年終總結(jié)
引：惴惴不安的寫下這四個字，心里頗有些感慨，細覺沒有東西可寫，荒唐切單薄的人生中，2019年中的偏偏思緒也如涼水冽手一瞬般遙不可及。但是，這一年還是發(fā)生了很多很多。
廢話不多說
一、目的
都說，給人生找一把尺子。仔細想來，一切都不是意外，有人用90/10法則定律告訴我們10%的事情是既定客觀的，正常手段無法改變的客觀因素；90%的事情，卻是取決于自身的思想心態(tài)以致行為。一件事成功與失敗，哪里有那么多的偶然，世間一切皆有規(guī)律與法則，科學(xué)的盡頭，豈能是玄學(xué)？只是不能解決與發(fā)現(xiàn)罷了。而我目標(biāo)的選擇，只是為了實現(xiàn)理想的路上，多一份保駕護航和一條救命的線。
二、方法論
一切皆有方法，很慚愧，2019年我并沒有跳出自己的舒適圈，沒有去一一學(xué)習(xí)、嘗試、掌握、總結(jié)并反饋，因為沒有學(xué)習(xí)總結(jié)積累的緣故只能單純數(shù)一數(shù)，不能將個方法一一概述。目前能夠想到的一些，2019年我接觸到的一些方法：
1、思維導(dǎo)圖學(xué)習(xí)法，學(xué)習(xí)總結(jié)一定要用的，思維導(dǎo)圖。也希望，2020年的年終總結(jié)上可以，有它在我生活實用可以占有大篇幅。
2、費曼學(xué)習(xí)法，很慚愧，我知道這個方法應(yīng)當(dāng)是這幾個里面最早的，甚至于在是在高三下學(xué)期開學(xué)之前，可以我并未實踐，真是應(yīng)了前文所寫了，世間成敗皆有因果（未能考上一個好大學(xué)，便是最直接的結(jié)果）。當(dāng)時我因為心理的狹隘與膽小而連第一步也未能實踐，其實初高中老師們，一直強調(diào)能給別人講題，便是基于此方法。2020年，注定是很重的一年??！
3、番茄工作法，emmm這個，我曾在三月四月實踐過，不過，很明顯那時的環(huán)境怎么可能適合番茄工作法。至于為何我，鐵頭般的實踐，后文總結(jié)會提及，那一段傷心的過往！在大學(xué)時段，實踐總結(jié)反饋此法，甚是要點，可憐我大學(xué)四個月都喂了狗。
4、西蒙分析法，這個學(xué)習(xí)方法，其實已經(jīng)“被迫”簡單運用到了學(xué)習(xí)的書本課本上，對于學(xué)問的拆分與擊破，不過在個人細節(jié)層面還有很大的余地。
5、反饋分析法，將自己身上發(fā)生的一些不尋常事和非小事記錄下來，每過一段時間就進行回憶，并思考當(dāng)時的所作所為和思考方式到底是否是最佳，到底是不是有更好的解決方法方式和狀態(tài)，以此來進行成長。一般來說，我會將一些事情和困難以說說形式（一般僅自己可見）進行保留，但是趕腳說平時的廢話太多了，我會改正這一問題。至于多久復(fù)盤一次，我決定一個月便好。
6、重復(fù)記憶法，這個目前印象最深的是在大學(xué)期末是的印象記憶，我當(dāng)時進行的行為就是重復(fù)數(shù)遍甚至數(shù)十遍來強行記憶題庫的答案，其實上面提到的費曼技巧就是一種極其高明的重復(fù)記憶法。但是我平時連最簡易的重復(fù)記憶都未進行，可惡啊。
目前就想到這些進行下一項8
三、
1.回顧一年（諸位可以看到這里，我由衷的感謝，但是如果太過枯燥，這一項可以跳過）
Ps1：因為并沒有進行反饋記憶法，所以比較低效和片片
Ps2：下一次將會用表格分月份分事件來回顧
一月：新一年伊始，也是高考年的開始。我放縱了，在自律上、在感情上、在方向上，這是一種十足的錯誤。當(dāng)時的我真的是在兜圈圈，也很不幸陷入了一次情感上的成長（這方面不敢細說，只敢在僅自己可見中發(fā)放剖析反思總結(jié)，很痛苦的過程）
