約翰·鮑比
什么是依戀理論
依附理論（attachment theory）是一種心理學(xué)、演化、動物行為學(xué)理論，旨在探討“人際關(guān)系”：二或多個個體間的感情紐帶。
依附理論最重要的原則是: 幼童因為社會與情感需求，而至少與一名主要照顧者發(fā)展出親近關(guān)系，體驗到溫暖、親密而持續(xù)的關(guān)系，只有把主要照顧者作為安全基地，才能有效地探索其周圍環(huán)境。否則將造成其心理與交際功能長久的不健全。此理論是由精神病學(xué)家、精神分析學(xué)家約翰·鮑比所提出。
約翰·鮑比在1969-80年發(fā)表三卷本《Attachment and Loss》，奠定了依戀理論的基礎(chǔ)。
在鮑比看來，依戀理論在實質(zhì)上是要“詢問”這樣一些根本性問題：所依戀的對象在附近嗎？他接受我嗎？他關(guān)注我嗎？
如果孩子察覺這個問題的答案為“是”，則孩子會感到被愛、安全、自信，并會從事探索周圍環(huán)境、與他人玩耍以及交際的行為。但是，如果孩子察覺到這個問題的答案為“否”，則孩子會體驗到焦慮，并且表現(xiàn)出各種依戀行為：從用眼睛搜尋到主動跟隨和呼喊。這些行為會一直持續(xù)下去，直到孩子重新建立與所依戀對象的足夠的身體或心理親近水平，或者直到孩子“精疲力竭”，后者會出現(xiàn)在長時間的分離或失蹤的情境中。鮑比相信，在這種無助的情境中孩子會體驗到失望和抑郁。
陌生情境實驗（strange situation）
由鮑比的學(xué)生安沃斯（Ainsworth）設(shè)計的一套實驗方法，用來觀察2-18個月大的嬰兒與他/她的主要照顧者的依戀關(guān)系，即在母子相處的情境下當(dāng)陌生人介入時，嬰兒對母親所表現(xiàn)的依附行為。是不同依戀類型存在的主要提出者。
對人類嬰兒的依附現(xiàn)象進(jìn)行研究時的基本假設(shè)是，母親對嬰兒的需要的敏感反應(yīng)，會使嬰兒表現(xiàn)出安全型依附，而這種敏感反應(yīng)的缺乏會導(dǎo)致不安全型依附(Lamb, Thompson, Gardner, Charnov, & Estes, 1984)。安沃斯最初提出了兩種：回避型、以及抵抗型(也稱為矛盾型，Ainsworth, Blehar, Waters, & Wall, 1978)。這種安全、回避、抵抗的三原型分類法被用來把嬰兒在“陌生情境”中的行為進(jìn)行分類。
- 安全型嬰兒：尋求接近、接觸母親，或在遠(yuǎn)處以微笑或招手問候母親。
- 回避型嬰兒：回避母親。
- 抵抗/矛盾型嬰兒：冷淡或主動地表現(xiàn)出對母親的敵意。
對應(yīng)的嬰兒行為如下圖：
成人依戀
上世紀(jì)80年代末，有學(xué)者（Hazan & Shaver, 1987）發(fā)現(xiàn)，成人在處理親密關(guān)系時也會表現(xiàn)出類似的反應(yīng)方式，從此依戀類型獲得了人際關(guān)系研究者的廣泛注意。
人際關(guān)系專家巴塞洛繆（Bartholomew, 190）指出，成人有四種依戀類型：安全型、癡迷型、恐懼型和疏離型。其中安全型與兒童的安全依戀完全相同；癡迷型是他給兒童焦慮-矛盾型起的新名字；恐懼型和疏離型則是反映了兩種不同的回避型。
其他
1、不要把自己簡單歸為某一類，我是XX型，所以我有著這樣這樣的思維與行為模式。依戀有回避親密和憂慮被棄這兩個重要因素，他們塑造了人們在人際關(guān)系中表現(xiàn)出的所有適應(yīng)性行為。你可以通過填寫量表來知道自己在這兩個維度上的相對位置，但不要簡單地把自己歸為某一類。做這些分類，一部分是歷史原因，一部分是這樣說在傳播上更方便，如此而已。
2、人的依戀類型不是天生的，也不是終生不變，它是習(xí)得的。
3、安全的依戀和獨立自主是互補(bǔ)的。從依戀理論來看，擁有安全的依戀，有助于建立獨立自主和自信。
4、安全的依戀創(chuàng)造和提供安全基地。小孩子在學(xué)習(xí)行走時會不時地考察自己的父母是否在他可以企及的范圍，于是擁有了探索世界的能力，好奇心才不會受到恐懼的傷害。它會讓成年之后的戀人有信心去冒險嘗試、學(xué)習(xí)，以及調(diào)整對自己、對別人和對世界的看法；它也會讓人更有能力站在一個比較安全和超然的立場去觀察自己、省視自己的行為和心理狀況，同時變得更能向外展開和支持自己的伴侶。
5、孤立和失落必然造成心理創(chuàng)傷。鮑比的實驗一開始就是研究剝奪母愛和跟母親分離對孩子的影響，而依戀理論恰恰反映出人類被最需要的人剝奪、失落、排斥和遺棄所帶來的傷害及巨大影響，并且會對一個人的人格形成和之后應(yīng)付生活中其他壓力的能力影響深遠(yuǎn)。依戀理論從某種意義上說其實也是一種創(chuàng)傷理論，它告訴我們?nèi)チ私庾约汉桶閭H的依戀模式有很大意義。
