務(wù)，就坐在桌前看書(shū)，這是每天必做的功課。
繼續(xù)關(guān)于精神分析學(xué)派中的防御機(jī)制的學(xué)習(xí)。今天學(xué)習(xí)的內(nèi)容是壓抑。
什么是壓抑呢？
壓抑——就是自己覺(jué)得心里面難受，但當(dāng)有人問(wèn)你為什么難受時(shí)，你卻不知道為什么。壓抑作用，表面上看起來(lái)我們已把事情忘記了，而事實(shí)上它仍然在我們的潛意識(shí)中，在某些時(shí)候影響我們的行為，以致在日常生活中，我們可能做出一些自己也不明白的事情。
通俗一點(diǎn)來(lái)說(shuō)就是把一些不愿表達(dá)出來(lái)的感受放在自己的內(nèi)心深處，阻止要表達(dá)出來(lái)的想法。壓抑存在于自我的活動(dòng)中，它阻止不利的本我沖動(dòng)或者這種本我沖動(dòng)所派生的記憶、情緒、需求或隨心所欲的幻想等的出現(xiàn)。壓抑作用是自我機(jī)能發(fā)展到一定程度之后，才能執(zhí)行的心理機(jī)制。
舉個(gè)例子來(lái)說(shuō)明一下。有句俗話(huà)說(shuō)得好“人在江湖，身不由己”。意思是在社會(huì)上混生活的人，有些事情是逼不得已的。如，在單位里，和同事們?cè)谝黄鹣嗵?，并不是每個(gè)人都可以相處的很愉快的。但是，有時(shí)候，即使相處的不愉快，也要盡可能的維持一種表面上的和諧。這是因?yàn)槁殘?chǎng)中的人際關(guān)系非常復(fù)雜，如果因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就生氣，吵架，那么可能會(huì)積怨很深，而影響自己的職場(chǎng)升遷。所以，為了趨利避害而把一些自己的想法壓抑下去，選擇對(duì)自己最有利可圖的一種方式。
壓抑有時(shí)也會(huì)導(dǎo)致失去記憶，有一些曾遭受極悲傷或目賭驚恐事件的人，會(huì)把那次經(jīng)歷忘得一干二凈，無(wú)法再回想起來(lái)。比如戰(zhàn)場(chǎng)上的士兵、從火里逃生的人、失去親友的人……在事件過(guò)后，以失去記憶來(lái)免去面對(duì)的痛苦與悲傷。當(dāng)然不是每一次的壓抑都會(huì)讓人們失去記憶，只有個(gè)人主觀(guān)認(rèn)定極端可怕的經(jīng)歷，才會(huì)導(dǎo)致失去記憶的后果。
壓抑，可說(shuō)是我的生活常態(tài)。記著在我長(zhǎng)大以后，幾乎沒(méi)有出現(xiàn)那種可以痛快的表達(dá)自己想法的時(shí)候。無(wú)論是上學(xué)的時(shí)候，還是參加工作以后，以及結(jié)婚成家過(guò)日子，壓抑自己幾乎是我主要的防御機(jī)制。有時(shí)候，遇到讓自己憤怒的時(shí)候，然后就拼命的壓抑下去，把問(wèn)題理智化，然后呢，用超我來(lái)自我安慰一下，基本上都是這樣解決問(wèn)題的。以至于在參加團(tuán)體活動(dòng)的時(shí)候，老師和同學(xué)們都認(rèn)為我天生的就是一個(gè)溫文爾雅的女人。可是，我知道，只是一些東西壓抑自己，沒(méi)有得到釋放而已。那些憤怒像是井噴，力量強(qiáng)大，卻仍然被我擋在發(fā)泄之前，形成的就是我身上的贅肉啊。所以說(shuō)，贅肉不贅，那也是身體在說(shuō)話(huà)，壓抑著情感是多么痛苦，看群里伙伴們不斷在講自己如何發(fā)泄，我就會(huì)想，看到了自己的憤怒，還需要發(fā)泄出來(lái)嗎？我是意識(shí)到自己的憤怒，就會(huì)冷靜處理事情的人，雖然有的時(shí)候也會(huì)一忍再忍，最后表達(dá)抗議，但是大多時(shí)候，是忍了。不是因?yàn)楹B(yǎng)好，只是習(xí)慣了。但是并不舒服。
所以，被壓抑的思想并沒(méi)有停止對(duì)我們?nèi)烁竦挠绊?，它們?huì)用各種各樣的偽裝或以夢(mèng)或以替代性的行為表現(xiàn)出來(lái)。所以在治療過(guò)程中我們就可以發(fā)現(xiàn)一些痕跡，并由此探索到可能于某些地方存在壓抑的點(diǎn)。壓抑是主體最常使用的自我防御機(jī)制，但是卻也是最不安全的防御機(jī)制，因?yàn)閴阂植](méi)有消耗掉本能沖動(dòng)的能量，而僅僅是將其壓至意識(shí)閾限以下，但是一旦這些沖動(dòng)積累到一定程度那便將爆發(fā)，從而可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)癥等一些心理問(wèn)題。