二月：好像是該放寒假了吧，emmm，首先在家庭上：我太愚蠢了，也倍感我太不孝了，那時的我竟然叛逆到，大年初一不去拜年（想抽自己一巴掌），新的一年要到了，一定要改變，對上，恭敬孝順，有問題一起探究;對下，嚴(yán)格律己，做一個標(biāo)桿。感情上：略。學(xué)習(xí)上：一點沒學(xué)，真的是凡人，目光短淺，咸魚現(xiàn)下，輕視長遠，這一點我發(fā)現(xiàn)是家里人的通病，這是限制我自身的最大原因和挑戰(zhàn)，我一定會改變，真香定理我來了。這時，我也開啟了番茄工作法的使用（笑哭），可以說改變了一些事情，但是無用功為大。嘗試了繪制人生坐標(biāo)系，結(jié)果失敗。
三月：這一月實在是太記憶深刻，恐怕一生難忘。這一身的塵土，那時候，自成一局，歇斯底里。那時候，起碼長大了一點。跳過這些，我交了很多朋友，也第一次看《小強升職記》，不過后來我可能失憶了。
四月、五月：高考，是一次青春。也是時間洪流的倉促和身不顧及的釋然。我沒有掌握到主動權(quán)，卑微的我沒有做到思想巨人讓我做的東西。我也沒有改變吃X，想想直到現(xiàn)在，我依舊一塌糊涂，那是沒有嘗試（除了情感doge），刺入胸膛的疼痛，也喪失了變成巨人的機會，但是，2020年，這一刻我會不一樣。真實的，在高壓狀態(tài)上，有了很多朋友，記得小學(xué)眾多，之后就變了太多，看來真的正如心理學(xué)家研究的那樣，隨著年齡的增長，基因里的東西會逐漸表達出來。
六月、七月、八月：荒唐的九十天，虛度的九十天。出成績、填志愿、坑爹的錄取。我放棄了，掉落塵埃的我。為后幾個月的迷茫與無措，墊了很好的基礎(chǔ)。
九月：開學(xué)，開學(xué)我感覺吃了太多虧了吧（捂頭），要是能重來，我一定......我放棄了很多，卻收獲了我不想要的，一次次機會與我擦肩而過。我好傻。但是，我也找到了我到底所追求的目標(biāo)與方向！軍訓(xùn)期間，我收獲很大，并且瘦了不少，將近瘦了20斤。
十月十一月十二月：我痛苦，因為生活不適，學(xué)習(xí)方法的迷惑，感情的荒蕪。所以我改變了不少，我打開了我的生活方式，天地豁然明亮；發(fā)過一個說說熱度上萬；國慶期間去了一次北京，和以前不太喜歡的人在一起一段時間，發(fā)現(xiàn)之前我的錯誤更多，改正錯誤；我經(jīng)歷了兩次月考低分，找到了適合自己的方法；我經(jīng)過一次次打擊與反省，我變得自信與豁達不少。但是依舊有不少問題擺在我面前，尚待我解決。沒有維持軍訓(xùn)時候的訓(xùn)練程度，并且造成了體重的反彈，很無語。
2.復(fù)盤成就與失敗
（1）成就，收獲：情感上，我知道了有所為，有所不為，以致大不為。家庭上，可見的我都認(rèn)為我懂事了，嘿嘿。為人處世上：雖然，這方面差的有點多，但是已經(jīng)有了學(xué)習(xí)與進步的方向。面挫上：學(xué)會了如何改變思維，如何尋找方法和短期安排。學(xué)習(xí)上，知道了自己的拖延與放縱，我會改變；高考考場上，起碼沒有出大失誤。身體上，鍛煉有了一丟丟吧，反正學(xué)會了空竹。讀書上，讀了幾本工業(yè)黨的書，找到了自己讀書的方向。我對數(shù)學(xué)的理解更近一步，了解了數(shù)學(xué)真正的用處，并且正在入門經(jīng)濟學(xué)和心理學(xué)。涉及的領(lǐng)域變多了不少。（2）缺失，遺憾：感情上，這個世界上，總會有個人來告訴你一些東西，然后，再不相見。而這其中，的說道就多了不少。家庭上，失去了很多，也傷害了太多，不止是2019年，但是之后，我相信，不會這樣。面挫上：我抗壓能力有待增強，好多事情還是怨天尤人。學(xué)習(xí)上，這個差的太遠了，繼續(xù)進步的空間很大很大啊，還能繼續(xù)往前爬。身體上，啥都不是！胖了三四十斤，還能怎樣，體育跳遠滿分20我5分，跑步20我12分。。。讀書上，讀的書太少，并且準(zhǔn)備要讀的書基本上都沒有進行下去。我的英語必須要提升，我對工科的欲望與熱愛也應(yīng)當(dāng)增強，以致成為我今后學(xué)習(xí)進步的根本。很多事情只是淺嘗輒止，并且很多的機會沒有抓住包括一些課題調(diào)研，實踐調(diào)查，志愿奉獻，和教授交流等，我的硬實力差的太多了，那種主動、領(lǐng)導(dǎo)、自主等能力有待提高。我的財政實在是有些失敗，我自己沒有絲毫收入，并且連家里給的錢也不能很好的“理財”。
