1.手賬裝備到手（主要是時(shí)間軸）

2.四個(gè)管理內(nèi)容的編制包含在一張清單里面。

3.四大管理包括：時(shí)間表、待辦清單、重要事項(xiàng)和總結(jié)（備注說(shuō)明）

4.集合印象筆記里面的的插入復(fù)選框，列出待辦清單，完成一個(gè)勾選一個(gè)。

5.電子版結(jié)合紙張清單版

6.慢慢過(guò)度到紙質(zhì)清單，移動(dòng)端過(guò)多的插入鏈接轉(zhuǎn)移了注意力。注意力切換理論，無(wú)縫切換技術(shù)。正念和散念，其實(shí)就是注意力集中理論。這個(gè)在高效學(xué)習(xí)六大理論里面講到。應(yīng)該設(shè)定培養(yǎng)的計(jì)劃清單。可執(zhí)行的步驟或者叫程序與內(nèi)容。