最討厭的夏天，終究還是來(lái)了。天津的夏天總是來(lái)的很早，比我想象中的要早上些許。

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尤其是在昨晚下完雨之后，溫度猛然上升到了三十幾度。夏天來(lái)了挺好的，但是有一個(gè)致命的缺點(diǎn)，容易讓人浮躁。在這個(gè)快節(jié)奏的時(shí)代，人心車水馬龍，急躁是在所難免的。再加上有了溫度上升這個(gè)因素的存在，那就是更加雪上加霜了。

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夏季高溫讓人心浮氣躁，人的心理也會(huì)“中暑”嗎？

是的，從醫(yī)學(xué)角度來(lái)說(shuō)，這是“夏季情感障礙”。到了夏季高溫季節(jié)，人的情緒就會(huì)變化多端，脾氣大，易動(dòng)怒，有些時(shí)候往往因?yàn)橐稽c(diǎn)雞毛蒜皮的小事而大動(dòng)肝火。同時(shí)，還有吃不下飯，晚上易失眠，做任何事都沒(méi)有興趣，打不起精神等一些癥狀。

對(duì)待“夏季情感障礙”，希望下面的小妙招可以幫助到你。

①多吃新鮮水果，多運(yùn)動(dòng)，讓運(yùn)動(dòng)來(lái)驅(qū)散你的不良情緒；

②房間多通風(fēng)，盡量在有空調(diào)或風(fēng)扇的地方呆著；

③當(dāng)感到急躁的時(shí)候放下手里的事，做自己最想做的事；

④找個(gè)人傾訴一下吧，當(dāng)你說(shuō)完后就會(huì)發(fā)現(xiàn)，也沒(méi)有什么大不了的；

⑤戴上耳機(jī)，欣賞一首旋律優(yōu)美的音樂(lè)，整個(gè)世界都是你的。

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惟愿所有的煩惱都隨風(fēng)遠(yuǎn)去，最后，再寫一句喜歡的話：急則不達(dá)，躁則無(wú)得，粗則易錯(cuò)，惰則無(wú)求。

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