3.五問失誤，求方法
老火說：從第二步的失敗中，選出一件自己最失敗的事，但要保證重要，并且可控，然后使用五問法進行深度挖掘內(nèi)心，并找出解決辦法。
例子1
體育鍛煉
（1）我為什么，幾年鍛煉太少，以致增肥？
首先，前半年因為高考，但是高壓情況下起碼沒有長胖，還瘦了丟丟。后來，軍訓(xùn)更瘦了，瘦了三十斤。但是因為飲食不規(guī)律，吃得多，還吃晚宴炸雞可樂。除了飲食方面，還有不鍛煉，期間除了少時間跑步，基本沒有無氧運動。
（2）為什么我暴飲暴食并且不運動呢？
我貪食，并且已經(jīng)成為習(xí)慣。我因為面子問題和空氣質(zhì)量問題甚至?xí)r間為借口不去運動。
（3）為什么我貪食，并且以各種問題為借口不去運動？
首先因為我習(xí)慣不正常飲食，并且控制不了欲望，且養(yǎng)成了壞習(xí)慣。我有惰性，但是不得不承認(rèn)，像空氣問題是的確存在的問題。我沒有解決這兩個根本，分別是欲望習(xí)慣和最優(yōu)方法解決問題
（4）為什么我解決不了欲望和找不到最佳方法？
我沒有足夠的動力去解決這些問題，和沒有真正的目標(biāo)
（5）為什么沒有足夠動力和目標(biāo)
因為我沒有長遠思維，安于現(xiàn)狀，不求改變！
解決方法
我怎么培養(yǎng)長期長遠思維？
（1）知識。說到底，我還是因為目光短淺，多讀書，增加見識，根本上改變短見思想
（2）壞習(xí)慣。很多基礎(chǔ)壞習(xí)慣影響我，我要戒掉一些欲望，并且要控制自己，哪怕強制性的，不斷的問自己拉金式問題：我現(xiàn)在最應(yīng)該做的是什么？
（3）時間。鍛煉是需要很長一段時間的，如何規(guī)劃時間就顯得尤為重要了。學(xué)習(xí)時間管理，提高工作效率，也早應(yīng)當(dāng)提上日程。
（4）輔助措施。我可以尋找一起運動的人兒，一起打卡。我也可以借用學(xué)校樂跑的規(guī)定自己發(fā)揮，拉長運動時間。乃至于病狀與外貌都是可以促進我運動。
（5）策略。很大原因我只會跑步，什么球類運動一點都不會，其實可以向弟弟哥哥們請教，畢竟我們家運動敗類就基本上我一個。還可以轉(zhuǎn)變方向，比如跳繩啊等方向。
4.人生坐標(biāo)系
內(nèi)容：無
原因：失敗。在二月份我是真的嘗試過，但是發(fā)現(xiàn)幸福感、靈感坐標(biāo)，對于要高考備考，高壓環(huán)境下的我，價值無用，所以一直擱置，未能重啟。懶惰的我，要改變?，F(xiàn)在就開始，明年一定有總結(jié)。相信，我也可以通過這個方法，發(fā)現(xiàn)很多不能發(fā)現(xiàn)的問題！我一定可以從舒適區(qū)跳進恐慌區(qū)！
5.深度思索：我的追尋與擔(dān)心
（1）擔(dān)心：年輕人最擔(dān)心的莫過于前程，能不能考上一個好大學(xué)，能不能安安穩(wěn)穩(wěn)、快快樂樂的學(xué)習(xí)進步，可不可以快速進步成為可用人才，身體能否健健康康，與人能否相處順利。自己是否真正適合工科，自己的文科情懷是不是終是鏡中花，乃至一種假象。我究竟喜歡那一刻，是那種思維。
（2）準(zhǔn)備：認(rèn)真學(xué)習(xí)，見識更多知識和學(xué)問。經(jīng)常承受，無能的痛苦，來一步步，不去墜落深淵。
