2017年02月06日“每日閱讀分享，分享了才是自己的” 接龍：

1、Patrick《未來(lái)簡(jiǎn)史》人類的升級(jí)有三種可能，Ａ、基因改造（科技滿足特定需求后不會(huì)停止，如二戰(zhàn)后的整形醫(yī)生），Ｂ、半無(wú)機(jī)化（植入小機(jī)器人在身體各個(gè)部位），Ｃ、全無(wú)機(jī)化（移植意識(shí)至機(jī)器中）。我覺得這三種可能，是用現(xiàn)實(shí)的某些特征來(lái)推論未來(lái)，但這類看上去方程式上合理，卻總有一個(gè)門檻人類跨不過(guò)去，就像相對(duì)論和永動(dòng)機(jī)，以E=mc2超越光速，現(xiàn)在已經(jīng)一百年了，人類還是沒有解決穿梭時(shí)光的問題。所以，徐谷同學(xué)不要郁悶，這本書最好的地方是動(dòng)動(dòng)腦，防阿爾茨海默。：）

2、Bessie 《翻轉(zhuǎn)課堂的可汗學(xué)院》

這是一本很有意思的書，特別是結(jié)合我們的學(xué)習(xí)經(jīng)歷來(lái)看，精熟教育法是非常有必要的，即：要想獲得長(zhǎng)久的記憶，大腦在處理接受到的信息時(shí)必須足夠透徹、深入，要求大腦集中精力，且將該信息與記憶中已經(jīng)完善的知識(shí)聯(lián)系起來(lái)。我們讀書的時(shí)候，總會(huì)有一兩門科目是特別喜歡的，偏科的科目是不用老師和家長(zhǎng)去督促就能學(xué)地很好。究其原因是因?yàn)閭€(gè)人的興趣使得學(xué)生會(huì)自覺地鉆研這些科目，獲得透徹、深入的理解，并且從宏觀上把以往的知識(shí)點(diǎn)和新知識(shí)點(diǎn)很好地連接起來(lái)。本書還有一個(gè)很有創(chuàng)意的觀點(diǎn)是打破年齡制的班級(jí)劃分，這種模式在一家南素里的公校里即Sunnyside蒙特梭利小學(xué)中得到應(yīng)用，即小學(xué)1—3年級(jí)的孩子是分在一個(gè)班上的，這樣小小孩可以以大小孩為榜樣進(jìn)行學(xué)習(xí)，大小孩可以學(xué)會(huì)照顧小小孩。

3、Ella，《未來(lái)簡(jiǎn)史》，了解未來(lái)預(yù)測(cè)未來(lái)可以避免另外一些不幸的發(fā)生。智人可以達(dá)到不死的理想，未來(lái)一切都可以用算法來(lái)決定，還可以改變和控制基因，還會(huì)分析戀愛和婚姻，數(shù)據(jù)會(huì)替代甚至控制我們的大腦。

4、吳邊 《未來(lái)簡(jiǎn)史》：這一次，精英們找到了猶太老司機(jī)的《未來(lái)簡(jiǎn)史》最可愛的是，這本書并不難以讀懂，他沒有什么復(fù)雜難懂的技術(shù)邏輯，更沒有超越燒腦的哲學(xué)，只是給你重講一遍“人類的故事”，用那些每個(gè)人都看得懂的東西，都能重復(fù)的故事。當(dāng)然，這本書全面，有趣，稍稍超越普通人的認(rèn)知，卻又跳一跳都能夠得著，談?wù)撈饋?lái)，也讓人顯得博學(xué)。

但是我要說(shuō)，再美好吸引人的未來(lái)洞察，都扛不住審美疲勞。了解人工智能的可以不必讀這本書了，我覺得這本書過(guò)譽(yù)了，炒作的原因如上所述。順便把《第三次浪潮》找出來(lái)翻了翻，嘿嘿，感慨啊，經(jīng)典就是經(jīng)典。[悠閑]

5、徐谷 《高績(jī)效教練》聽了很多遍還是聽不夠。能否全面、有效的問出引導(dǎo)型問題，以及始終保持局外人的溝通方式是couching 能否有建設(shè)意義的關(guān)鍵。所謂當(dāng)局者迷，好的教練在一定程度上是引導(dǎo)學(xué)員撥開云霧，而不是給迷中人指明方向，技術(shù)上講這是couching的水平，人文上講這是對(duì)學(xué)員的尊重。教練是去撥開云霧，選擇哪條道路并走出去是學(xué)員自己的事情，因?yàn)闂l條大路通羅馬。

6、Grace，《正念的奇跡》：所謂“正念”，實(shí)際上就是指對(duì)當(dāng)下的實(shí)像保有覺知的狀態(tài)。小到對(duì)一餐一飯、一呼一吸的覺知，大到對(duì)于自己心中善念或者惡念的升起或消散，都保持著全然的覺知，覺察并關(guān)注到“我”的存在，明白任何情形和活動(dòng)都是因緣注定的結(jié)果和發(fā)生，我們需要做的只是專注于當(dāng)下。這是一種令人愉悅的空靈境界。當(dāng)我們了悟了正念的存在與意義，一花一木的清香，與孩子相處的快樂，憤怒或者沮喪的情緒，都成為可以享受并與之共存的自在狀態(tài)。當(dāng)心頭有了正念，我變得更加容易發(fā)現(xiàn)并享受生活中隨處散落的安寧欣喜，那是一種美好的喜樂，令我能夠更加真實(shí)的觸摸這個(gè)世上生而為人的感動(dòng)并且安住在當(dāng)下。

7. Mercy 《如何敎養(yǎng)青少年》：婚姻關(guān)係擺第一，因?yàn)樗軋?jiān)固親子關(guān)係，父母彼此相愛是健康家庭關(guān)係的基礎(chǔ)，請(qǐng)求青少年孩子幫助你改進(jìn)個(gè)人的弱點(diǎn)，穩(wěn)固家庭成員彼此可以在必要時(shí)，自由地用愛心說(shuō)誠(chéng)實(shí)話，當(dāng)面指出對(duì)方的問題，雖然很冒險(xiǎn)，但這樣的作法讓我們的孩子知道我們信任他們，相信他們的動(dòng)機(jī)，也相信他們的洞察力。但不能隨意「放炮」，設(shè)立使用這項(xiàng)特權(quán)的準(zhǔn)則非常重要：例如用誠(chéng)實(shí)尊重的言語(yǔ)，管理自己的態(tài)度，青少年與父母對(duì)需要改進(jìn)的弱點(diǎn)必須一致，青少年需有重新做人的決心，

8、Joanne 《非暴力溝通》：說(shuō)到如何傾聽：要用全身心傾聽；傾聽時(shí)給予他人反饋；傾聽能夠預(yù)防潛在的暴力。今天晚上，小女兒因?yàn)椴荒軠?zhǔn)確的表達(dá)她的需求而又遭到我的誤解大發(fā)雷霆，我一時(shí)找不到原因，就試著跟她溝通，但是她的情緒激烈，只是大哭大叫，我就試著傾聽，重復(fù)她的話，幫助她找到她真實(shí)的感受和需求。48分鐘之后，孩子提出看十分鐘書來(lái)冷靜一下，平復(fù)情緒后就開開心心的練琴去了。

