【健康知識(shí) 】

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　　現(xiàn)在有肚腩的人群越來(lái)越多了，可是人們對(duì)于自己的肚腩的危險(xiǎn)，僅僅只放在審美上。其實(shí)粗腰圍是百病的征兆，如果不快速的消滅你的肚腩，你的健康受到影響的就是它。

肚腩形成的原因

　　1、遺傳：有些人一到30歲就有肚腩，不管其如何注意生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣。

　　2、 吃得太好，太多，這是肚腩大忌之一。

　　3、 一動(dòng)不動(dòng)——哪有不胖的道理。

　　4、 沒有良好的生活習(xí)慣。睡眠不足，吃得又多，飲酒過(guò)量，外形不僅難看，里邊的功能也不怎么樣。

　　肚腩的危害和判斷方式：

　　對(duì)于肚腩最大的就是那些肚大、身形似蘋果的男士，因?yàn)橹炯性诟骨?，容易患心血管疾病?/p>

　　體重影響身體健康的重要因素，但也要看腰臀指數(shù)，并不是重就不健康，腰圍和臀圍的比例很重要。香港威爾斯糖尿和內(nèi)分泌中心醫(yī)務(wù)主管周振中認(rèn)為，合適的腰臀指數(shù)應(yīng)在0.8上下。

　　香港調(diào)查發(fā)現(xiàn)，腰圍越粗的受訪者，患高血壓、血脂肪和高膽固醇的情況越普遍。

　　年紀(jì)大的人，由于荷爾蒙的轉(zhuǎn)變，脂肪集中到肚子上。 有了難看的肚腩，這至少說(shuō)明你開始“老化”了，開始堆積脂肪了。

　　所以肚腩就是身體健康走向肥胖開始的一個(gè)訊號(hào)，雖然不美觀是很惱人，但是最大的危害就是進(jìn)入一個(gè)胖-懶-更胖-更懶的惡性循環(huán)。

為健康甩掉大肚腩

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祝大家健康一輩子！