（3）修煉：努力學(xué)習(xí)心理學(xué)和經(jīng)濟學(xué)，爭取入門，培養(yǎng)興趣。正視工科，感應(yīng)世界的脈搏，人類進步方向。享受寂寞，體驗生活。
6.五年愿想
五感法：視覺、聽覺、觸覺、嗅覺、味覺。
我認(rèn)為五年后的我，對于人情世故會有更多的認(rèn)知，在一些日常交流是可以做到，輕松自如。學(xué)習(xí)和生活已經(jīng)能夠并重，課表上的學(xué)習(xí)已經(jīng)如同日常喝水般輕松自在。我相信，我不在居于專業(yè)課，卻能夠在專業(yè)上佇立頂層。我的體重恢復(fù)平常人水平，并且掌握幾種運動，并已經(jīng)有每日鍛煉習(xí)慣。
那時候，我可以自如管理時間，效率的運用自有自在，生活的質(zhì)量高于常人。我可以隨時進行冥想，恢復(fù)自己，保持自己的巔峰狀態(tài)。我的知識網(wǎng)已經(jīng)成形，并找到自己方向，在各領(lǐng)域方面都可以拿得出手，并且認(rèn)知量和知識量不斷遞增?？梢钥桃鈱W(xué)習(xí)、刻意練習(xí)目標(biāo)所指的方向。我可以實現(xiàn)財政自由，并且可以有很多可支配。
五年后的我，可能不但于文章與自己專業(yè)，在攝像、視頻、新媒體等領(lǐng)域都可以拿的出手，甚至有一番作為。
那時我可以，寫得一手不是很差的字，起碼可以在考試時，不因字體而丟分，甚至于轉(zhuǎn)劣勢為優(yōu)勢
那時候，我可以是一個可靠的人，有很多的人去相信，在個個領(lǐng)域都不在孤單。
那時，我可以在很多副業(yè)上進行收獲，給自己更多的機會和選擇的余地。
希望我可以和更多的人，進行交流?；ハ噙M行文化，思想的輸出和運用?？梢愿淖円恍┤耍⑹斋@以更多的東西。
名著和我喜愛方向的書，我那時，讀的不勝枚舉。并且讀書筆記，觀后感可以與我度過無數(shù)的時光與日月。
我可以，更加自信，一種從內(nèi)到外的氣質(zhì)，升華的我所想要的地步。
7.方向判定
這些成就思考，坐標(biāo)的表征與五年的愿想是否與真實的方向相互阻礙。什么是可以放棄的，什么是關(guān)鍵性的。這是一個階梯，一個金字塔
（1）身體，身體的好壞至關(guān)重要，減肥、鍛煉是一個長久的、有益的過程。在未來，這有至關(guān)重要的作用。
（2）時間管理，這也非常重要，我已經(jīng)丟下和落后太多了。一天只有二十四小時，有效的時間管理和高效的計劃安排是決勝的關(guān)鍵。
（3）日常學(xué)習(xí)，規(guī)劃之內(nèi)的，這絕不可以放棄，這是在大學(xué)的立學(xué)之本。雖然高考結(jié)束了，但是我最重要的事情里面，學(xué)習(xí)是永遠不會，掉線的！
（4）課外學(xué)習(xí)，非專業(yè)、興趣愛好、必要學(xué)習(xí)等。這些是我娛樂生活的重要部分，要知道，我不打游戲，我的娛樂就是課余讀書與非專業(yè)的學(xué)習(xí)，但是對于個人發(fā)展是必不或缺的一項，里面的具體內(nèi)容卻是要有待商酌。
（5）金錢，從出生到現(xiàn)在，一直恬不知恥的花著家里別人辛辛苦苦轉(zhuǎn)來的錢。這是一個必要轉(zhuǎn)化的過程。未來，一定要解決！
8.那些行為，讓我更加喜歡自己
（1）讓自己更喜歡自己的事情
①減肥，鍛煉身體，誰也想要健康與美觀。
②讀書，成長起來的我，太棒了
③時間管理，高效的工作，讓人開心
④金錢，這是自由的氣息
⑤交友，一個人有一個人的好，一群人也有一群人的好處
（2）未來一年我會成為什么樣的人
①入門時間管理，讓生活更加有意義和高效起來
②入門心理學(xué)和經(jīng)濟學(xué)等，博學(xué)起來
③成為一個長遠的人，目光抬起，目視遠方