9、Lisha，《高績(jī)效教練》：不知道是第幾次聽了，這次邊記筆記邊聽、竟然又聽到了許多遺漏的精彩。原理與《翻轉(zhuǎn)式學(xué)習(xí)》相通，就是責(zé)任到底在誰(shuí)身上？GROW模型的系列提問模式，不評(píng)判不引導(dǎo)，充分相信被輔導(dǎo)者的潛能、旨在激發(fā)對(duì)方心中達(dá)成目標(biāo)的動(dòng)力、并促成可行的結(jié)論或行動(dòng)方案。這次聆聽拾遺三處：1）馬斯洛需求層次論的誤讀與正確解讀；2）樊老師整理出來(lái)G、R、O、W分別的問題集非常有價(jià)值；3）好教練特質(zhì)之coaching最大的敵人是leading，放松（全不介入）與真誠(chéng)（信任），提問替代建議、成為習(xí)慣。我在想如果能在孩子教育上成為一個(gè)好教練，就有希望在很多方面都能改善溝通、幫助他人了。

10、水晶 《認(rèn)知盈余》

搭積木實(shí)驗(yàn)中，無(wú)報(bào)酬的一組比另一組明顯更有熱情也更加投入。這個(gè)實(shí)驗(yàn)證明了一個(gè)心理學(xué)理論， 即動(dòng)機(jī)分為兩大類，內(nèi)在動(dòng)機(jī)和外在動(dòng)機(jī)，內(nèi)在動(dòng)機(jī)能讓行為本身就成為一種回報(bào)。兩種內(nèi)在動(dòng)機(jī)分別為個(gè)人的：自治的愿望（決定做什么、怎么做）和有勝任感（能夠勝任所做的事）的愿望。勝任感最容易產(chǎn)生于處于能力范圍邊緣的工作。

11、傾聽《刻意練習(xí)》

如何保持動(dòng)機(jī)：1.強(qiáng)化繼續(xù)前行的理由：通過(guò)練習(xí)獲得的新技能本身；堅(jiān)信自己可以成功的信念；營(yíng)造好的社會(huì)動(dòng)機(jī)：比如在一個(gè)有共同目標(biāo)、互相鼓勵(lì)的團(tuán)體之中（這正是我自己喜歡的學(xué)習(xí)方式，咱們?nèi)阂彩橇耍?.弱化停下腳步的理由：規(guī)劃時(shí)間以保證練習(xí)；將練習(xí)時(shí)間限制在一小時(shí)內(nèi)或更短，以保持高度的專注（想起番茄鐘的原理）；

11 Sarah《零邊際成本社會(huì)》聽了兩本簡(jiǎn)史后，聽這個(gè)關(guān)于未來(lái)的。感覺這個(gè)更具體，更貼切，更接地氣。三次工業(yè)革命讓我們發(fā)展到現(xiàn)在，未來(lái)的第四次工業(yè)革命將成就我們的未來(lái)。未來(lái)物聯(lián)網(wǎng)和傳感器改變一切。太陽(yáng)能取代能源。網(wǎng)絡(luò)大學(xué)Mook學(xué)習(xí)方式，很吸引眼球，回頭仔細(xì)研究一下

2017年02月07日“每日閱讀分享，分享了才是自己的” 接龍：

1、吳邊 《第三次浪潮》：科技的發(fā)展趨勢(shì)是加速發(fā)展，直到碰到瓶頸為止。比如說(shuō)，牛頓的經(jīng)典力學(xué)碰到瓶頸，所以產(chǎn)生量子力學(xué)，然后相對(duì)論等等，這直接引發(fā)的人類生產(chǎn)力大革命。托夫勒在20多年前預(yù)見的未來(lái)是：跨國(guó)企業(yè)將盛行；電腦發(fā)明使SOHO（在家工作）成為可能；人們將擺脫朝九晚五工作的桎梏；大家庭的瓦解；DIY（自己動(dòng)手做）運(yùn)動(dòng)的興起……

托夫勒也許并沒有給我們帶來(lái)直接財(cái)富，但他許給了人們一個(gè)夢(mèng)想，現(xiàn)在回頭看，托夫勒預(yù)言大多已成為了現(xiàn)實(shí)。

2、Patrick，《干法》：稻盛和夫親身示范工作也可以是一種信仰，為工作而工作。以前看過(guò)阿蘭德波頓的工作頌歌，把人們?yōu)槭裁聪矚g工作，需要關(guān)注上升到哲學(xué)、詩(shī)意的層面。這本干法也有同樣效果，工作是修行，不是為了賺錢買LV包或iphone7，努力工作，喜歡工作不是苦，而是幸福。

3、Bessie 《正念的奇跡》：今天忍不住又聽了一遍《正念的奇跡》，時(shí)時(shí)保持覺察自己的動(dòng)心起念確實(shí)不容易，需要長(zhǎng)久的訓(xùn)練才能精進(jìn)。一行禪師告訴我們，專注工作，保持警覺和清醒，準(zhǔn)備好應(yīng)對(duì)任何可能發(fā)生的狀況，隨機(jī)應(yīng)變，這就是正念。修習(xí)正念具體的方法可以通過(guò)有覺知地呼吸和數(shù)息法來(lái)訓(xùn)練，循序漸進(jìn)，然后每周可以給自己安排一個(gè)正念日來(lái)訓(xùn)練自己。修禪的目的是不要讓你的情緒主宰你，真實(shí)的心就是自我，也即是佛陀。西方心理學(xué)定義“我”，即我的觀察者。還有禪宗當(dāng)頭棒喝講的“主人翁何在”，與此都是異曲同工。樊登老師還提到一次他在飛機(jī)上遇到柳傳志的經(jīng)歷，柳總認(rèn)為人生最大的痛苦是一個(gè)人永遠(yuǎn)找不到自己想要的東西（求不得苦），而樊登老師認(rèn)為是你認(rèn)為自己不應(yīng)該有痛苦的痛苦（實(shí)質(zhì)是分別心造成的痛苦）。

4、Joanne 《搞定I》說(shuō)到：“任何造成你反應(yīng)過(guò)度或反應(yīng)不足的事情都可能反過(guò)來(lái)控制你”。正是因?yàn)槿狈@種控制能力，所以在時(shí)間管理和情緒管理方面才會(huì)出現(xiàn)一團(tuán)糟的局面。

5、Linda，偶讀《大汗之國(guó)》：看各個(gè)朝代來(lái)華的老外評(píng)說(shuō)中國(guó)，挺有意思，有對(duì)陋習(xí)的披露，有對(duì)精華的敬仰，倒是沒有到過(guò)中國(guó)的先哲孟德斯鳩評(píng)說(shuō)中肯，他認(rèn)為中國(guó)缺少君主制所需要的榮譽(yù)感，也缺少共和政府所需要的道德和契約精神，因此中國(guó)只能選擇靠恐怖手段管理的專制制度。一語(yǔ)中的?。∥覀冇?000年的文化，周易的二元世界認(rèn)知，儒家的以天下為己任的積極入世之道，道家的自然大道及上德， 中國(guó)有自己的精神支柱，有自己的聰明才智，有自己雄心大略，正如作者所說(shuō)，中國(guó)無(wú)需迎合西方，走自己的路就好，祝福祖國(guó)！

