? ? ? ? 今天復(fù)習(xí)了P.E.T的所有技巧，行為和標(biāo)簽，我們要和孩子進(jìn)行溝通，就要看孩子具體的行為，而不是給孩子貼標(biāo)簽，當(dāng)我們給孩子貼一個(gè)不聽話，磨蹭的標(biāo)簽的時(shí)候，會(huì)讓孩子逆反，導(dǎo)致溝通失敗，也會(huì)讓我們自己找不到真正的問題所在，反而被標(biāo)簽給困住了。孩子的所有行為只分為可接納和不可接納兩種，父母要真實(shí)地表露自己的想法，不能虛假接納。影響接納線的三個(gè)因素：自我，環(huán)境和他人。和孩子的溝通，我們不要用十二塊絆腳石，而是要傾聽，傾聽分兩種，一種是基本傾聽，也叫消極傾聽；一種是積極傾聽。關(guān)系技巧有三種， 我信息、三種時(shí)間、愛的五種語言。要多用我信息，肯定性我信息，表白性我信息和預(yù)防性我信息。完整的面質(zhì)性我信息由三個(gè)部分組成，孩子的行為是什么，對(duì)你的影響是什么，以及你的感受是什么。在說孩子的行為的時(shí)候，不要給孩子貼標(biāo)簽，不要帶有責(zé)備，只要簡(jiǎn)單明了的講出孩子具體做了什么事情就可以了。說影響的時(shí)候，要講具體的影響，而不是簡(jiǎn)單的一句你影響了我，他到底怎么影響了你，比如花了你的錢，花了你的時(shí)間，讓你很痛等等，你要講清楚。說感受的時(shí)候，要說的是我們真實(shí)的感受，不夸大也不縮小，同時(shí)需要是冰山之下的，非指責(zé)性的感受。

聽課感受：學(xué)了那么多的內(nèi)容，最關(guān)鍵還是要學(xué)會(huì)傾聽，其實(shí)這也是最難的。我們要想讀懂孩子的想法，聽出孩子想要表達(dá)的意思，就要運(yùn)用積極傾聽，引導(dǎo)孩子順利表達(dá)情緒，但這是需要不斷訓(xùn)練，不斷提升，不斷把握技巧的，還要在傾聽過程中沉得住氣。我發(fā)覺自己在溝通過程中還是不能做到積極傾聽，對(duì)于孩子的不可接納行為，我做不到淡定，還是會(huì)指責(zé)，甚至說些過激的話語，從而導(dǎo)致沖突加劇，課程里的內(nèi)容還是沒能理解透徹，必須不斷學(xué)習(xí)！