④成為一個健健康康的人，不再為體側(cè)的無法及格而苦惱
⑤成為一個管理情緒的強者，放好自己的渴望與埋怨，以德報怨
⑥成為一個自信且值得人信任的人
⑦成為一個大膽且敢于吃苦的人，進步長伴于痛苦與不適
⑧成為一個穩(wěn)定的平衡者，有自己的節(jié)奏和生活方式
（3）起點
以新的一年為契機，并且已經(jīng)熟悉大學(xué)生活，還有大批的資源在眼前，且有足夠的保證在身后。這是一個變幻的時代，機遇可說隨處可見，但是卻不會找上門來。這是一個自由的時代，我可以有自己的想法和方式。這是一個平衡且隨時有效的起點。
四、下一年的祈愿
1.去年的傻事一定不能再犯，那時的我真傻啊！
2.最近感覺自己喜歡yy了，太恐怖了，下一年一定找到方向，進行實干。
3.與別人多多交流，體諒自己與別人，接受個體的不同，與相同。
4.語言習(xí)慣也應(yīng)該是以后的重點，我要進行專門的學(xué)習(xí)了。禍從口出，拒絕單向思維，避免自己的愚蠢化和不必要的麻煩。
5.養(yǎng)成看電影記錄的習(xí)慣，記錄自己的想法與學(xué)到的知識和了解到的觀點，寫觀后感。英語電影一定，記錄、積累、背誦、復(fù)習(xí)。養(yǎng)成寫書評的習(xí)慣，以后千萬不能隨心，想寫就寫不想寫就不寫。要只知道：沒有記錄，就沒有發(fā)生
6.時刻問自己拉金式問題，把握現(xiàn)在且著眼未來，將事情做到自己盡力的最好，求最大化效應(yīng)。避免當(dāng)下短暫的歡愉，學(xué)會延遲滿足感。
7.很多時候要有骨氣，也要有股氣，不逼一逼自己，會讓自己長蛆，或者讓別人長蛆
8.實用結(jié)構(gòu)模板
例如:5W2H模板、ORID模型、PDCA模型、KPT方法、云雨傘模型、SWOT分析、圖形記憶法、列舉試錯法、四象限法等等
9.一些必看的書一定要閱讀并學(xué)習(xí)比如《刻意練習(xí)》《小強升職記》《蜥蜴腦法則》《人性的弱點》等等一系列書
10.了解學(xué)習(xí)并訓(xùn)練記憶組塊，實現(xiàn)一定領(lǐng)域的自動化，領(lǐng)域的自動化程度，決定了我在這個領(lǐng)域的思考層次。而我的思考層次，又決定了我在這個領(lǐng)域的層次，想一想如何防止進錯女生廁所這種事再發(fā)生
11.聽課時，鍛煉大腦，不過多做筆記，及關(guān)鍵重要的詞語和疑問，并且一定要問問題。重視預(yù)習(xí)和再學(xué)習(xí)
12.主動和優(yōu)秀的人討論和共事混跡。
13.聯(lián)系如何把自己賣出去
14.以后將會一個月進行一次復(fù)盤
15.冷靜分析，不做事后諸葛亮
16.足夠的睡眠保證，也要練習(xí)入門正念冥想
17.享受痛苦與苦難
五、假設(shè)明年
假設(shè)，已經(jīng)到達2020年年底，那些事情讓你感覺今年如此精彩？
1.工作：今年成績提高了很多，在專業(yè)領(lǐng)域有了很大很大的收獲，英語終于不再是我的弱項，當(dāng)年的我真傻
2.感情：越來越游刃有余，個人與集體，我與異性，我與朋友關(guān)系處理不錯，家庭關(guān)系既是有了一些糾紛，但是還算和諧，很開心
3.個人：又得到了提升，時間管理已經(jīng)脫離入門小白的水平，個人魅力也得到了提高，最重要的是，身體健康了，瘦了
六、結(jié)束語
根據(jù)研究，人類大腦是混亂與散漫的，寫年終總結(jié)就是讓混亂的大腦，增加其“清晰度”。當(dāng)然因為這一年的“不作為”，我寫的內(nèi)容太過混亂，不成方圓，我表示歉意！
如果你看到了這里，我表示由衷的感謝，請您在評論區(qū)留下您的足跡，我會單獨給你，發(fā)紅包的哦，也希望你可以進行年終復(fù)盤與總結(jié)，我們可以進行交流與學(xué)習(xí)！