6. Mercy 《高績(jī)效教練》：身為教練首先一定要相信被輔導(dǎo)者能夠做得好，對(duì)他們要有信心。否則我們很容易落入“指示型”的教練，結(jié)果就是被輔導(dǎo)者完全沒有執(zhí)行力并且依賴在你的身上，他們也不會(huì)感受到樂趣和成就感。而“提問型”的教練，透過(guò)問答的方式去引導(dǎo)思考專注於問題之上，就不會(huì)感到受指責(zé)，而形成自我保護(hù)。這非常適用於夫妻溝通。

7、Lisha，《聯(lián)盟》：認(rèn)識(shí)樊登老師就是通過(guò)這本書。顛覆了企業(yè)與員工關(guān)系的固有傳統(tǒng)，雙方互為投資，從面試之初就應(yīng)有任期內(nèi)的明確目標(biāo)規(guī)劃，理清“鍛煉與成長(zhǎng)的價(jià)值遠(yuǎn)勝薪資”的概念，激發(fā)員工的主動(dòng)人格、而非被動(dòng)人格。創(chuàng)建“前員工聯(lián)盟”，而非纏身于“前員工官司”。“點(diǎn)燃”核心中堅(jiān)力量并孵化倍增，鼓勵(lì)創(chuàng)業(yè)心態(tài)；摒棄“阻燃型”，通過(guò)觀察一個(gè)人日常工作的狀態(tài)，找到“自燃型”的人投資。員工的執(zhí)行力體現(xiàn)領(lǐng)導(dǎo)的領(lǐng)導(dǎo)力，應(yīng)不怕重復(fù)對(duì)目標(biāo)任務(wù)的反復(fù)共識(shí)確認(rèn)。學(xué)習(xí)后感覺到塑造一個(gè)人獨(dú)立完整的自尊體系有多么重要，這樣的內(nèi)容看似在講企業(yè)管理，其實(shí)道理運(yùn)用到婚姻和親子教育也是相通的。

8、Grace 《和繁重的工作一起修行》修行不分你我，也無(wú)關(guān)時(shí)空。每一天醒來(lái)后就提醒自己安住在當(dāng)下保持正念，從起床刷牙早餐開始，覺知每一個(gè)當(dāng)下都不應(yīng)該被辜負(fù)。每隔一段時(shí)間就傾聽一下正念之鈴的鳴響，讓凌亂疲憊的心神收攝。最后一行禪師又詳細(xì)解讀了工作減壓的二十八法秘訣，總結(jié)起來(lái)就是通過(guò)正念的觀察讓自己重回事物本身，明白自己有權(quán)利從容不迫地完成每一件事。

9、ICE 聽了《翻轉(zhuǎn)課堂的可汗學(xué)院》一書，對(duì)書中提到的精熟教學(xué)法深有感觸。從我們讀書一路走來(lái)，很多時(shí)候就深受大課堂，加生飯其害，所以在教育孩子時(shí)一直告誡孩子扎實(shí)走好每一步，一定不能落下每個(gè)環(huán)節(jié)，但不論從大體制到小環(huán)境，我們始終都沒有真正給到孩子們科學(xué)的指導(dǎo)和幫助。書中提到的可汗學(xué)院通過(guò)視頻來(lái)讓學(xué)生進(jìn)行自主學(xué)習(xí)，精熟掌握，通關(guān)檢測(cè)等一系列的學(xué)習(xí)方法靈活有效，尊重個(gè)體培養(yǎng)學(xué)生自主創(chuàng)新的教學(xué)理念對(duì)我們現(xiàn)有教學(xué)體制的創(chuàng)新，教學(xué)觀念的更新都有著很大的啟發(fā)和挑戰(zhàn)。個(gè)人還需再細(xì)細(xì)聽一遍外，立馬把這邊書推薦給身邊的教育工作者，希望大家都能從中獲益。

10、水晶《谷物大腦》

阿爾茨海默癥的幾種可能原因：糖尿??；雖不是糖尿病，但長(zhǎng)期處于高血糖狀態(tài)；吃了太多的碳水化合物；低脂肪飲食方式，攝入膽固醇過(guò)少；麩質(zhì)過(guò)敏的問題。這些因素值得警醒。需要打破目前這些流行的飲食觀念：低脂肪、高碳水化合物、低膽固醇。大腦最喜歡脂肪。體內(nèi)75%~80%的膽固醇是身體自己制造的。在飲食中減少碳水化合物，增加膽固醇可以減少膽固醇指標(biāo)，因?yàn)楦闻K不需要再那么玩命地制造膽固醇?！抢蠋熯€說(shuō)攝取的保健品應(yīng)含有：DHA，姜黃素，硫辛酸，和白藜蘆醇...(此處有驚喜共鳴，因?yàn)槲夷壳敖o自己和家人的保健品正含有這一系列[微笑])。

11傾聽《刻意練習(xí)》

這一章《成為杰出人物的路線圖》看起來(lái)不太有趣。提供給想把孩子培養(yǎng)成杰出人物的幾條指導(dǎo)原則，這也是作者和很多研究者進(jìn)行大量研究后的發(fā)現(xiàn)1.產(chǎn)生興趣2變得認(rèn)真3全力投入4開拓創(chuàng)新。我們成人后如果也有在某領(lǐng)域達(dá)到杰出的追求，大腦會(huì)以不同的機(jī)制來(lái)運(yùn)行，但是在芭蕾、運(yùn)動(dòng)等對(duì)身體條件有特別要求的領(lǐng)域，刻意練習(xí)只能幫助你更優(yōu)秀。作者反復(fù)強(qiáng)調(diào)了刻意練習(xí)時(shí)長(zhǎng)的決定性作用。想起《卡爾威特》《哈佛女孩來(lái)》等多年前暢銷的培養(yǎng)牛娃的書，一聲嘆息！

12 Sarah《從0到1》估計(jì)這是最后一本了。關(guān)鍵點(diǎn)是要有跟大多數(shù)人想法不一樣的想法。進(jìn)步有兩種方式：水平進(jìn)步，從1 到n，全球化。垂直進(jìn)步，從0到1，科技化。四種不一樣的想法：大膽嘗試勝過(guò)平庸保守; 有計(jì)劃好過(guò)沒計(jì)劃;最好不參與競(jìng)爭(zhēng)，直接壟斷；營(yíng)銷和產(chǎn)品同樣重要。沒聽完，回頭繼續(xù)。

?2017年02月08日“每日閱讀分享，分享了才是自己的” 接龍：

1、Patrick《搞定》：做重要而不緊急的事，但是重要緊急的事總惦記（懸而未決），導(dǎo)致煩躁不安注意力不集中，那就把時(shí)不時(shí)浮現(xiàn)出來(lái)的事全寫下來(lái)，放在一邊，清除出腦海，用正念，活在當(dāng)下的方法，由下而上，只關(guān)注眼前，一件件干掉，這是我理解的GTD。

