如何減少精神內(nèi)耗？請(qǐng)反復(fù)默念這7句話:

1、99%的壞事都不會(huì)發(fā)生。

2、一切都是最好的安排。

3、“關(guān)你屁事”、“關(guān)我屁事”。

4、世界是自己的，與他人毫無(wú)關(guān)系。

5、我不需要向任何人證明什么。

6、被討厭的勇氣。

7、只要活著，就有價(jià)值。

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