我有兩年的血糖高歷史了吧。最近一次歷時(shí)兩個(gè)月從九點(diǎn)七降到五點(diǎn)四。

從兩年前查體看到自己在七月份血糖7.1，并沒(méi)有在意。我在十月份職工查體已經(jīng)9.7了，大約這樣的數(shù)值。很緊張，一些并發(fā)癥查了一下。結(jié)果開始吃藥，后來(lái)還在升級(jí)中。

有一天開始鍛煉，直到鍛煉了二百多天，血糖平穩(wěn)正常半年。又在約今年2023年三月份開始升高到9.3，因?yàn)橛薪迪聛?lái)的記錄，了解了一些問(wèn)題，自己很有信心，在輕松中運(yùn)動(dòng)加上控制飲食。

歷時(shí)兩個(gè)月，2023年五月初，血糖降到5.5，今天測(cè)量，是5.4，昨天晚上我吃的面食還偏多呢。

以后長(zhǎng)期覺(jué)察，形成自然的健康吃。感恩身體給我提醒，我在看到自己的需求。關(guān)注自己，幸福自己和家人身體是屬于家庭的。