2、Bessie 《與繁重的工作一起修行》：這本書是告訴我們?nèi)绾卧谏钪械拿繒r(shí)每刻具體地修習(xí)正念。從一天睜開眼睛看見藍(lán)天開始，刷牙、吃飯、上班，下班，每時(shí)每刻都是可以修習(xí)正念的。雖然目前我還做不到，但是確實(shí)給了我很多啟發(fā)。特別是一些小方法，譬如，正念之鈴是在任何煩躁不安的情緒當(dāng)中，都可以請(qǐng)一聲罄聲，讓自己的感官放松，追隨著罄的聲音遠(yuǎn)去。再如，正念的行走有兩種：一種是徐行禪——吸氣時(shí)，左腳跨出一步，對(duì)自己說(shuō)：“我已到了”；呼氣時(shí)，右腳跨出一步，對(duì)自己說(shuō)：“我到家了”；第二種行禪方式步頻稍快，吸氣時(shí)，你可以走兩步到三步，每一步都念道：“我已到了，我已到了，我已到了。”呼氣時(shí)，也走量到三步，默念三遍：“我到家了?！?/p>

3、Sarah《最受歡迎的談判課》：今天發(fā)生了一次很不滿意的對(duì)話。可稱之面試，可稱之談判。于是路上選了這本書。談判無(wú)處不在，關(guān)鍵的盈利是讓對(duì)方有贏的感覺，自己得到確實(shí)的利。談判中要沉著冷靜、準(zhǔn)備充分，找到?jīng)Q策者，尊重對(duì)方的權(quán)利和地位，明確目標(biāo)，不過(guò)分計(jì)較對(duì)錯(cuò)，不要讓自己成為問題的焦點(diǎn)。進(jìn)行情感投資，絕非理性抉擇！

4、Mercy 《正面管教》：所有人的首要行為目的都是歸屬感和價(jià)值感，所以孩子們會(huì)有四個(gè)錯(cuò)誤的觀念，以為這樣子做可以找到歸屬感和價(jià)值感或是得到補(bǔ)償。1.尋求過(guò)度關(guān)注2.尋求權(quán)利3.報(bào)復(fù)4.自暴自棄。所以如果我們可以成功識(shí)別孩子錯(cuò)誤的目的，就可以幫助我們採(cǎi)取最有效的行動(dòng)，幫助孩子達(dá)到他們真正的目的，獲得歸屬感和價(jià)值感?！敢粋€(gè)受到鼓舞的孩子不需要行為不當(dāng)」這是父母和老師最難理解的一個(gè)概念，我們父母太習(xí)慣用懲罰、說(shuō)教以及其他形式的責(zé)難羞辱和痛苦來(lái)促使孩子做得更好。不論是哪一種有效的鼓勵(lì)方式，裡面都重複的強(qiáng)調(diào)我們要對(duì)孩子說(shuō)出我們的愛和關(guān)懷。

5、Sophia 《未來(lái)簡(jiǎn)史》：看完這本書我的焦慮指數(shù)上升了！[難過(guò)]對(duì)于將來(lái)的基因技術(shù)和人的無(wú)機(jī)體留存，雖然對(duì)一些人來(lái)說(shuō)是福音，但我總感覺這些顛覆人文理念的改變會(huì)讓人 轉(zhuǎn)化成機(jī)器人了，都用不到人工智能來(lái)消滅智人了。想象一下未來(lái)出生的孩子都采用一樣的最優(yōu)基因組合，再用微電腦屏蔽所有情緒，再把大腦備份到超腦上實(shí)現(xiàn)無(wú)機(jī)化--那不就是人工智能了嗎？我相信神造我們是為了有可以和他匹配的靈魂，所以我們有情感意志，有靈。即便是我們大腦里的思想都是算法，我相信也是那一位神為我們編程好的。現(xiàn)在我們這些被造的人要?jiǎng)?chuàng)造出新智能來(lái)替代人類，不知道我們的神會(huì)不會(huì)允許這樣的事發(fā)生？還有我們的孩子們，我們要怎樣預(yù)備他們才能不讓他們未來(lái)被機(jī)器人所戰(zhàn)勝？

6、Joanne ?《你的生存本能正在殺死你》：介紹了15個(gè)簡(jiǎn)單策略幫助管理舒適區(qū)。其中“接受不確定性”和“拓展你的心理舒適區(qū)”最為認(rèn)同。不確定性是不可避免的。人們往往容易在不確定性面前感到非常不安，感到高度焦慮，這是人的本性。事實(shí)上，不確定性可以成為我們的“朋友”，因?yàn)槌錆M不確定性的情形是一個(gè)有益的催化劑，會(huì)促使我們把事情做好，促使我們面對(duì)尚未解決的問題。但它確實(shí)也激發(fā)焦慮，給我們帶來(lái)焦慮、恐懼和憂慮的情緒。既然我們現(xiàn)在生活在一個(gè)處處充滿不確定性的時(shí)代，最好能找到更好的方法去真正理解它、忍耐它、接受它，在不確定性面前產(chǎn)生舒適感和安全感。不要害怕它，要學(xué)著去接受它。

7、Lisha，《離經(jīng)叛道》：粗略聽了一遍，聽到很多新穎的觀點(diǎn)與案例；再聽第二遍記筆記、未能聽完。印象深刻有幾點(diǎn)：1）在一個(gè)領(lǐng)域獲得安全感的人更容易在另一個(gè)領(lǐng)域做顛覆創(chuàng)新，所以“腳踩兩只船”的創(chuàng)新者成功概率更高(33%)；2）過(guò)分自信的人容易產(chǎn)生認(rèn)知偏差；3）創(chuàng)意和數(shù)量掛鉤，質(zhì)量與數(shù)量關(guān)聯(lián)；4）人微言輕、強(qiáng)行行使權(quán)利容易遭受懲罰，因?yàn)闆]有“性格信用”；5）溫和激進(jìn)的策略（堅(jiān)定但溫和）；6）結(jié)盟一開始反對(duì)的敵人強(qiáng)過(guò)結(jié)盟時(shí)友時(shí)敵的朋友；7）家庭環(huán)境與教育對(duì)創(chuàng)新人格的養(yǎng)成影響?？赡苁亲瞿赣H之故，總能在聽非家庭類書的解讀時(shí)收獲很多親子教育的妙思與啟示。

8、水晶《你可以幸?！?/p>

人總有個(gè)錯(cuò)誤的理念，以為他們永遠(yuǎn)不想再面對(duì)下一個(gè)挑戰(zhàn)，但幸福卻大半來(lái)自面對(duì)并且征服挑戰(zhàn)?！弊吠米拥墓?，比躺在門廊上昏昏欲睡的狗更幸福。”(厄爾?南丁格爾)這正是為什么我們不論收入高低和成功與否，總渴望得到更多的原因；得到更多，意味著施與更多，而施與更多，意味著會(huì)找出更多可給予的事物。

9、吳邊 《巴菲特之道》價(jià)值投資是巴菲特的堅(jiān)持，無(wú)論一個(gè)人對(duì)價(jià)值投資理論理解得有多好多深，一定要做到遠(yuǎn)離股市。無(wú)法有效控制自己的情緒，就無(wú)法從投資過(guò)程中獲利。但是buy and hold就行嗎？不一定。所以這才是難點(diǎn)啊

10、Grace 《寬恕》一本教會(huì)我們悲憫仁慈的書。這種仁慈表面上看是給予他人的原諒，實(shí)質(zhì)上更是給自己的心靈松綁，因?yàn)樵购薜那楦行枰馁M(fèi)我們自身巨大的能量，導(dǎo)致抑郁焦慮和諸多身體疾病。這相當(dāng)于是在懲罰自己而并非他人。寬恕純粹是了然人性后的豁達(dá)。寬恕需要勇氣，因?yàn)楸仨氈泵媸聦?shí)，用同理心去展示仁愛的光芒。

11 傾聽《你的生存本能正在殺死你》

作者在第二章提出由于我們的生存本能過(guò)于敏感，令到“不適闕值”越來(lái)越低，讓人類在科技和物質(zhì)文明空前發(fā)達(dá)的舒適時(shí)代卻倍感不適，醫(yī)生也傾向于用藥物來(lái)幫助我們應(yīng)對(duì)，卻因此陷入藥物依賴。作者說(shuō)我們的很多疾病和功能失調(diào)都?xì)w因于生存本能。印象深刻的get: 獲取了安全感，才能實(shí)現(xiàn)改變！書中的描述也令我看到自己某些行為模式的問題。期待看完本書帶來(lái)的收獲！

2017年02月09日“每日閱讀分享，分享了才是自己的” 接龍：

1、Patrcik《匠人精神》十規(guī)：正確完整自我介紹、男女光頭、無(wú)手機(jī)全書信、全年十天假、不拿父母錢、禁戀愛、晨跑喊口號(hào)、共烹共食禁挑食、掃除后才工作、晨會(huì)齊高喊三十條。。。進(jìn)入工作場(chǎng)所前：打招呼、聯(lián)絡(luò)協(xié)商、開朗、不讓人焦躁、聽懂人話、和藹、責(zé)任心、好回應(yīng)、為人著想、愛管閑事、執(zhí)著、時(shí)間觀、準(zhǔn)備好工具、很打掃整理、明白立場(chǎng)、積極思考、感恩、注重儀容、樂于助人、熟練工具、能自我介紹、自豪、好好發(fā)表意見、勤定書信、樂意掃廁所、善于打電話、吃飯快、花錢謹(jǐn)慎、會(huì)打算盤、會(huì)寫簡(jiǎn)要報(bào)告。。一流工匠三個(gè)階段：守（吸收師父知識(shí)）、破（加自己想法）、離（開創(chuàng)自己境界，第九年獨(dú)立）。全程講孝道，與家長(zhǎng)一起培養(yǎng)。合抱之木，生於毫末；九層之臺(tái)，起於累土。

2、Bessie 《搞定》：GTD 成為 David Allen式目標(biāo)+時(shí)間管理的一個(gè)代名詞。本書提供了一些新方法和新的工作讓嘗試一種雖然整日事務(wù)纏身，卻任然能夠輕松自如處理一切的狀態(tài)。對(duì)于我來(lái)說(shuō)，最大的問題是沒有辦法做出“心如止水”的境界，所以我覺得書里的兩種方法對(duì)我來(lái)說(shuō)很有實(shí)用性，第一，在自己的日程表里將準(zhǔn)備工作的時(shí)間也放進(jìn)去，這樣就可以有效地放下對(duì)另外一件事情的焦慮，專注于手上的事情；第二，準(zhǔn)備一個(gè)簡(jiǎn)單高效的工作區(qū)，包括適宜的空間、家具和工具，在工作區(qū)就能全神貫注地投入工作。

3、吳邊《阿米巴經(jīng)營(yíng)》：京瓷集團(tuán)自主創(chuàng)造的獨(dú)特的經(jīng)營(yíng)管理模式。阿米巴經(jīng)營(yíng)是指將組織分成小的集團(tuán)，通過(guò)與市場(chǎng)直接聯(lián)系的獨(dú)立核算制進(jìn)行運(yùn)營(yíng)，培養(yǎng)具有管理意識(shí)的領(lǐng)導(dǎo)，讓全體員工參與經(jīng)營(yíng)管理，從而實(shí)現(xiàn)“全員參與”的經(jīng)營(yíng)方式。每個(gè)“阿米巴”都像一個(gè)小企業(yè)，都有經(jīng)營(yíng)者，都有銷售額、成本和利潤(rùn)?！鞍⒚装徒?jīng)營(yíng)”不僅考核每個(gè)“阿米巴”的領(lǐng)導(dǎo)人，而且考核到每個(gè)“阿米巴”人員每小時(shí)產(chǎn)生的附加價(jià)值。這樣就可以真正落實(shí)“全員經(jīng)營(yíng)”的方針，就是發(fā)揮企業(yè)每一位員工的積極性和潛在的創(chuàng)造力，把企業(yè)經(jīng)營(yíng)得有聲有色。簡(jiǎn)而言之，在企業(yè)的經(jīng)營(yíng)和管理當(dāng)中，怎么樣把責(zé)權(quán)利落實(shí)到個(gè)人，這是一個(gè)永恒的話題。

4、Mercy 《愛的八種習(xí)慣》：今天很認(rèn)真聽了并且簡(jiǎn)單做了筆記，反思自己在“游戲”這一項(xiàng)做得最差，有的時(shí)候自己太任務(wù)導(dǎo)向,忘記放松,學(xué)習(xí)用一種自?shī)蕣嗜说挠哪姆绞秸{(diào)劑身心，讓氣氛更加的放松，可以拉近與人之間的溝通。其中還有一個(gè)重點(diǎn)跟圣經(jīng)講的是一樣的“愛??沒有懼怕，愛既完全就把懼怕除去”。凡事以愛為出發(fā)奌，身心靈就得以自由。

5、Grace 《匠人精神》：令人贊嘆的工匠精神實(shí)際上絕不是簡(jiǎn)單粗暴的低層次重復(fù)的體力勞動(dòng)，而是沉著堅(jiān)持、精益求精的心性的象征。秋山學(xué)校的十條規(guī)則是相當(dāng)?shù)湫偷臇|方文化的產(chǎn)物，表面上看來(lái)刻板嚴(yán)苛甚至不近人情，實(shí)則是對(duì)空杯心、合作精神、誠(chéng)懇待人等多方面的心性的磨礪。匠人須知三十條更是濃縮了禮儀、感謝、尊敬、關(guān)懷、謙虛······等做人最重要的事和教育的基本。一流的匠人精神就是從打招呼、掃廁所這樣的日常小事磨礪而來(lái)的。

6?Lisha，《搞定》（《Getting Things Done》）：在第一代優(yōu)先處理“重要不緊急”事件（活在第二象限）的時(shí)間管理理論之上，增加了對(duì)人類情緒處理、壓力應(yīng)激的考量，創(chuàng)新地提出“CPU（大腦）+內(nèi)存（工作籃）”的方式處理事務(wù)，從而減少大腦里不必要的煩躁、擔(dān)憂和恐懼，使得“一次只做一件事情”、“知行合一”、“用正念對(duì)當(dāng)下全然覺知”這些很難達(dá)到的修行境界成為普通人能達(dá)成的可能。我們可以從書中學(xué)到很多具體的方法去收集、處理、組織整理、執(zhí)行事務(wù)并形成良好習(xí)慣，使得工作籃里不斷增加事務(wù)的同時(shí)能更快地在減少事務(wù)，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)氣定神閑地把活都干了的高效生活狀態(tài)。好好學(xué)習(xí)時(shí)間管理，從今天開始，每天問問自己“我GTD了嗎？”

7?Joanne

《終結(jié)拖延癥》提出了改變拖延五步法：察覺、行動(dòng)、調(diào)節(jié)、接納自己和自我實(shí)現(xiàn)。這五步，步步為營(yíng)，缺一不可。不過(guò)，對(duì)我來(lái)說(shuō)，察覺，行動(dòng)和接納自己尤為重要，因?yàn)槲铱傇趯覕覒?zhàn)，屢戰(zhàn)屢敗的路上。就像老師所說(shuō)“在搞定拖延癥的路上，光看不練、光聽不練是很難奏效的！”所以，2017年，繼續(xù)努力。

8?Sarah《特蕾莎修女》神奇的女子，奇跡的故事，沒有信仰，是做不到的。在她身上可以看到布施、持戒、忍辱、精進(jìn)、禪定、智慧的特質(zhì)。愛，信仰，謙卑，智慧，勇敢，布施，積極，樂觀，寬恕，無(wú)分別，面對(duì)痛苦，離別，永生。當(dāng)你遇到痛苦或難題的時(shí)候，想想特里莎修女會(huì)怎樣做？

9. 水晶《斷舍離》

斷舍離是一種不收拾的收拾術(shù)，和平時(shí)所說(shuō)的整理有著微妙的差異。斷 = 不買、不收取不需要的東西；舍 = 處理掉堆放在家里沒用的東西；離 = 舍棄對(duì)物質(zhì)的迷戀，讓自己處于寬敞舒適，自由自在的空間。斷舍離的主角并不是物品，而是自己，而時(shí)間軸永遠(yuǎn)都是現(xiàn)在。選擇物品的竅門，不是“能不能用”，而是“我要不要用”，這一點(diǎn)必須銘刻在心。從加法生活轉(zhuǎn)向減法生活很重要，并不是心靈改變了行動(dòng)，而是行動(dòng)帶來(lái)了心靈的變化?？梢哉f(shuō)，斷舍離就是一種動(dòng)禪。

10.傾聽《遇見未知的自己》

斷斷續(xù)續(xù)地重讀這本書。天生充滿愛、喜悅、和平的真我被身體、情緒、思想、角色身份等層層包裹。身體讓我們與真我分開，人類天生的不安全感和分離感變成了存在性焦慮，讓我們很容易惴惴不安。這讓我想起《你的生存本能正在殺死你》中說(shuō)的我們的生存本能對(duì)我們的影響，要獲得安全感才能有望實(shí)現(xiàn)改變。

11、徐谷《正念的奇跡》

昨晚女兒過(guò)敏，而且比較嚴(yán)重。擔(dān)心讓我很快失去了正念。坐立不安，心想早點(diǎn)陪她一起睡覺吧，卻怎么也睡不著。隨即拿起了《正念的奇跡》，還是心不在焉。但還是堅(jiān)持放慢速度，逐字閱讀，并起床依照禪修的方法靜坐，按書中“關(guān)照”與“放下”的要訣呼吸，把自己想象成丟進(jìn)河里的鵝卵石，放下一切。二十分鐘后在沙發(fā)上安然入睡。[偷笑]

?2017年 2月 10日“每日閱讀分享，分享了才是自己的” 接龍：

1. 吳邊 《巴菲特傳》：往往看到別人一件事情成功之后，大家開始去挖掘其成功的原因，認(rèn)為其必然會(huì)成功，殊不知這都是馬后炮。如果失敗了，肯定也有大批人去總結(jié)它注定失敗的原因。成功的關(guān)鍵原因不僅僅在于講得出來(lái)的那些東西，更在于沒能講出的那份堅(jiān)持。

2、水晶《銷售洗腦》：我們不是在銷售/被銷售，就是在路上。專業(yè)銷售員要做好的準(zhǔn)備：個(gè)人情緒和專業(yè)知識(shí)、商品和價(jià)格、競(jìng)爭(zhēng)策略。每一個(gè)顧客都值得被專業(yè)的對(duì)待。對(duì)顧客不要濫用同情心。不要用專業(yè)術(shù)語(yǔ)?？蛻粽f(shuō)話就意味著購(gòu)買。顧客買東西有兩個(gè)原因：信任和價(jià)值，信任是在探詢過(guò)程中建立的，演示過(guò)程展示價(jià)值(根據(jù)顧客的需求或欲望)。FABG演示話術(shù)，即特點(diǎn)-優(yōu)點(diǎn)-價(jià)值-反問(Feature-Advantage-Benefit-Grabber)，它是一種能把你對(duì)產(chǎn)品的思考和熱情組織起來(lái)并傳遞給顧客的好方法。

3、Patrick《搞定》：這幾天一直在聽這個(gè)音頻，也看了一下書，但是覺得這種工具書很難下咽，啰里八嗦幾十章，其實(shí)畫個(gè)導(dǎo)圖就能說(shuō)清楚，無(wú)非就是把想做的事情寫下來(lái)，別拖別惦記，找個(gè)專門時(shí)間專門地點(diǎn)，心無(wú)旁騖地處理完。很感謝樊登讀書會(huì)，讓我們節(jié)省大量時(shí)間，省去讀那些沒有美感的文字，卻一樣可以學(xué)到很多實(shí)用工具和新的思潮。

4、傾聽《你的生存本能正在殺死你》：什么是真正的健康與幸福？作者認(rèn)為這并不是指擁有一個(gè)只有舒適和樂趣的人生，反而是一種在艱辛、挫折和挑戰(zhàn)面前仍然感到安全和舒適的能力。對(duì)不適因素的管理不善，引發(fā)我們內(nèi)心的不適，我們很容易忽視他們，也更傾向通過(guò)藥物來(lái)控制這些癥狀。比如對(duì)多動(dòng)癥的治療，如果患者能運(yùn)用好自己的生存本能，更好地管理不適因素對(duì)自己的影響，那么大部分癥狀的都會(huì)消失。在尹建莉的《好媽媽勝過(guò)好老師》一書里也提到反對(duì)使用藥物治療多動(dòng)癥的原因。

5、Joanne 《讓孩子遠(yuǎn)離焦慮》書中寫道：導(dǎo)致孩子焦慮的家庭教養(yǎng)行為有以下幾點(diǎn)：1、父母的過(guò)度控制，或過(guò)度關(guān)注和過(guò)度保護(hù)。這樣的父母常被戲稱為“直升機(jī)”父母。2、強(qiáng)化孩子對(duì)危險(xiǎn)和失敗的曲解。3、容忍或者鼓勵(lì)孩子的回避行為。4、拒絕或者批評(píng)。5、家庭沖突：打架、吵架、家庭不和睦。以上這些教養(yǎng)方式都與孩子的高焦慮水平相關(guān)。而這幾點(diǎn)是我在以前教育孩子的過(guò)程中或多或少都犯過(guò)的錯(cuò)誤。同時(shí)我也意識(shí)到因?yàn)樽约旱慕箲]在很大程度上影響著孩子，才造成孩子的焦慮情緒。我應(yīng)該從源頭抓起，才能治根治本。噢，需要學(xué)習(xí)的實(shí)在太多啦。

6、Mercy 《忙碌的爸爸也能做好爸爸》：好像好爸爸最大的挑戰(zhàn)就是沒有時(shí)間，這本書教我們其實(shí)有很多黃金時(shí)間是可以把握的，那是一種高質(zhì)量的陪伴，，對(duì)孩子需求的關(guān)注，人在心也要全神貫注，也許利用錯(cuò)開上下班，或是提高你的工作效率，推掉不需要的應(yīng)酬，盡量參加孩子們的重要時(shí)刻，早起陪孩子一起吃早餐送他們上學(xué)，把孩子重要活動(dòng)放進(jìn)你的日程表，邀請(qǐng)孩子參與你的工作，或是當(dāng)媽媽的腳色。結(jié)論是只要有心，一定能找出方法跟孩子心靈有所連結(jié)，成為孩子心中的好爸爸。

7、Bessie 《王陽(yáng)明哲學(xué)》：高中哲學(xué)課本總是把王陽(yáng)明作為中國(guó)唯心主義哲學(xué)的代表者加以批判，通過(guò)樊老師對(duì)這本書的解讀對(duì)王陽(yáng)明的哲學(xué)有了全新的認(rèn)識(shí)。王陽(yáng)明所說(shuō)的“知行合一”中的知，并不是我們通常理解的“聞見之知”，而是“德性之知”，即：這種“知”發(fā)自于人的本心，并不是依靠見聞就能獲得的。“致良知”的本義，是要將良知的天理擴(kuò)初出來(lái)，實(shí)踐到萬(wàn)事萬(wàn)物上。這本書由于包含了古文，又是哲學(xué)，所以非常難理解，適合反復(fù)聽，細(xì)細(xì)品。

8、Grace 《未來(lái)簡(jiǎn)史》：意料之外的書，用顛覆性的想象力描繪出難以置信的未來(lái)世界。首先是死亡之謎不再難以攻克，人類壽命至少150歲以上；其次是幸?？鞓烦蔀閮?chǔ)存在芯片里面的編碼可以隨時(shí)獲取。最后是人類化身為地球的神，人類的思想將永遠(yuǎn)被記錄在電腦里并且指揮著外部世界的發(fā)展。人類生命將會(huì)無(wú)機(jī)化，思想有可能會(huì)自由穿梭太空，但不包括我們的肉體！我們的意志和欲望，都是算法和生物化學(xué)系統(tǒng)的產(chǎn)品，我們將面臨“無(wú)用”而被淘汰的窘境！

9、ICE ，為了一個(gè)正在失戀的痛苦中苦苦掙扎的年輕孩子，今天我特意選聽了《放棄的藝術(shù)》，希望能從中汲取知識(shí)和能量來(lái)幫助他。書中“一心一意地堅(jiān)持從來(lái)不是唯一的出路，要放棄盲目堅(jiān)持，避免可能造成的無(wú)法挽回的精神及物質(zhì)損失。”跟我的觀點(diǎn)完全吻合，懂得放棄是一種智慧和能力，而要正確的放棄，需要方法需要學(xué)習(xí)。我把這本書力薦給他，希望此書真能帶給年輕人指引和力量，使他擺脫困惑，懂得行所當(dāng)行。

10、Lisha，《搞定》：今天線下活動(dòng)時(shí)再聽了一遍，結(jié)合時(shí)間管理張昊老師的分享，又有拾遺和新收獲：利用“工作籃”工具，旨在放空大腦、將內(nèi)存功能外包出去、使得大腦最有價(jià)值的CPU功能得到最佳的發(fā)揮，且在處理事務(wù)時(shí)更容易做到一次只做一件事、正念不跑。于我個(gè)人而言，阿甘所擁有的強(qiáng)大“鈍感力”恰恰是我欠缺的，做個(gè)簡(jiǎn)單的人、少些顧忌、堅(jiān)定前行。我要開始利用一些好的工具、幫助自己做好時(shí)間管理和規(guī)劃，從手機(jī)開屏夢(mèng)想板、重新堅(jiān)持給孩子寫日記開始！

Sarah 《創(chuàng)業(yè)維艱》 聽了一本跟自己毫無(wú)相關(guān)的書?？粗榻B說(shuō)：“如何完成比難更難的事”就去聽了。對(duì)我有借鑒意義的是:如何走出最掙扎的時(shí)刻? 1 不要扛下所有責(zé)任;2 這不是國(guó)際跳棋，而是國(guó)際象棋;3.只要堅(jiān)持下去就有轉(zhuǎn)機(jī);4.不要過(guò)分苛責(zé)自己...書中還有很多處理棘手問題的策略，例如如何開除你最好的朋友？這是一本創(chuàng)業(yè)者的良師益友！

2017年02月11日“每日閱讀分享，分享了才是自己的” 接龍：

1、前景無(wú)邊《危機(jī)領(lǐng)導(dǎo)力》第三條，需要關(guān)注獲勝場(chǎng)景。只要有小小的獲勝場(chǎng)景，都需要鼓勵(lì)團(tuán)隊(duì)。領(lǐng)導(dǎo)者要總結(jié)教訓(xùn)沒問題，但也要保持適度樂觀。

2、ICE 有感《危機(jī)領(lǐng)導(dǎo)力》一書，核心策略中第八點(diǎn)正視應(yīng)對(duì)前進(jìn)中的障礙，其中講到了正視能力上的差別。對(duì)能力不行的成員，領(lǐng)導(dǎo)者有責(zé)任要從對(duì)話開始，誠(chéng)懇地與成員就他的實(shí)際表現(xiàn)開誠(chéng)布公交換意見，避免含糊其辭，避重就輕的批評(píng)，要客觀分析并引導(dǎo)成員正視自身能力上的不足，然后訓(xùn)練、教導(dǎo)、培養(yǎng)。實(shí)在不能勝任的，進(jìn)行換崗或辭退。 領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)做到整體布局，果斷調(diào)整，用其所長(zhǎng)。這樣無(wú)論對(duì)團(tuán)隊(duì)還是個(gè)人都會(huì)有積極的促進(jìn)作用。

3、Joanne《翻轉(zhuǎn)式學(xué)習(xí)》的作者憑著深邃的洞察力向我們展示了當(dāng)今 “工廠式”學(xué)校的顛倒、錯(cuò)誤與可笑之處，告訴我們對(duì)個(gè)人教育有幫助的內(nèi)在工具和外在環(huán)境是什么，并勾勒出一個(gè)人從出生到死亡各個(gè)階段的理想教育藍(lán)圖?！疤铠喪健钡膶W(xué)習(xí)模式一直是我痛恨的，所以才選擇了移民的道路，一廂情愿地以為我的孩子不再會(huì)像我那樣，唯有高考這個(gè)獨(dú)木橋可走?？墒牵仡欉@些年在溫哥華的日子，還是不由自主地走向了“變向填鴨式”的道路。每天放學(xué)后都是奔波在各個(gè)興趣班的路上?！斗D(zhuǎn)式學(xué)習(xí)》提出的這個(gè)概念，正是我所追求、所向往的學(xué)習(xí)方式，好好反思一下，在自己和孩子的學(xué)習(xí)方法上，能做出怎樣的調(diào)整。

4、傾聽《你不是孤獨(dú)一人》

“如何愛自己，這是每個(gè)人都會(huì)面對(duì)的最大挑戰(zhàn)。”從小父母對(duì)待我們的方式被我們內(nèi)化為對(duì)待自己的方式，也以此為基礎(chǔ)去對(duì)待周圍的人。“我們從來(lái)不會(huì)和別人爭(zhēng)吵，因?yàn)槲覀儾粷M的其實(shí)是自己。”親密關(guān)系如同一面鏡子，投射的都是我們對(duì)待自己的方式。在諸多的關(guān)系背后，都是人與自身的關(guān)系。時(shí)時(shí)[愛心]關(guān)愛、鼓勵(lì)自己的內(nèi)在小孩幫助我們改善和自己的關(guān)系，也因此轉(zhuǎn)化和改善與孩子、伴侶、父母等等外在的關(guān)系[玫瑰]

5、Bessie 《次第花開》這是一本充滿智慧且語(yǔ)言優(yōu)美的佛法書籍。它用如詩(shī)般的語(yǔ)言透徹地闡釋了佛法的很多概念，讀過(guò)的人都能感到心靈的震撼。其中關(guān)于痛苦與快樂的闡釋，我覺得很值得分享。人們并非不快樂，而是自己以為不快樂而已。痛苦源自于我執(zhí)和法執(zhí)，即是對(duì)自我和周遭事物的執(zhí)著。自律的第一步是覺察，不讓自己對(duì)人對(duì)事的無(wú)益想象中。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?6、Grace 《危機(jī)領(lǐng)導(dǎo)力》出乎我意料的是，這么一部大部頭的領(lǐng)導(dǎo)力書籍，竟然完全是圍繞著對(duì)一次賽事中奪冠的船隊(duì)是如何取得最終的勝利進(jìn)行研究所得出的結(jié)論，這本身就是一個(gè)大膽的延伸和貼切的隱喻。管理一個(gè)企業(yè)正如同在茫茫大海上航行，如何才能跨越艱難險(xiǎn)阻安全地到達(dá)彼岸，的確存在很多的共通之處。首要因素是打造明星團(tuán)隊(duì)而非明星個(gè)人，強(qiáng)調(diào)尋找具有堅(jiān)定信念的團(tuán)隊(duì)成員，人員組成多樣化，追求兄弟情誼和等級(jí)差異最小化，并且善于與其他團(tuán)隊(duì)合作。

7. Mercy 《危機(jī)領(lǐng)導(dǎo)力》雖然本書的題目似乎在講領(lǐng)導(dǎo)力，但是完全沒有看見有形的領(lǐng)導(dǎo)者在其中凸顯它的職位，一個(gè)真正的領(lǐng)袖正是懂得將團(tuán)隊(duì)凸顯於他個(gè)人之上，一個(gè)真正的領(lǐng)袖能夠帶領(lǐng)整個(gè)團(tuán)隊(duì)突破重圍，懂得讓每一個(gè)人的價(jià)值發(fā)揮到最大，每位團(tuán)員透過(guò)不斷地有形無(wú)形的鼓勵(lì)，不斷地正面的溝通，不斷地清楚化他們的共同目標(biāo)，定義他們的成功，透過(guò)不斷在事前事後隨時(shí)小事上的謹(jǐn)慎預(yù)備來(lái)降低風(fēng)險(xiǎn)，這個(gè)團(tuán)隊(duì)更是因?yàn)橛斜容^實(shí)際的心理預(yù)備：準(zhǔn)備隨時(shí)要落海。所以在真正困難來(lái)臨的時(shí)候，反而更能夠快速地回到他們本來(lái)設(shè)定的位置繼續(xù)保持前進(jìn)。剛好跟我今天聽的一場(chǎng)演講內(nèi)容相關(guān)（how to be resilient through in tough time)，也提到一個(gè)很重要渡過(guò)家庭危機(jī)的一個(gè)重要的方法：透過(guò)不斷表達(dá)愛的關(guān)係，讓每一個(gè)家人都感覺到被珍惜、被支持、被愛、被鼓勵(lì)。就能一同渡過(guò)一切的風(fēng)浪。

8 Sarah《次第花開》多么好聽的名字，心情不好的時(shí)候拿出來(lái)聽聽。人生來(lái)就是痛苦的，想著想著，聽著聽著就不苦了。佛經(jīng)上把痛苦分為三類：苦苦、變苦和行苦。人間的痛苦分為八種：生、老、病、死、怨憎會(huì)、愛離別、求不得、不欲臨。天菩薩說(shuō)：“問題若有辦法解決，就不必?fù)?dān)心；若沒有辦法解決，擔(dān)心也沒有用。

9、水晶《誰(shuí)說(shuō)商業(yè)直覺是天生的》

企業(yè)和人一樣，要有共情的能力，也就是真正為他人著想的關(guān)懷能力，這是好創(chuàng)意之源。所以要與周圍的世界相互聯(lián)系，而非脫節(jié)。因此要關(guān)注所有客戶(不要忽略潛在客戶)的真正核心需求，有時(shí)需要讓當(dāng)局者產(chǎn)生共情(在現(xiàn)實(shí)感性的世界里震撼一下)。有很多人一生都學(xué)不會(huì)站在別人角度去看問題，他所說(shuō)的任何站在對(duì)方角度，都其實(shí)是用自己腦子替別人思考。

10、Lisha，《如何說(shuō)孩子才會(huì)聽 怎么聽孩子才肯說(shuō)》：最近兩天都和朋友們一起聚餐過(guò)元宵，席間難免提及孩子教育話題，再次讓我感到我們太多家長(zhǎng)其實(shí)都很缺乏身為父母應(yīng)有的知識(shí)、卻幾乎都沒有通過(guò)什么學(xué)習(xí)就直接上崗了…感慨之余再重溫了一遍本書。我印象最深的兩句話是：1）孩子做錯(cuò)事時(shí)，是建立與孩子情感的機(jī)會(huì)；孩子做對(duì)事時(shí)，是塑造孩子行為與價(jià)值觀的機(jī)會(huì)。2）孩子撒謊最大的原因是恐懼，他們的謊言代表著愿望——希望事情不曾發(fā)生過(guò)。我的理解是，任何情況的發(fā)生都不是我們可以大吼大叫、情緒淹沒的借口，恰恰孩子犯錯(cuò)時(shí)正是我們展現(xiàn)“無(wú)條件的愛”的機(jī)會(huì)、給孩子安全感和更高自尊水平的時(shí)機(jī)，也許的確很挑戰(zhàn)、但明白了其中的道理做起來(lái)也沒有想象中那么難。與大家共勉！

11.Patrick《高效演講》恐懼演講是因?yàn)樵既伺露⒅?，本著送禮物的心態(tài)，給予觀眾好的內(nèi)容，精心準(zhǔn)備，用坡道--發(fā)現(xiàn)--甜點(diǎn)的結(jié)構(gòu)，七秒引發(fā)好奇帶上“坡道”，讓聽眾記著三件事“發(fā)現(xiàn)”事實(shí)，最后把“甜點(diǎn)”端上，用感性陳述一種主張來(lái)收尾。

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